Волосы женщины можно рассматривать как одну из главных составляющих ее красоты и здоровья. Их состояние является важным индикатором здоровья женщины в целом.

Так, признаками нарушения здоровья можно считать:

• Сухие, поблекшие волосы. Это свидетельствуют о начале серьезных проблем, связанных с обезвоживанием, нехваткой важных микроэлементов в организме или проблемами с желудочно-кишечным трактом.


• Интенсивное выпадение волос. Это говорит о гормональных проблемах, которые могут быть связаны с неправильным образом жизни, включая недосып, переедание, переутомление, злоупотребление кофе и алкоголем.


• Ранняя седина. Может появиться из-за постоянных стрессов и переутомления.

Как сон влияет на состояние волос

Благодаря многочисленным исследованиям в индустрии здоровья и красоты установлена прочная связь между такими понятиями как здоровый сон и красота женщины. Полноценный сон нормализует обмен веществ в организме, запускает восстанавливающие процессы, накапливаются энергетические запасы, на подсознательном уровне организм возвращается к биологическим нормам.

Учеными установлено, что продолжительность ночного сна имеет непосредственное влияние на динамику роста волос. Спать необходимо от 6 до 8 часов в сутки. Ночью волосы получают необходимый для роста белок. Происходит регенерация старых клеток и рост новых.

Нарушения сна или его недостаток может привести к преждевременному облысению или сильному истончению волос. Остановить этот процесс можно только возвращением к нормальному режиму сна и бодрствования.

От чего зависит качество сна

Улучшить качество сна можно не только приняв твердое решение вести правильный образ жизни. Важное значение имеет само место сна. Если кровать не удобна, матрас слишком жесткий или слишком мягкий, постельные принадлежности и подушка подобраны неправильно, то ни о каком качественном отдыхе не может быть и речи. Все это ведет к непосредственному нарушению сна, оказывая негативное воздействие на здоровье.

Со всеми этими проблемами можно бороться с помощью специальных ортопедических матрасов. Их отличительная особенность - это способность запоминать контур тела человека. Во время сна позвоночник и шея находятся в правильном положении, что способствует настоящему полноценному отдыху. В этом и проявляется основной лечебный эффект таких матрасов.

Итак, сохранить свою молодость, красоту волос и здоровье совсем не сложно. Достаточно соблюдать правила полноценного сна, а также важных его составляющих.