Диетический яблочный коктейль с кефиром
|
|
Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 15:12
+ в цитатник
Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи!
Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал
Ингредиенты (на 3 порции):
кефир — 400 мл
яблоко — 3 шт.
корица молотая по вкусу
мед — 2 ст.л.
Приготовление:
Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.
Приятного аппетита!
Совет! Коктейль можно украсить ломтиками яблок.
Источник: Фитнес, красота, здоровье
Метки:
рецепт
кулинария
диета
диетология
здоровое питание
правильное питание
фигура
лишний вес
калорийность
калории
яблоки
кефир
Процитировано 129 раз
Понравилось: 38 пользователям
-
38
Запись понравилась
-
129
Процитировали
-
4
Сохранили
-