Makita87 все записи автора
Заботиться о гигиене полости рта нужно ради здоровья не только зубов, но и всего организма в целом. Невероятно, но факт: некоторые бактерии, живущие в ротовой полости, защищают нас от болезней, в то время как другие, напротив, способны вызвать неприятные заболевания. Как сохранить баланс и не болеть?

Для сохранения нормальной микрофлоры полости рта нужно не забывать о питании. Ешьте грубую пищу, так как процесс жевания обладает очищающим эффектом. Не запивайте горячую пищу холодными напитками и наоборот. Ограничьте употребление в пищу продуктов, вызывающих брожение и гниение — копченостей, маринадов, пряностей, грибов, бобовых.

Чистить зубы утром и вечером — закон, которому повинуются все уважающие себя люди. Но зубные щетки — не единственный наш помощник в деле содержания полости рта в чистоте. Что еще предлагают специалисты?

1. Пользоваться зубными нитями 2 раза в день после чистки зубов. Это можно делать и чаще, так как щетинки зубной щетки не могут вычистить все остатки пищи.

2. Не увлекаться зубочистками Они могут травмировать зубодесневой сосочек, все равно не вычистив все остатки пищи.

3. Применять ополаскиватели для полости рта. При регулярном использовании (не реже 2-х раз в день) ополаскиватели усиливают действие зубной щетки и пасты. Не бойтесь того, что какое-то количество средства попадет в желудок, даже если это и произойдет, вреда от него не будет. Антибактериальный эффект ополаскивателей поможет вам добиться качественной гигиены полости рта.

Стоматологи напоминают: чистить зубы нужно утром и вечером в течение 2–3 минут, а после еды желательно еще и ополаскивать рот водой или специальным ополаскивателем. И не забывайте раз в полгода посещать врача, чтобы проверять состояние зубов и десен.