Нам всем хочется иметь стройное тело, идеальный вес, быть красивыми, легкими, привлекательными. Но для многих из нас привычное состояние – вечное недовольство собой. И именно из этого состояния мы действуем – с очередного понедельника «берем себя в руки», контролируем вес, ограничиваем себя в еде, сладком, сидим на диетах, занимаемся спортом, аутотренингом, даже медитируем. Ожидая, что из нелюбви и непринятия, ненависти к себе родится совершенство...

Совершая усилия над собой, мы получаем результат. Но он всегда временный – до очередного срыва. Стоит «расслабиться», отпустить контроль или понервничать – все возвращается и даже становится хуже! Это неизбежно: тому, кто решает начать с диеты, но ничего не знает об освобождении от стрессов, или кардинально не меняет своего отношения к себе самому, будет трудно или даже невозможно ее придерживаться.

Статистика здесь беспощадна: 90% людей, похудевших при помощи диет, в течение 2-х лет возвращаются к старому весу и набирают еще. Поддерживают вес только те, кто сидит на диетах постоянно. Вот почему похудение – одна из самых прибыльных индустрий в мире – нельзя похудеть раз и навсегда.... или все-таки можно?! А что делать людям, которые никак не могут набрать нужный вес?

Где же выход?

Я предлагаю посмотреть на проблему веса под иным углом зрения – так, как, возможно, вы никогда еще не смотрели. Я абсолютно уверена, что лишний или недостаточный вес – не досадная помеха, от которой стоит избавиться как от назойливой мухи, а послание Тела и Души, что что-то не так...

Согласно Закону Соответствия («что вверху, то и внизу»): «каково психическое состояние человека, таково и его тело».

Мой подход полностью выстроен на принципе соответствия: мы начинаем с внешнего (мы недовольны своим весом) – мы обнаруживаем внутренние причины, почему наш вес именно таков.

То, как мы питаемся, выдает, что происходит внутри нас. Состояние нашего тела – это отражение наших мыслей, чувств и эмоций. Чем меньше человек слушает потребности своего организма в качестве и количестве пище, тем больше игнорирует свои нужды во всем!!! Да и как их услышать, когда еда для большинства из нас давно перестала быть способом восполнения энергии?! Мы зачастую набрасываемся на еду, которая не только бесполезна, но крайне вредна для организма (фастфуд, копчености, сладости), потому что именно она нас успокаивает (позволяет на время избавиться от негативных эмоций), объединяет, дарит удовольствие и наслаждение, заменяет недостающие заботу, поддержку и любовь, ассоциируется с присутствием и доверием близких, помогает заполнить внутреннюю пустоту, поощрить и одобрить себя... Итог плачевен: притупляется чувство насыщения и теряется связь с телом и его истинными потребностями. Мы больше не слышим себя, не доверяем своему телу, его ощущениям, своему внутреннему голосу, себе самим.

Например, наше желание поесть и чувство голода, идущее от нашего тела – это совершенно разные вещи! Голод означает, что тело требует конкретных питательных веществ. Не дав ему их, заменив это сладким или вредным, мы не утоляем его потребность и оно продолжает требовать! Между тем, получив пищу, в которой оно не нуждается, оно вынуждено ее складировать.

Истинная причина лишних или недостающих килограммов лежит за границами нашего питания! Мы уверены, что избыточный или недостаточный вес – это физическое проявление эмоционального подавления (травмы). Диета, фитнес – это всего лишь методы «в обход», которые борются с симптомом, но не с его причиной. Всякий раз, когда мы стремимся привести тело в порядок, срабатывают бессознательные защитные механизмы, блокирующие наше исцеление.

Другими словами, проблемы с весом возникают тогда, когда в полноте или худобе есть некий скрытый смысл. И как бы мы ни бились за свой идеальный вес, тело все равно не отдаст то, что «защищает» его, или не примет то, что угрожает его безопасности. И если тайную миссию лишних килограммов удастся разгадать, задача решится довольно просто. Только поняв эту миссию, мы сможем с благодарностью отпустить то, в чем больше не нуждаемся.

О чем говорит наше тело, когда начинает набирать вес или если лишний вес уже есть?

В большинстве случаев лишний вес свидетельствует о том, что мы перестали ощущать себя в безопасности. Появилась тревога, чувство незащищенности, уязвимости. И лишние килограммы — это, защита, броня, панцирь, кокон от внешнего мира (от страхов, боли, агрессии, критики, оскорблений и т.д.), своеобразная «подушка безопасности».

Потребность в сладком маскирует глубочайшие внутренние конфликты и возникает при утрате объекта любви, сексуальной неудовлетворенности... Однако конфеты и печенье, увы, не в силах подарить человеку ощущение собственной нужности, любви, принятия. Лишь понимание своих истинных потребностей может помочь найти адекватные способы достижения желаемого. Чем больше в вашей жизни ярких впечатлений - тем меньше вы будете искать удовлетворение в еде!

Полнота – частая спутница тех, кто имеет крайне слабые личные границы. Избыток веса является для человека, который не умеет говорить «нет» другим (и при этом легко говорит «нет» себе, своим нужнам и потребностям), своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого.

Вследствие слабых границ, полные люди часто кажутся добряками и запрещают себе открыто проявлять свои негативные эмоции (злость, агрессию, гнев, обиду и др.). Но эти чувства никуда не исчезают, и тогда люди буквально заедают свои непроявленные вовне негативные эмоции.

Очень часто мы заедаем тоску по вниманию, признаю, принятию, любви. Если значимые люди эмоционально недоступны для нас, мы неосознанно прибегаем к еде. Вы замечали, как вы ведете себя в присутствии холодных (закрытых, эмоционально недоступных) людей? А если этот холодный человек – ваша мама или ваш партнер? Поедание пищи неосознанно обеспечивает многим людям ощущение "приобретения", присутствия значимых людей в жизни.

Еда - замещение родительской любви и заботы. С раннего детства для многих из нас еда является замещением отсутствующей или недостаточной материнской заботы, защитой от депрессии. Для ребёнка еда – это больше, чем просто питание, это самоутверждение, снятие напряжения, материнская поддержка и любовь.

Кормление детей – это зачастую единственно возможное средство выражения расположения к ним, которое родители не в состоянии проявить разговором, прикосновением, игрой с ними. Поскольку в 80% случае родители также имеют избыточную массу тела, то можно думать о факторе предрасположенности, а также об особенно интенсивных связях в семье и о соблюдении традиций, о стиле отношений, когда отвергаются прямые проявления любви, а их место занимают привычки и связи, основанные на принятии пищи.

НО...

Между тем, мы привыкли во всем обвинять свое тело: оно неидеально, болеет, стареет, полнеет, на нем прыщи, целлюлит.... И:
- начинаем его наказывать за это – истязать, контролировать, приказывать ему;
- или махаем на него рукой – пренебрегаем.

Но все наши физические несовершенства – это не враг №1, материальное свидетельство отсутствия контакта с нашими внутренними ресурсами.

Поэтому цель курса «Мой идеальный вес» – увидеть в своем теле не препятствия, а возможности для исцеления своей жизни, – научиться благодарить, а не наказывать его! Зная, что происходит с нашим телом, понимая тесную взаимосвязь изменения пропорций тела и внутренних блоков (причинно-следственные взаимосвязи), – найти эти блоки, травмы и исцелить их. Это позволит нам радикально изменить отношение к себе и своему телу, обрести целостность, стать собой, пребывать в состоянии внутренней гармонии, легкости, свободы, любви к себе.

Давно замечено, что, когда человек любит себя, его тело принимает идеальный вес и форму. Красота не рождается из ненависти. Ее источник – любовь к себе. Из такого состояния возможно все! И идеальный вес – всего лишь малая толика тех колоссальных изменений, которые не заставят себя долго ждать!

На курсе «Мой идеальный вес» мы исследуем следующие темы:

✔ Зависимость от еды (одержимость)
✔ Обжорство (неконтролируемый аппетит)
✔ Булемия
✔ Анорексия
✔ Пищевая аллергия и непереносимость
✔ Плохой обмен веществ
✔ Наследственный лишний вес
✔ Саботаж похудения
✔ Чувство вины
✔ Потребность в самонаказании
✔ Отвержение себя и стыд
✔ Индивидуальные и системные страхи и негативные установки, связанные с едой и весом
✔ Непринятие своего тела
✔ Нелюбовь к себе и своему телу
✔ И др.

Особое внимание на курсе уделяется проработке травм насилия, проблем с личными границами, блоков контроля, чувства вины, стыда, гнева, ненависти, обиды, невозможности простить и принять себя. Именно они удерживают нашу идентичность жертвы, блокируют и сводят на нет попытки обрести то тело, которого мы достойны.

Процесс обретения идеального веса — это работа над собой: внутренняя и внешняя. Вы привыкли проделывать колоссальную внешнюю работу! Но есть еще и внутренняя... И вместо того, чтобы истезать свое тело, винить его, мы заглянем внутрь себя и увидим, что мы на самом деле тащили на себе все это время...

В классе мы работаем над тем, чтобы:

1) в корне изменить ваше внутреннее состояние,
2) внести максимальную осознанность относительно причинно-следственных связей лишнего веса, привычек питания и того, что действительно происходит с вами на бессознательном уровне. Это необходимо, чтобы вы могли оперативно справляться со всеми активациями, выбивающими вас из ресурсного состояния.

На протяжении курса и впоследствии мы будем развивать способность соединяться со своим телом, слышать его голос.
Основной упор сделан на обретение внутренней легкости, способности любить и принимать себя. У вас появится четкое понимание, в каком направлении работать, чтобы эти состояния стали постоянными.

Записаться на курс в Москве: +7 (925) 827-82-97, Галина

Елена Кириченко, тренер Центра Самопознания "ПРОБУЖДЕНИЕ"