Что же принято понимать под боксерской грушей или другой ее разновидностью — боксерским мешком? Для тех, кто никогда даже не слышал о грушах для боксерских тренировок, необходимо уточнить, что это — особого рода спортивный снаряд, который предназначен для того,чтобы отрабатывать на нем боксерские удары. Боксер также нуждается в тренировке специфических приемов, отработать которые реально лишь посредством боксерской груши,как идеального приемника ударов. За неимением реального противника в спарринге груша чудесно выполняет его роль, а вы, работая с нею, развиваете скорость своих ударов, они становятся более жесткими и точными.

Однако характер отрабатываемых ударов рекомендует использование различных видов боксерских груш — конечно, любая груша в принципе может подойти для любых боксерских тренировок, но каждый вид груш изначально создавался именно для определенного класса ударов. Универсальной считается конусообразная или в форме гильзы боксерская груша, и на ней отрабатываются самые распространенные в боксе удары, такие, как апперкоты и удары по направлению головы, боковые или прямые. Такой снаряд располагает рабочими поверхностями в конусообразной средней поверхности, выполненной в виде конуса, и цилиндрической нижней плоскости.

Существуют и специальные груши. Предназначенные для тренировки особых ударов - апперкотов, которые так и называются - апперкотные. Этот мешок в виде цилиндра отличается от универсальной груши тем, что подвешивается в горизонтальной плоскости, так на таких грушах боксер тренирует удары снизу вверх — именно те, которые носят название апперкотов. В качестве примера снаряда для отработки ударов рук можно также привести груши для бокса от Амуниции - груши капли. А вот для тренировки резких и скоростных нападений требуется уже груша несколько иной конструкции, так называемая пневматическая. При помощи такой груши тренируются также реакция боксера и его умение уходить от атак, так как эта груша крепится к платформе лишь одним концом, а второй находится в свободном полете. Также есть и другой вариант пневматической груши, когда она закрепляется между двумя натянутыми эластичными шнурами — так она, сохраняя неподвижность, пружинит в ответ на удары.

По своему строению боксерские груши бывают набивные, наливные и даже надувные. Наиболее популярны среди спортсменов набивные груши, которые равно устраивают как опытных боксеров, так и начинающих. Такие груши набиваются мягкой резиновой крошкой, что делает ответный удар груши менее чувствительным. Надувные груши содержат внутри себя резиновую камеру, которую можно быстро надуть, накачав ее насосом. Но наиболее современные среди боксерских груш — это так называемые наливные, которые заполняются водой и имеют вид человека. В случае необходимости, например, при перевозке, вода из такой груши просто сливается.Выполняются такие снаряды из брезента или кожи и не требуют оснащения подвесной системой.

Боксерскую грушу именуют иногда и боксерским мешком, но эти понятия совершенно идентичны — только если боксерские мешки преимущественно бывают средних размеров и используются не только в спортивных залах, но и при тренировках дома, то боксерские груши подразумевают более тяжелый вес, более значительные объемы и применяются поэтому в спортивных залах, так как диаметр размаха у них значительно шире.