Makita87 все записи автора

Любимая диета не зря получила такое название. Она, как никакая другая, эффективно помогает похудеть, и рассчитана, в первую очередь, на тех женщин, которые не хотят ставить себя в строгие рамки.  

Любимая диета на 7 дней подходит далеко не всем, а только полностью здоровым людям. Рацион при таком питании прекрасно сбалансирован, количество овощей не ограничено, кроме картофеля, с которым придётся попрощаться. Длительность диеты составляет 12 дней. Чаще одного раза в год садиться на нее категорически не рекомендуется. Как и любая другая диета, любимая требует и одновременного добавления в распорядок дня физических тренировок, что позволяет достичь максимальной эффективности в процессе похудения.

Однако перед тем, как приступить к такому способу потери лишних килограммов, в обязательном порядке следует посетить диетолога, чтобы получить индивидуальные рекомендации, исключить наличие противопоказаний и возможного риска для здоровья.

К противопоказаниям любимой диеты относятся язвенная болезнь желудка, колит, гастрит, а также другие нарушения и заболевания желудочно-кишечного тракта. Такая система питания запрещена для беременных женщин, при грудном вскармливании, а также во время менструации. Поэтому прежде чем принять решение об использовании любимой диеты, желательно учесть все факторы риска, которые могут принести вместо пользы вред. В первый раз можно попробовать придерживаться облегчённого варианта, чтобы убедиться, что Вы сможете выдержать.  

Любимая диета позволяет питаться разнообразно, не вызывает желание сорваться и отвести душу, проинспектировав холодильник. Соблюдая её рекомендации, можно получать удовольствие от еды, при этом медленно, но эффективно теряя лишние килограммы. Любимая диета 7 дней помогает похудеть до 10 кг. Но помните, что приступать к ее соблюдению можно только после консультации с диетологом и основательной подготовки организма.

Из-за наличия противопоказаний любимая диета подходит далеко не всем женщинам, но для тех, кто желает похудеть существуют и другие способы похудения – более щадящие, но не менее эффективные. Заменить любимую диету может раздельное питание. Меню раздельного питания на неделю разнообразно и может меняться в зависимости от Ваших вкусовых предпочтений и пристрастий, но в соответствии с рекомендациями диетологов. 

Таким образом, при необходимости быстро сбросить лишние килограммы можно воспользоваться очень популярной в последнее время любимой диетой. Но перед этим  обязательно ознакомьтесь со всеми противопоказаниями к ней и проконсультируйтесь со специалистом, ведь здоровье дороже потери нескольких килограммов.