Если вашей нормальной жизни мешает странное состояние желудочно-кишечного тракта - тяжесть в животе и его вздутие, периодически повторяющиеся болевые ощущения и даже диарея - то первое, что необходимо сделать, это привести в порядок состояние бактериальной микрофлоры.

Значение полезных бактерий для нашего организма неоценимо - они влияют на качество работы толстого кишечника и подавляют активность вредных бактерий, которые неизбежно присутствуют в нашем ЖКТ. Поэтому пресечь нехорошие процессы в желудочно-кишечном тракте вам помогут такие препараты, как пробиотики, содержащие определяющие для состояния организма препараты - бифидобактерии и лактобактерии. Они будут препятствовать неконтролируемому размножению опасных или вредных микроорганизмов - так,бифидобактерии защищают слизистые оболочки от плесневых,дрожжевых и грибковых бактерий, а также нормализуют кислотно-щелочной баланс внутренней среды кишечника. Поэтому они становятся необходимыми после приема антибиотиков и других медикаментов. А вот лактобактерии помогают полноценно переваривать молочные продукты и способствуют наиболее полному усвоению питательных веществ из них.




Разумеется ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, при первых симптомах заболеваниях ЖКТ следует сразу же обратиться в местную поликлинику или специализированный медицинский центр. Если средства позволяют, можно обратиться в зарубежную клинику, например, в Центр Соколинского в Праге, их официальный сайт - www.sokolinskycenter.com. «Система Соколинского» - несколько практических шагов как восстановить пищеварение без химии. Так или иначе следует ознакомиться со всеми методиками, которые будут вам полезны.

Не принимая никаких лекарственных препаратов, можно значительно облегчить состояние кишечника, если вести активный образ жизни и не допускать гиподинамии - ведь даже короткая прогулка после долговременного сидячего положения ускорит процессы кровообращения в организме, а следовательно,и пищеварения. Но не стоит забывать и о приеме достаточного количества жидкости, в частности, чистой воды - ведь при ее недостатке в организме значительно замедляется и процесс переваривания пищи. Однако для улучшения работы ЖКТ не обязательно потреблять только воду, так как в качестве вещества, запускающего полноценное пищеварение, могут выступать любые жидкости, в частности, соки, чай или кофе. И не увлекайтесь жирной пищей - ведь нагрузка от нее на организм в целом, а особенно на ЖКТ, порой становится непосильной. Особое внимание при составлении рациона следует уделять продуктам, содержащим клетчатку, таким, как фрукты, овощи и цельнозерновой хлеб.