Makita87 все записи автора
Вы перестали высыпаться, и каждое утро встречаете с ломотой в спине и даже головной болью? Знайте, причина этому не бессонница, а ваша лень!

Вам нельзя поднимать тяжести не с прямой спиной - вы поднимаете, не нужно сутулиться - вы сутулитесь, не хотите правильно сидеть, стоять, лежать… Почему же вы игнорируете эти простые правила? Причина - та же банальная лень, вам лень контролировать себя, напрягать себя, заставлять себя поступать именно так. Но вы можете помочь себе хотя бы частично, существенно облегчив жизнь вашего опорно-двигательного аппарата, а в частности - позвоночника и мышц спины. Все, что нужно для этого - приобрести ортопедический матрас, устроенный так, что во время сна на нем поддерживается анатомически естественное положение позвоночника человека во время сна. Таким образом сводятся к минимуму такие заболевания как сколиоз, остеохондроз и нарушение осанки.

Ортопедический матрас полностью принимает на себя равномерное распределение веса тела спящего на всей своей поверхности и обеспечивает правильное положение тела на матрасе. Если вы спите на ортопедическом матрасе, то ваш позвоночник остается в естественном физиологическом состоянии, не требуя помощи мышц, находящихся в этот момент в расслабленном состоянии отдыха. И утром вы в любом случае не будете чувствовать себя так, будто вас вчера переехал трамвай!

Если ваш вес составляет более 90 кг, выбирайте жесткий ортопедический матрас. Если вам повезло, и вы намного легче, то вам подойдет и мягкий матрас - для вас он будет достаточно жестким! Оптимальная длина ортопедического матраса после требуемых расчетов получается такой: при ширине матраса 80 см, для одного спящего - ваш рост + 20 см. Если на матрасе будут спать двое, то его ширина должна составлять 160 см, а 20 см должны прибавляться к росту более высокого человека.

Стоит также отметить, что магазины матрасов в Москве встречаются довольно часто, что уж говорить об их присутствии в интернете. В то же время нужно иметь в виду, что ортопедические матрасы бывают двух типов - пружинные и беспружинные. Пружинные блоки в соответствующих матрасах производятся либо двухконусными, с пружинами, связанными рядами, или в виде независимых пружинных блоков, когда каждая пружина находится в собственном отдельном чехле. Беспружинные же матрасы производят из нескольких (или даже одного) слоев различных материалов, но в таком матрасе обязательно должен присутствовать жесткий слой, заменяющий собой пружинный блок.

Трудно сказать, у кого чаще болит спина - у мужчин или у женщин. Обострения болезней спины у мужчин чаще всего зависят от превышения допустимой нагрузки на позвоночник - допустим, поднял что-то тяжелое на работе или на даче, покатал на спине ребенка… У женщин проблемы со спиной связаны с другими причинами - постоянная повышенная нагрузка на спину из-за работы по дому, и не только! Женщины постоянно вынуждены носить обувь на каблуке, но по причине своей лени или нехватки времени отказываются от спорта, хотя натренированные мышцы лучше поддерживают позвоночник, и постоянно не обращают внимания на свое здоровье.

Но если вы все же решились на приобретение ортопедического матраса, то перед его приобретением проконсультируйтесь не с продавцом, а с врачом-ортопедом. Такой врач беспристрастно оценит состояние вашего позвоночника и порекомендует вам необходимый в данном случае матрас, пружинный или беспружинный. И ни в коем случае не заменяйте матрас старой бабушкиной периной даже на даче, ведь в перьях птиц обязательно сохраняются клещи- дерматофаги, а продукты их жизнедеятельности способны вызвать аллергию.