Makita87 все записи автора

Кто из нас в школьные годы не радовался освобождению от уроков физкультуры? Прогуливали "физру" время от времени многие. Потому что приятнее было не кроссы сдавать и не по лыжне шлепать, а есть мороженое и смотреть телевизор, ходить с подружками по магазинам. Сейчас вместо ТВ школьники предпочитают компьютер, а мороженное заменено гамбургерами и чизбургерами, но результат тот же - минимальные физические нагрузки, что рано начинает сказываться на здоровье. Чем все-таки полезны физические нагрузки, зачем они нужны детям и взрослым?

Энергия

Человеческое тело имеет огромный потенциал, но оно не создано для того, чтобы по 8-10 часов в сутки находиться в положении сидя за компьютером. Для жизни ему требуется энергетический баланс, который достигается с помощью употребления нужного количества пищи и затем ее переработки в энергию. Если энергии накапливается слишком много или ее чрезвычайно мало, возникают неполадки, тело перестает функционировать, как следует.

Мышечный корсет

Известно, что без движения мышцы атрофируются, в том числе и самая главная из них - сердце. Правильное физическое воспитание, подразумевающее регулярную активность, гарантирует человеку сильный мышечный корсет. Если мышцы слабенькие, они не способны справляться со своими обязанностями - поддерживать и защищать внутренние органы, позволять нам двигаться и т.п. Отсюда множество болезней.

Психологическое состояние

Спорт - это кроме всего прочего, уроки преодоления трудностей, препятствий. Тренироваться всему этому нужно и для обычной жизни, ведь именно в ней, чаще всего, приходится сталкиваться с проблемами. Физическая активность помогает поддерживать в человеке дух чемпиона, высокую самооценку, делает его психологически сильнее и выносливее.

Внешний вид

Мало кто от природы совершенен. Тело требуется постоянно поддерживать в соответствующей форме. Именно гимнастика позволяет корректировать некоторые недостатки, избавляет нас от уродливых форм и лишних жировых отложений, в том числе и невидимых глазу, то есть находящихся на внутренних органах.

Общение

Физическая культура - это еще и способ общения между людьми, создания дружеских отношений, командного духа. Если чувствуете себя одиноко, займитесь спортом, просто запишитесь в тренажерный зал или какую-нибудь секцию, в конце концов, возьмите за правило каждый день совершать пешие прогулки, сразу же найдете друзей и единомышленников.