Makita87 все записи автора

Надоевший всем женщинам эффект «апельсиновой корки» на бедрах вызван воспалительным заболеванием подкожной клетчатки. По статистике противный неэстетический вид кожи появляется у 9 из 10 дам, крайне редко можно встретить его у мужчин. Специалисты полагают, практически нулевой процент поражения «недугом» сильной половины человечества связан с отсутствием влияния подкожного жира на эстрогены. Некоторые смельчаки делают попытку приравнять целлюлит к физиологическому явлению, сродни критическим дням. Косметологи и миллионы женщин подвергают большим сомнениям заявленное. К доминирующим факторам, которые обуславливают появление этой самой «апельсиновой корки», можно причислить наследственность, нарушение функции щитовидной железы, гормональный дисбаланс, неправильное питание, неблагоприятная экология, постоянные стрессы, курение, прием алкоголя. Существует несколько проверенных способов избавления от целлюлита в домашних условиях.

Спасение специальной диетой

Если структура подкожной клетчатки неустанно ухудшается, наблюдается нарушение обмена веществ в жировой ткани, сбой работы местных сосудов, то постепенно они будут уплотняться, образовывать микроузелки. Только правильное питание способно нормализовать процесс обмена веществ, останавливая дальнейшее развитие целлюлита. В рационе особый упор стоит делать на клетчатку (различные крупы, ржаной хлеб, отруби), пропивать витаминные комплексы, употреблять продукты, богатые минеральными компонентами (постная рыба, молоко, свежие овощи, фрукты).

Обратите внимание на кабачки, морковь, листья салата, все виды цитрусовых, красной виноград. Эти продукты в большом количестве содержат биологически активные вещества, которые способны нормализовать жировой обмен. Не стоит пренебрегать и жидкостью, минимальная норма в день - 1,5-2 л. Целлюлит поражает ткани «жаждой», подкожная клетчатка нуждается в напитках, способных отшлаковывать не переработанные продукты. Речь идет о свежих соках, настойке шиповника, горячем зеленом чае. Употреблять жидкость следует по определенной схеме: преодоление жажды происходит постепенно в промежутках между едой, в таком случае шлаки намного проще и эффективнее вывести из организма. Категорически запрещено устраивать легкие перекусы на скорую руки из бутербродов, фаст-фуда. Увлечение монодиетами пагубно сказывается на коже. Ограничьте потребление соли, жирной, сладкой и высококалорийной пищи.

Упражнения от целлюлита

- сядьте на пол, спину держать прямо, руки согнуты, ноги вытянуты, сомкнуты вместе. Нужно продвигаться на ягодицах вперед и назад, перенося вес с правой ноги на левую. Движение повторите 3 раза вперед и назад;

- лечь на спину, согнуть, затем приподнять левую ногу. Положите лодыжку левой ноги на колено правой. Не отрывая поясницу от пола, подтянуть согнутую ногу к груди, опустить, повторить упражнение с правой. Сделать 10 раз по 3 подхода;

- лечь на правой бок, упор тела приходится на левый локоть, правая рука вытянута вдоль туловища. Делать левой ногой по 25 махов вверх, перевернуться на другой бок. Повторить для правой ноги.

Крем против целлюлита

Эффект ухода за проблемными зонами напрямую зависит от длительности использования антицеллюлитных средств. Видимый результат достигается за счет уникального сочетания экстракта дикого апельсина, плюща, конского каштана, боярышника, кофеина, водорослей. Легкие кремы, лосьоны, гели глубоко проникают в ткани, быстро нормализуют обмен веществ, помогают избавиться от жировых накоплений, тонизируют клеточные стенки, улучшая местное кровообращение. Оказываемое благоприятное воздействие обеспечивает необходимый для тканей дренаж, утилизирует накопившиеся отходы, делает кожу гладкой, эластичной, подтягивает ее. Средства быстро впитываются, не оставляя жирных разводов на одежде.

Регулярное использование кремов дает лучший результат, если втирать средство по кругу легкими движениями снизу вверх. Тщательное внимание уделять проблемным зонам. При комплексном подходе удручающий исход для «апельсиновой корки» обеспечен. Нелишней будет запись на контурный массаж или процедуру с обертываниями. Умелые руки мастера улучшат циркуляцию крови, активизируют обмен веществ, помогут антицеллюлитному крему глубоко проникать в слои кожи, усиливают его воздействие. Попытка сделать масса собственными силами обречена на провал! Только грамотный специалист способен правильно сделать процедуру, учитывая стадии процесса, индивидуальные особенности.

Статья подготовлена сайтом Твой Тренер