Makita87 все записи автора
Простуда - самая противная болезнь! Зачастую даже самые опасные, смертельные заболевания до поры до времени протекают практически бессимптомно и не мешают людям жить и работать, тогда как безобидная с медицинской точки зрения простуда может уложить нас в постель дня на три, если не на целую неделю. И ваши ощущения таковы, что даже с кровати встать не можете - озноб, температура и жуткий насморк… Но не слушайте тех, кто утверждает - леченный насморк проходит за семь дней, а нелеченный - за неделю, есть много способов если не ликвидировать простуду сразу, то хотя бы облегчить ее протекание и до предела сократить ее длительность.

Первое, что вы можете предпринять в борьбе с простудой - не мешать организму. Его иммунитет сам в состоянии бороться с болезнью, и ему мешают только разного рода нагрузки, как физические, так и эмоциональные. Ваша задача в данный момент - направить все силы организма на его излечение. Народные средства, хоть и помогают, но действуют прежде всего по методу плацебо, то есть создают эмоциональный настрой человека победить болезнь! Но эти методы хороши только в меру - не нужно объедаться чесноком и луком, если имеете проблемы с желудком, и не прикасайтесь к меду, если у вас на него аллергия. Температуру же сбивать не нужно бояться - если вам станет плохо при 37,5, спокойно примите жаропонижающее на основе парацетамола.

Принимайте поливитамины или большое количество содержащих витамины продуктов. Витамин, который нужен вам в такой ситуации больше всего, это аскорбиновая кислота - она укрепит вашу иммунную систему и не даст вирусам проникнуть в кровь. Больше всего витамина С содержится в киви, а также в цитрусовых, смородине и квашеной капусте. Очень При полезны при простуде витамины-антиоксиданты А и Е. Прием витамина А приводит в норму ваши слизистые - защитные фильтры организма. Наибольшее количество витамина А находится в моркови, а поскольку он усваивается организмом только в смеси с жирами, то морковь нужно употреблять только со сметаной или маслом. Вам также необходим и витамин Е, формирующий межклеточное вещество и гладкую мускулатуру сосудов. Этот витамин найдется в орехах, подсолнечном масле и яичном желтке, и эти витамины помогут вашему организму восстановиться после простуды.

Против простуды могут работать и самые обычные продукты, которые вы каждый день видите на столе. В первую очередь это зеленый чай - именно в его составе содержатся катехины, вещества, способные к стимуляции выработки иммунных клеток. Такой чай великолепно выводит шлаки и токсины, а способствуют этому натуральные антиоксиданты - биофлавоноиды. Если вы простужены, кушайте побольше зелени, она очень богата бета-каротином – а это самый мощный антиоксидант, выводящий из организма токсины и восстанавливающий поврежденные клетки. В зелени содержится много витамина С и железа, а наиболее полезна темная зелень.

Разумеется, на ряду с традиционными способами лечения и профилактики простуды, на сегодняшний день существует огромное множество специализированных медицинских препаратов. В качестве примера можно привести такие препараты как Оциллококцинум, Биоарон http://bioaron.com.ua/publication/15, Доктор Мом Рабон и другие. Однако, перед применением не забудьте проконсультироваться со специалистом, особенно если речь идет о здоровье вашего ребенка!

И напоследок стоит отметить, что главное оружие в борьбе с простудой - ваше хорошее настроение. Ведь позитивный настрой способен мобилизовать ваши внутренние ресурсы, а отрицательный, напротив, отнимет много сил. Так что смотрите веселые комедии, смейтесь и думайте о хорошем, и вы выздоровеете намного быстрее!