Популярный и всеми любимый сегодня велосипед возник из простого деревянного самоката, а патент на это изобретение был подтвержден в 1817 году. Таким образом, уже третье столетие подряд наши дороги бороздят велосипедисты, направляясь кто не работу, кто на дачу, а кто и просто для поднятия жизненного тонуса. Даже в том случае, если человек не рискует совершать сколь-либо дальние путешествия на велосипеде, дома он чаще всего имеет велотренажер, вполне заменяющий велосипед с точки зрения пользы для здоровья.

И действительно, этот не причиняющий никакого вреда окружающей среде вид транспорта еще и отличается тем, что приносит неоценимую пользу здоровью человеческого организма. Прежде всего, езда на велосипеде требует немалых затрат энергии,что в свою очередь отражается на укреплении мышц, в частности, сердечной мышцы; кроме того, езда на велосипеде положительно отражается на дыхательных процессах, что влияет на скорость обмена веществ. При активном дыхании, порожденном прогулками на велосипеде, легкие самопроизвольно вентилируются, вследствие чего повышается работоспособность и улучшается память - ведь активно поступающий в кровь кислород автоматически поступает и в клетки головного мозга. А если вы курите, то велосипед как будто создан специально для вас, так как при езде на велосипеде происходит аэрация легких, что освобождает их от всевозможных токсинов табачного дыма.

Особенно незаменим велосипед для сердечно-сосудистой системы - во время преодоления километров на велосипеде сердечная мышца сокращается куда более интенсивно, нежели в состоянии покоя, таким образом тренируясь для повышения своей выносливости. А сама езда на велосипеде чудесно переключит ваше внимание с повседневных забот на красоты окружающей природы, таким образом успокоив вас и сняв излишнее нервное напряжение. Вы легко избавитесь от уже имеющегося или подступающего стресса, защитив таким простым способом свою нервную систему. А еще велосипед является замечательным тренажером для мышц и суставов ног и средством борьбы с варикозным расширением вен. Когда вы вращаете педали, кровь начинает быстрее бежать по всем сосудам,а по венам тем более, и вы таким образом избавляетесь от застоя венозной крови в варикозных узлах. Если вы будете совершать такие прогулки регулярно, то уже в скором времени заметите, что узлы с ваших ног пусть не быстро, но уверенно исчезают! И это - одна из основных причин, почему если велосипеда у вас почему-то нет, должны обратиться в ближайший велопрокат.

Чтобы поездки на велосипеде принесли вам только положительные эмоции, никогда не садитесь за руль, плотно поев - это обязательно негативно скажется на вашем желудке и в целом процессе пищеварения. И обязательно отдыхайте через каждые пару часов непрерывной езды или при появлении боли в коленях. Еще активная езда на велосипеде часто влечет за собой обезвоживание организма, поэтому каждый велосипедист должен возить с собой бутылочку минералки без газа, если ваш путь будет проходить вдалеке от возможности напиться.

Обеспечить максимально комфортную езду поможет регулировка руля и сиденья перед поездкой - а велосипед с полной возможностью такой регулировки вам предоставит либо прокат велосипедов спб, либо специализированный магазин. Кстати, задуматься о покупке велосипеда у вас есть необходимость, если вы живете в бешеном городском ритме, мало двигаетесь на работе или напряженность рабочего графика отнимает у вас слишком много нервной и душевной энергии и сил.