Родиной лыжного спорта является Норвегия в восемнадцатом столетии, а с 1924 г. вошел в зимние Олимпийские Игры. Основная цель данного вида спорта - достижение наивысших результатов в этой области на основе общей и специальной подготовки, улучшения моральных и физических качеств, хорошего знания методики и теории тактических и технических тренировок.

Лыжный спорт доступен для людей любого возраста и занимает одно из главных мест в физическом воспитании. Он всесторонне влияет на человека и задействует в процессе все группы мышц. Кроме того, бег и лыжи оказывают хорошее воздействие на нервную и сосудистую системы, на сердце и легкие. Систематические занятия положительно влияют на развитие силы, ловкости, выносливости, всего организма в целом. Кроме того, формируются и моральные качества - способность к противостоянию трудностям, дисциплинированность, настойчивость и смелость. Организм закаляется и становится способным противостоять различным заболеваниям.

Лыжные прогулки активизируют обменные процессы, организм насыщается кислородом. Чистый воздух и живописная местность способствуют расслаблению, получению положительных эмоций и заряда бодрости на долгое время. Лыжи помогают отвлечься от повседневных проблем и забот, забыть на время о неприятностях и хлопотах. Они хорошо сказываются на умственной работоспособности, на физическом состоянии тела, на моральных качествах человека. В этом заключается актуальность лыжного спорта. Ведь люди, особенно в мегаполисах, испытывают частые перегрузки, стрессы, им просто необходим отдых на свежем воздухе, и занятия лыжами будут идеальным решением данных проблем. Тем самым вы оздоровите свой организм и настроитесь на позитивный лад. Статьи о питании для занятий лыжным спортом, методиках тренировок и многом другом можно найти на специализированном портале Run-ski.ru. Проект совершенно не коммерческий и содержит огромное количество полезной информации относительно всего, что касается лыжного спорта и легкой атлетики.

Сколько бы лет вам не было, в каком бы состоянии душевной и физической усталости вы бы не находились, всегда постарайтесь найти время, чтобы совершить лыжную прогулку на лоне красивейшей природы, ослепительно сияющего снега и чистейшего, бодрящего, морозного воздуха.

Будьте здоровы и счастливы!