-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Что есть на завтрак, чтобы запастись энергией на весь день?

Дневник

Суббота, 27 Апреля 2019 г. 17:18 + в цитатник
54429304_335122017121477_4245316269801901628_n (560x700, 455Kb)

Завтрак, как самый важный прием пищи, помогает нам запастись энергией и физически подготовиться к предстоящему дню. Отсутствие утреннего приема пищи делает человека вялым, уставшим и нервным.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

5 шагов к плоскому животу: без тренировок, диет и таблеток

Дневник

Воскресенье, 07 Октября 2018 г. 00:05 + в цитатник
23vDX8IG9b8 (560x700, 378Kb)

Доктор Райан Стивенсон, специалист по диетическому питанию и нутрицевтике, разработал эту систему питания для тех, кто в силу разных причин не может сидеть на длительной диете и ограничен в физической активности. Оказалось, работает для всех!

1. Каждое утро — ложку масла

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Как поправиться без вреда для здоровья: советы диетологов

Дневник

Понедельник, 23 Июля 2018 г. 06:48 + в цитатник
M-i3-3KnnZA (560x700, 464Kb)

Если по какой-то причине вам необходимо набрать вес, и вы уже решились на этот шаг, рекомендуем ознакомиться с некоторыми рекомендациями и советами специалистов, которые помогут поправиться, не навредив здоровью.

Как поправиться без вреда здоровью:

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными!

Дневник

Пятница, 13 Июля 2018 г. 06:22 + в цитатник
1Gl6eRvLJJY (612x700, 306Kb)

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Что такое миостимуляция?

Дневник

Среда, 04 Июля 2018 г. 23:48 + в цитатник
Screenshot_2 (700x458, 372Kb)

В последнее время разработаны десятки аппаратных методик исправления возрастных и не только изменений лица и тела, такие, как разнообразные методики лазерной коррекции лица или липосакция, выполняющая избавление от лишних жировых запасов на теле.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Диета - стройное тело за 10 дней

Дневник

Среда, 20 Июня 2018 г. 07:39 + в цитатник
Lc3MEqElyRs (700x700, 573Kb)

Рацион диеты:

1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
3 день ешьте только творог.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

10 аргументов в пользу краткосрочного голодания

Дневник

Понедельник, 18 Июня 2018 г. 07:20 + в цитатник
xCoXJngcAL0 (700x700, 190Kb)

Голодание — практика полного воздержания от пищи или резкого сокращения потребления еды и напитков в течение определенного периода времени. Каждые сутки человек голодает хотя бы несколько часов. Обычно это что-то около восьми часов, которые по ночам мы проводим во сне. С точки зрения физиологии, голодом можно назвать состояние обмена веществ после ночного перерыва в приеме пищи и даже метаболические изменения после полного усвоения пищи. Если вы проведете от 8 до 12 часов без еды, организм перейдет в состояние «голода». У краткосрочного голодания много полезных свойств. В их числе снижение массы тела, улучшение состояния кожи, укрепление сердечно-сосудистой системы и увеличение продолжительности жизни.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

ДИЕТА НА ТРЕХ ПРОДУКТАХ

Дневник

Среда, 13 Июня 2018 г. 07:19 + в цитатник
9HH_GKJ5FoA (653x700, 394Kb)

7 дней - минус 3-6 кг!

Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Диета "6 перекусов"

Дневник

Среда, 04 Апреля 2018 г. 06:21 + в цитатник
pvKE8VcI0kw (650x650, 486Kb)

Эта знаменитая американская диета, была впервые представлена немецкой супермоделью Клаудией Шиффер. Диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Именно таким питанием обворожительная блондинка приходила в форму после родов.

Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа и после 18:00 есть нельзя. Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Инновация из Южной Африки – как похудеть с "Саванной"?

Дневник

Четверг, 21 Сентября 2017 г. 11:39 + в цитатник
korrekciya_figury_farmoza_vinnitsa (700x466, 304Kb)

Красота и здоровье – это важные аспекты для каждой женщины. Большинство из них хотят стать стройными за короткий срок без особых нагрузок. Ученые Южной Африки представили слабому полу инновационную разработку – препарат Саванна для похудения.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Гречневая диета - плюсы и минусы

Дневник

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 23:55 + в цитатник
gr (700x464, 423Kb)

Современный малоподвижный образ жизни незаметно привел к тому, что люди стали стремительно толстеть. Это выглядит не только эстетически отталкивающе, но еще и провоцирует развитие многих заболеваний, которых у стройного человека просто не может быть никогда!

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Как убрать жировые отложения с помощью ультразвука: плюсы и минусы кавитации

Дневник

Четверг, 31 Августа 2017 г. 11:33 + в цитатник
jhiv (700x430, 220Kb)

Неправильное питание приводит к образованию жировых отложений, особенно в области живота, спины, на бедрах. Так как они потом не желают покидать насиженное место, для их избавления приходится прикладывать немало усилий. Решением проблемы является ежедневный спорт и правильное питание с учетом КБЖУ. Но не у всех есть время, желание и возможности полностью менять свой режим дня и ждать результатов, которые появляются не сразу. Тогда на помощь приходит современная косметология, предлагающая быстрое похудение с помощью ультразвука (кавитации).


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Вакуумный массажер от целлюлита

Дневник

Четверг, 27 Июля 2017 г. 09:51 + в цитатник
vakuum3 (700x466, 200Kb)

После завершения подросткового периода огромное количество женщин замечают на своём теле появление целллюлита, так называемой «апельсиновой корки». Это происходит потому, что организм начинает стремительно накапливать жиры, нарушается лимфатический отток и микро циркуляция крови.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Народные средства и продукты питания для уменьшения аппетита

Дневник

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 12:02 + в цитатник
58585 (700x393, 415Kb)

Похудение с помощью различных диет или упражнения выдерживают не все. А вот уменьшение желания кушать может отлично помочь и не требует особых ухищрений. Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Нужно лишь контролировать свой рацион, добавить в него продукты, которые насытят вас на целый день. Отличными помощниками являются и народные средства.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Лучшие рекомендации диетологов

Дневник

Четверг, 01 Июня 2017 г. 17:15 + в цитатник
shutterstock_332832869 (700x467, 264Kb)

О том, чтобы иметь точеную фигурку мечтает каждая современная дама. Впрочем, ни один мужчина также не отказался бы выглядеть, как молодой Аполлон. Хотя, стоит сказать, что в последнее время все большее количество людей не только грезит об идеальном теле, но и начинает предпринимать вполне конкретные шаги для достижения этого самого идеала.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Правильное питание: как отказаться от сахара

Дневник

Пятница, 05 Мая 2017 г. 10:51 + в цитатник
OrTELaH5-AQ (700x393, 236Kb)

Отказаться от сладкого непросто, но можно! Сделай первые пять шагов на пути к красивой фигуре и жизни без сахара!

1. Начинай утро со стакана теплой воды с растворенной в ней чайной ложкой меда. Такой напиток способствует расщеплению жиров в организме.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Готовимся к лету. Как избавиться от проблемных зон

Дневник

Четверг, 04 Мая 2017 г. 17:34 + в цитатник


Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Сравниваем самые популярные виды протеинов

Дневник

Среда, 03 Мая 2017 г. 11:19 + в цитатник
-0lnpNeEOxE (630x700, 498Kb)

Сывороточный протеин

Сыворотка — побочный продукт при переработке молока в сыр, на данный момент является самым популярным протеиновым источником на рынке.

Плюсы: Сывороточный протеин способствует росту сухой мышечной массы и снижению массы телесного жира, а также поддерживает здоровье сердечно сосудистой системы и нормализует метаболизм. Сыворотка очень быстро усваивается, что благоприятно сказывается на восстановлении посте тренировок.

Бонус: Этот недорогой источник полных протеинов выпускают со всевозможными вкусами: от ванили до мятного шоколада.

Минусы: Лактоза — молочный сахар — является распространенным аллергеном, поэтому такие добавки подходят не всем.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

5 советов по похудению

Дневник

Вторник, 11 Апреля 2017 г. 13:48 + в цитатник
kak-pohudet-na-7-kg-za-nedelyu (700x466, 283Kb)

Все худеющие должны усвоить, что вовсе не обязательно истязать себя диетами.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Самые эффективные способы, как убрать живот и бока

Дневник

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 14:12 + в цитатник
079-e1431019246458 (700x466, 284Kb)

Женщин, страдающих лишним весом, очень много. Сегодня пышные формы как у мужчин, так и у женщин уже не в моде.  И все хотят видеть рядом с собой стройного и подтянутого партнера. многие женщины мучают себя голодовками, чтобы достичь результата и иметь стройную фигуру.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты


 Страницы: [51] 50 49 ..
.. 1