Инсульт: придерживаемся диеты |
Любой человек, у которого когда-либо происходило кровоизлияние в мозг, обязан, безоговорочно, поменять образ жизни, это касается и питания.
В рационе таких людей должна присутствовать не слишком жирная, сладкая, соленая и острая пища. Также следует избегать продуктов с большим содержанием в них натрия. Придется забыть и о крепком чае, шоколаде, кофе, солениях.
Средиземноморский режим питания. Средиземноморский рацион, состоящий преимущественно из морепродуктов, считается прекрасным средством, позволяющим избежать возникновения разных сердечно-сосудистых заболеваний. Режим питания ограничивает количество вредных для человека продуктов, богатых насыщенными жирами, и холестерин.
Только морепродукты, фрукты и овощи, являющиеся основополагающими средиземноморского режима питания, наиболее благоприятны для пациентов, желающих как можно быстрее вернуться к нормальному образу жизни после кровоизлияния.
Меню во время восстановления:
1. Прием пищи на пустой желудок – в 7-8 часов.
2. Первый перекус – с 8-30 утра до 9-30.
3. Ланч – в 11 часов.
4. Прием пищи в середине дня – около 14 часов.
5. Легкая еда – в 17 или 17-30 часов.
6. Ужин – в 19 часов.
Последняя еда перед тем, как лечь спать – в 21 час.
Малокалорийное питание. Стоит отметить, что питание после инсульта, это не просто употребление разрешенных продуктов, но и их грамотное сочетание. Поэтому рекомендуется обратить внимание на представленную ниже диету, разработанную специально для людей, у которых ранее происходило кровоизлияние в мозг.
Продукты с малым содержанием калорий. Пища, подходящая для первой недели.
Еда для второй недели.
На третьей и последующей неделях в рацион разрешается включать: какао, обезжиренный творог, кроличье мясо, сыр твердых сортов.
Соблюдая несложные рекомендации, можно не только предотвратить проблемы после болезни (повтор кровоизлияния), но и легче перенести восстановительный процесс, который является долгим.
Источник: proinsultmozga.ru.
Рубрики: | Еда/Здоровое питание Еда/Диеты Здоровье |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |