Если и является неким преувеличением утверждение о том, что капля никотина убивает лошадь, то весьма небольшим. Курение – это не только вредная, но и очень опасная привычка. Любители сигарет живут меньше, организм их начинает давать сбой намного раньше намеченного срока. Да и тратиться на покупку папирос им приходится изрядно. Особенно в свете того, что многие страны Старого и Нового Света в рамках борьбы с курением в значительной степени повышают стоимость табачной продукции. При этом, все же, справедливо будет заметить, что постоянно увеличивается число людей, которые пытаются выяснить, как бросить курить быстро.

Что же мешает мужчинам и женщинам избавиться от никотиновой зависимости? Практика показывает, что основное количество проблем лежат не в плоскости физиологии, а находятся в голове (то есть имеют психологическую природу). Существует немало способов отказаться от пагубной привычки – в техническом плане избавиться от зависимости не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Главное, чтобы сам человек мечтал заполучить вожделенную свободу. Нежелание же курильщиков избавляться от вредной привычки часто сопряжено с расхожим заблуждением: после того, как сигареты будут отброшены в сторону, они начнут стремительно набирать вес. Мотивация не бросать курить сопряжена с необходимостью оставаться стройным. Однако если человек будет правильно питаться и достаточно двигаться, он не столкнется с такой проблемой.

Таким образом, аргументы, касающиеся веса, являются абсолютно неверными. Относительно быстрое избавление от лишних килограммов у курильщиков - результат того, что вместе с табачным дымом в их организм попадает огромное количество токсинов. На борьбу с ними уходит значительная часть энергии – это и является причиной «поддержания стройности». Кроме того, сигареты курильщики воспринимают как средство борьбы со стрессами (некурящие люди «заедают» проблемы, а любители пустить дым – «закуривают» их).

Не слишком ли высокая плата за стройность? Может, отыскать иной способ борьбы с лишним весом? Например, как говорилось ранее, начать правильно питаться. Этот аспект является наиболее важным. Особенно в первые дни и недели после отказа от вредной привычки. В период «никотиновой ломки» люди пытаются «заесть» стресс – на этой стадии они могут набрать немало лишних килограмм. Чтобы этого не произошло, из холодильника целесообразно убрать жирные продукты, сладости заменить на изделия, богатые клетчаткой. Не лишним будет записаться в тренажерный зал или в группу фитнеса. Очевидно: поддерживать стройность можно и без курения, оставаясь свободным от вредной привычки, забирающей не только здоровье, но и несколько лет жизни.