Как пойти в тренажерный зал и перестать настраивать себя на то, что все это будет полнейшим провалом? Сложно, но можно. Ведь пока ты не переступишь через свои комплексы, ты не сможешь получить фигуру мечты. И да, это получится замкнутый круг.

Забудь о комплексах

Прекрати, пожалуйста, прекрати думать о том, что там у тебя торчит живот или ты весишь не 50 кг. Просто потому, что не надо. Если ты не пойдешь в зал, то так и не сможешь от живота избавиться.

А окружающем в тренажером зале глубоко все равно как ты выглядишь — они все заняты собой.

Займись экипировкой

Пусть твой спортивный костюм будет стильным и удобным. Вот прям очень удобным. И это нереально важно. Так как в противном случае ты будешь думать не о том, как побегать еще 5 минут на дорожке, а что тебе надо быстрее снять свою форму.

Возьми тренера

Да, это дорого, но очень мотивирующе. Как минимум потому, что ты будешь ему платить. А значит ты не захочешь тратить день на ветер. И он тебе спуску не даст.