LiveInternet
LiveInternet
x
4,20 . (+945 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2490)
(2894)
(1008)
(980)
(645)
/
(3555)
(1564)
(308)
(1774)
(1138)
(144)
(47)
(142)
(48)
(4330)
/
(247)
/
(543)
/
(478)
/
(567)
/
(903)
(2389)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16007)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
lola45
mila5555
milade
oksana555
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15423
: 45305
: 67044
:
.
:
(645),
(980)
:
(1774),
(2389),
(126),
/
(3555),
(4330),
(2490),
(2894)
0
0
0
0
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post438110859/">Как поправиться без вреда для здоровья: советы диетологов </a><br/> Если по какой-то причине вам необходимо набрать вес, и вы уже решились на этот шаг, рекомендуем ознакомиться с некоторыми рекомендациями и советами специалистов, которые помогут поправиться, не навредив здоровью. [b]Как поправиться без вреда здоровью:[/b] [more]Диетологи настоятельно не рекомендуют питаться фаст-фудом и сладостями. Это, конечно, поможет набрать вес, но также грозит повышением холестерина и сахара в крови, нарушением работы ЖКТ, а также плохим состоянием кожи. Вместо вредного съедайте 2-3 порции каш, цельнозерновых макарон и картофеля. Увеличьте количество быстрых ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post438110859/">Читать далее...</a>
:
, 23 2018 . 06:48
+
- , , , , .
:
...
:
/
/
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post437623314/">Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными!</a><br/> 1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты. [more]2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение наз... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post437623314/">Читать далее...</a>
: 14 !
, 13 2018 . 06:22
+
1. (3 ). , , . 4 , . , , . , , . .
...
:
/
/
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post437256301/">Что такое миостимуляция?</a><br/> В последнее время разработаны десятки аппаратных методик исправления возрастных и не только изменений лица и тела, такие, как разнообразные методики лазерной коррекции лица или липосакция, выполняющая избавление от лишних жировых запасов на теле. [more]Но существует универсальная, наиболее щадящая среди всех известных методик процедура миостимуляции, применяемая как для устранения возрастных изменений лица пациента, так и для коррекции фигуры и укрепления мышц тела. Миостимуляцию не зря называют зарядкой для ленивых - ведь без всякой физической активности, только под воздействием на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post437256301/">Читать далее...</a>
?
, 04 2018 . 23:48
+
, , , .
...
:
/
/
0
2
4
0
4
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post436578481/">Диета - стройное тело за 10 дней</a><br/> Рацион диеты: 1 день употребляйте только вареные яйца. 2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку). 3 день ешьте только творог. [more]4 день – вареная рыба. 5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов. 6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного. 7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй. 8 день нуж... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post436578481/">Читать далее...</a>
- 10
, 20 2018 . 07:39
+
:
1 .
2 ( ).
3 .
...
:
/
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post436478055/">10 аргументов в пользу краткосрочного голодания </a><br/> Голодание — практика полного воздержания от пищи или резкого сокращения потребления еды и напитков в течение определенного периода времени. Каждые сутки человек голодает хотя бы несколько часов. Обычно это что-то около восьми часов, которые по ночам мы проводим во сне. С точки зрения физиологии, голодом можно назвать состояние обмена веществ после ночного перерыва в приеме пищи и даже метаболические изменения после полного усвоения пищи. Если вы проведете от 8 до 12 часов без еды, организм перейдет в состояние «голода». У краткосрочного голодания много полезных свойств. В их числе снижение ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post436478055/">Читать далее...</a>
10
, 18 2018 . 07:20
+
. . - , . , . 8 12 , . . , , - .
...
:
/
0
16
29
2
29
2
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post436274449/">ДИЕТА НА ТРЕХ ПРОДУКТАХ</a><br/> 7 дней - минус 3-6 кг! Плюсы: 1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг 2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище 3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды 4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко» 5) Достаточно сбалансированная [more]Минусы: 1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :) Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная 2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post436274449/">Читать далее...</a>
, 13 2018 . 07:19
+
7 - 3-6 !
:
1) 3-6
2) -
3) ,
4)
5)
...
:
/
0
2
12
0
12
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post432953843/">Диета "6 перекусов"</a><br/> Эта знаменитая американская диета, была впервые представлена немецкой супермоделью Клаудией Шиффер. Диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Именно таким питанием обворожительная блондинка приходила в форму после родов. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа и после 18:00 есть нельзя. Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его. [more]Выпивай 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывай про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки. ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post432953843/">Читать далее...</a>
"6 "
, 04 2018 . 06:21
+
, . 3-5 . .
: - 2-3 18:00 . , 3 . .
...
:
/
0
0
0
0
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post421774149/">Инновация из Южной Африки – как похудеть с "Саванной"?</a><br/> Красота и здоровье – это важные аспекты для каждой женщины. Большинство из них хотят стать стройными за короткий срок без особых нагрузок. Ученые Южной Африки представили слабому полу инновационную разработку – препарат Саванна для похудения. [more]Подробнее о препарате Ученые, которые занимались разработкой, определили, что для качественного сжигания жиров, требуется выработка большого количества оксидантов. Обеспечение организма данным ферментом способствует ускорению метаболизма, что провоцирует сжигание жировых отложений. Купить Саванну можно в качестве профилактического средства, пот... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post421774149/">Читать далее...</a>
""?
, 21 2017 . 11:39
+
. . .
...
:
/
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post421651919/">Гречневая диета - плюсы и минусы</a><br/> Современный малоподвижный образ жизни незаметно привел к тому, что люди стали стремительно толстеть. Это выглядит не только эстетически отталкивающе, но еще и провоцирует развитие многих заболеваний, которых у стройного человека просто не может быть никогда! [more]Однако привыкшие к спокойному сидению в офисе, а потом - за телевизором или компьютером люди не хотят заниматься спортом, так как неподготовленного человека первые тренировки приводят к болям во всем теле, и несостоявшийся спортсмен возвращается к привычной пассивной жизни, итогом которой становится ожирение всех степеней, ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post421651919/">Читать далее...</a>
-
, 18 2017 . 23:55
+
, . , , !
...
:
/
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post420156910/">Как убрать жировые отложения с помощью ультразвука: плюсы и минусы кавитации</a><br/> Неправильное питание приводит к образованию жировых отложений, особенно в области живота, спины, на бедрах. Так как они потом не желают покидать насиженное место, для их избавления приходится прикладывать немало усилий. Решением проблемы является ежедневный спорт и правильное питание с учетом КБЖУ. Но не у всех есть время, желание и возможности полностью менять свой режим дня и ждать результатов, которые появляются не сразу. Тогда на помощь приходит современная косметология, предлагающая быстрое похудение с помощью ультразвука (кавитации). [more]Особенности процедуры Кавитация выполняется... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post420156910/">Читать далее...</a>
:
, 31 2017 . 11:33
+
, , , . , . . , , . , ().
...
:
/
/
0
0
0
0
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post418589518/">Вакуумный массажер от целлюлита</a><br/> После завершения подросткового периода огромное количество женщин замечают на своём теле появление целллюлита, так называемой «апельсиновой корки». Это происходит потому, что организм начинает стремительно накапливать жиры, нарушается лимфатический отток и микро циркуляция крови. [more]Проблеме появления целлюлита равно подвержены и полные и худые девушки и женщины. Однако он может быть обусловлен и генетикой. Придать коже эластичность и гладкость, восстановить все её нормальные функции, возвратить телу красоту и стройность поможет уникальный вакуумный массажер от целлюлита. Какой лучше ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post418589518/">Читать далее...</a>
, 27 2017 . 09:51
+
, . , , .
...
:
/
/
0
8
4
0
4
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post416843283/">Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Народные средства и продукты питания для уменьшения аппетита</a><br/> Похудение с помощью различных диет или упражнения выдерживают не все. А вот уменьшение желания кушать может отлично помочь и не требует особых ухищрений. Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Нужно лишь контролировать свой рацион, добавить в него продукты, которые насытят вас на целый день. Отличными помощниками являются и народные средства. [more]Народные способы снижения аппетита Существует множество рекомендаций и рецептов того, как снизить аппетит. Многие предлагают перед приёмом пищи выпивать по стакану воды или томатного сока. Предлагают класть пищу в маленькую тарелку, тогда порция... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post416843283/">Читать далее...</a>
, ?
, 18 2017 . 12:02
+
. . , ? , , . .
...
:
/
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post415977552/">Лучшие рекомендации диетологов</a><br/> О том, чтобы иметь точеную фигурку мечтает каждая современная дама. Впрочем, ни один мужчина также не отказался бы выглядеть, как молодой Аполлон. Хотя, стоит сказать, что в последнее время все большее количество людей не только грезит об идеальном теле, но и начинает предпринимать вполне конкретные шаги для достижения этого самого идеала. [more]Вы также стали на путь к идеальному телу или только планируете сделать важный первый шаг в этом направлении? Тогда первое, что мы советуем вам внимательно изучить – это приведенные ниже рекомендации диетологов. Самое первое и важное, что рекоменду... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post415977552/">Читать далее...</a>
, 01 2017 . 17:15
+
, . , , . , , , .
...
:
/
0
2
3
0
3
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414559851/">Правильное питание: как отказаться от сахара</a><br/> Отказаться от сладкого непросто, но можно! Сделай первые пять шагов на пути к красивой фигуре и жизни без сахара! 1. Начинай утро со стакана теплой воды с растворенной в ней чайной ложкой меда. Такой напиток способствует расщеплению жиров в организме. [more]2. Попробуй вместо обычного сахара использовать жидкие или в таблетках сахарозаменители. 3. Если очень хочется сладкого, не отказывай себе! Просто вместо шоколадки или пирожного съешь сухофрукты или выпей свежевыжатый сок. 4. Ешь часто, но маленькими порциями. Оптимальный размер порции овощей или фруктов по размеру сравним с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414559851/">Читать далее...</a>
:
, 05 2017 . 10:51
+
, ! !
1. . .
...
:
/
/
0
5
17
0
17
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414524493/">Готовимся к лету. Как избавиться от проблемных зон</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/M0gRq7vFNwI]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414524493/">Читать далее...</a>
.
, 04 2017 . 17:34
+
:
/
/
0
2
2
0
2
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414458302/">Сравниваем самые популярные виды протеинов</a><br/> [b]Сывороточный протеин[/b] Сыворотка — побочный продукт при переработке молока в сыр, на данный момент является самым популярным протеиновым источником на рынке. Плюсы: Сывороточный протеин способствует росту сухой мышечной массы и снижению массы телесного жира, а также поддерживает здоровье сердечно сосудистой системы и нормализует метаболизм. Сыворотка очень быстро усваивается, что благоприятно сказывается на восстановлении посте тренировок. Бонус: Этот недорогой источник полных протеинов выпускают со всевозможными вкусами: от ванили до мятного шоколада. Минусы: Лактоза — мол... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414458302/">Читать далее...</a>
, 03 2017 . 11:19
+
, .
: , . , .
: : .
: , .
...
:
/
/
/
0
4
0
0
0
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post413122237/">5 советов по похудению</a><br/> Все худеющие должны усвоить, что вовсе не обязательно истязать себя диетами. [more]Намного проще начать заниматься спортом, купить рашгард в интернет магазине. Регулярное выполнение даже двух-трех физических упражнений поможет снизить вес за меньшее количество времени. На заметку худеющим Причин для того чтобы похудеть может быть достаточно. Однако какая бы из них ни преобладала, скорее сбросить вес помогут следующие правила: Совет №1. Контролировать свой рацион Здесь стоит сказать - речь будет касаться как количества еды, так и ее качества. Порции должны быть небольшие, а приемы пищи д... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post413122237/">Читать далее...</a>
5
, 11 2017 . 13:48
+
, .
...
:
/
/
0
5
6
0
6
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post411944435/">Самые эффективные способы, как убрать живот и бока</a><br/> Женщин, страдающих лишним весом, очень много. Сегодня пышные формы как у мужчин, так и у женщин уже не в моде. И все хотят видеть рядом с собой стройного и подтянутого партнера. многие женщины мучают себя голодовками, чтобы достичь результата и иметь стройную фигуру. [more]Но нельзя начинать похудения, не зная причины появления у вас лишнего жира. Сегодня мы разберем причины появления лишнего веса и как убрать живот и бока. Причины, по которым появляется лишний вес Причин появления ненужных килограммов в области талии очень много. Перед тем, как предпринимать попытки по их устранени... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post411944435/">Читать далее...</a>
,
, 26 2017 . 14:12
+
, , . , . . , .
...
:
/
/
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post411115365/">Современные средства для похудения: фармацевтика и ее воздействие</a><br/> Ожирение часто становится последствием личной распущенности в питании — точнее, это в прямом смысле слова заболевание провоцируется избыточным питанием при выраженной гиподинамии, но явной и первой причиной ожирения становится сниженная скорость обмена веществ. [more]Наверняка всем знакомы люди, никогда не принимающие препараты для похудения и не ограничивающие себя в питании, однако остающимися до старости в чудесной форме — и наоборот, постоянно сидящие на диете, но поправляющиеся просто от воздуха экземпляры. Но если не рассматривать эти крайности, можно прийти к выводу, что ожирение мож... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post411115365/">Читать далее...</a>
:
, 16 2017 . 16:20
+
, , .
...
:
/
0
3
3
0
3
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post410922183/">Что такое "белково-углеводное окно" и нужно ли его "закрывать"!?</a><br/> Проще говоря, после усиленной тренировки наши мышцы готовы мгновенно усваивать белки и углеводы, что приводит к быстрому росту мышц и повышению уровня гормона роста. "Окно" для подпитки мышц открывается в первые 20-30 минут. [more]В обычной жизни мы усваиваем определённое количество белка, а после нагрузки наши мышцы усваивают все, усиливая белковый синтез. Поэтому творог, кисло-молочные продукты будут кстати. Важно понимать, что после тренировки по полной активизируется гормон стресса, разрушающий мышечную ткань и в перспективе накопление подкожного жира, поэтому [b]БЫСТРЫЕ[/b] угле... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post410922183/">Читать далее...</a>
"- " ""!?
, 14 2017 . 10:16
+
, , . "" 20-30 .
...
:
/
/
:
-
:
[51]
50
49
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
