Грамотная все записи автора Мы боимся мышей, темных переулков и нежелательной беременности. Но самый могущественный из женских страхов — страх постареть. И если от мыши можно спрятаться на подоконнике, а темный переулок обойти стороной, то биологические часы неумолимо будут отмерять свое нервирующее «тик-так». И что с этим делать?



Если верить цифре, которую одна подруга моей мамы называет в качестве своего возраста, то получается, что своего первенца она родила лет в десять. Надо сказать, что цифра из года в год не меняется, так что скоро они с сыном окажутся ровесниками — и эту милую моложавую даму подобное обстоятельство, похоже, не смущает. Среди ее истинных ровесниц одни смиренно превратились в бабушек и махнули на себя рукой, другие ведут неумолимую борьбу с сединой и морщинами, и лишь немногие ощущают себя комфортно в свои шестьдесят. Но что изумляет куда больше — это панические настроения, которые время от времени охватывают тех, кому, как и мне, около тридцати. Призрак надвигающейся старости посещает и безупречно ухоженную бизнес-леди, и растрепанную домохозяйку. Причем, если присмотреться, то, в сущности, все боятся разного. «Неужели ты не понимаешь, что происходит! — стонала моя подруга Вера, качая на руках младшую дочь. — Карьеры мне уже не видать, плавно перейду из мамаш в бабушки и буду вязать никому не нужные идиотские жилетики, как моя свекровь!» Светуля помешана на том, что у нее будет шея, «как у черепахи Тортиллы, и руки в таких, знаешь, ужасных пятнышках». А у Нинки идея фикс — оздоровление. «Не могу, не хочу, не буду стареть! Это ужасно, когда ты неподвижно сидишь в инвалидном кресле, потому что у тебя больные ноги, не можешь съесть кусок торта, потому что у тебя диабет. Или — заняться сексом, оттого что сердце не выдержит нагрузки. Лучше сейчас буду сидеть на хлебе и воде, чем потом помирать от страха, отведав отбивной». При этом аргументы бессильны, и разве утешит Веру, что внуков ей ждать еще лет двадцать, да и вязальных спиц она отродясь в руках не держала, а безумные диеты состарят ее организм задолго до появления первых седых волос в ее русой шевелюре!.. Словом, страхи эти надо наконец подвергнуть классификации, разбору и искоренению.

Страх первый
РЯД ВОЛШЕБНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ МИЛОГО ЛИЦА
Помню, как мой старший сын на детсадовском утреннике исполнял душераздирающий стишок: «Как я бабушку мою, маму мамину люблю! У нее морщинок много и на лбу седая прядь, так и хочется потрогать, а потом поцеловать!». Этой высокой поэзии внимал целый рой растроганных сорокапятилетних бабушек. В повседневности наверняка отчаянно сражающихся с законом всемирного тяготения: разминают и разглаживают, где морщит, подтягивают, где начинает сползать, тренируют, где, по их мнению, дрябло. И им простительно. Но когда я спрашиваю у пятнадцатилетней племянницы, почему она почти не улыбается, и слышу в ответ: «Потому что от этого появляются мимические морщины»… Позвольте, если ради гладкой кожи надо всю жизнь проходить с каменным лицом, может, лучше сразу удавиться?

КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
Есть, собственно, три пути. Один очевиден: не хочешь стареть — не старей. Перечислять все возможные варианты решения, от здорового образа жизни до инъекций ботоксов с рестилайнами, — увольте. Главное — было бы желание.
Второй путь — философский. Мой дед говорил, что лицо любимой женщины никогда не стареет. Ваш благоверный, на вас глядя, всегда будет видеть румяные уста и нежные ланиты. А что до остальных, то прежде всего им будут бросаться в глаза обаяние, ум, талант, жизненный опыт. Другое дело, если ваш избранник «любит» вас исключительно за высокую грудь и упругую попку. Пожалуй, стоит озаботиться поиском того, кто будет видеть в вас человека, а не безмозглую Барби с рафинированной улыбкой.
И наконец, третий путь — эмигрировать во Францию. Здесь искренне считают, что морщинки на лице — ерунда по сравнению с морщинками на чулке. Женщины средних лет и старше считаются самыми восхитительными любовницами, самыми интересными и остроумными собеседницами. Вечно привлекательны лишь те, кто привлекателен за счет вечных ценностей. Достаточно взглянуть на Анни Жирардо, чтобы убедиться: естественные признаки старения здесь никого не смущают.

Страх второй
ТО ЛАПЫ ЛОМИТ, ТО ХВОСТ ОТВАЛИВАЕТСЯ
На плече моем красуется синяк. Так мне и надо, думает, наверное, поставившая мне его вчера бабулька. Просто мы с ней решили одновременно войти в троллейбус. За непочтение я была жестоко наказана. Но нисколько не сержусь. Потому что боюсь даже подумать, что я когда-нибудь так же, с помощью локтей и какой-то матери, буду с трудом карабкаться по ступенькам. А за ужином довольствоваться кашей и размоченным в несладком какао диетическим печеньем. Ведь если съем хоть кусочек колбасы или торта — не отделаюсь от кошмарных мыслей об инсультах и холестериновых бляшках размером с крышку канализационного люка. Моя коллега Ольга в свои 32 года исполнена искреннего ужаса: «Пугает не старость. Пугает вероятность тяжелой болезни, боль, лечение, неподвижность, беспомощность».

КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
Болезни, как известно, приходят сами и без приглашения. Но только не говорите, что вас никто не предупреждал о риске их появления. Даже те, кто делает деньги на человеческих слабостях, буквально с каждой пачки сигарет твердят о том, что… ну, вы сами знаете. Словом, боитесь болезней — заботьтесь о своем здоровье. Известные как дважды два аспекты здорового образа жизни {спорт + правильное питание} сочетайте с запретами на излишества {курение + алкоголь + обжорство} и больше времени уделяйте сну. Во время ночного сна выделяется «нейрогормон молодости» мелатонин. Он регулирует деятельность эндокринных желез, стимулирует сексуальность и замедляет старение.
Если все законы здорового существования соблюдены, вам нечего бояться, кроме самого страха. Ведь слабость и беспомощность пугает только очень сильных по натуре личностей. Главное — иметь волю отказаться от вредных привычек. Ведь именно для сильных натур характерны маленькие человеческие слабости.

Страх третий
О ОДИНОЧЕСТВО,КАК ТВОЙ ХАРАКТЕР КРУТ!
Страх одиночества, которое многие считают непременным спутником старости, одних заставляет тщательно скрывать свой возраст, других отправляет на стол пластического хирурга. Авось натянутые щеки и веки спасут от унылых вечеров в компании сериалов и пяти котов и от собственной «никомуненужности». Третьи с ужасом представляют, как они отравляют окружающим жизнь своими замечаниями и «ценными» советами. А все потому, что именно страх одиночества толкает женщину на то, что и становится причиной отчуждения. Нередко мы жалуемся на собственных матерей и бабушек: «истерят», навязываются, требуют внимания, вместо того чтобы мирно сосуществовать. Это и действует отталкивающе. Не хотите повторить печальный опыт?

КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
Для начала просто не думайте о том, что останетесь одна. Если вы довольны вашим нынешним кругом общения, то и в старости у вас с этим все будет в порядке. Если, конечно, вы не решите записаться в отшельницы.
Боитесь стать ворчливой и приставучей теткой — незамедлительно начинайте готовить себя в мировые бабки. Или в «божьи одуванчики», которых так любят внуки. Общество с большим энтузиазмом принимает людей интересных, а не полезных. Помогайте, только если просят. Приучите себя не жаловаться, не критиковать и не поучать.
А интересной станьте прежде всего для себя. Разводите цветы на балконе, откройте фонд для будущих путешествий. А главное — не бойтесь улыбаться и плакать, не опасаясь морщин, хворать и выздоравливать, заниматься любовью, детьми и карьерой, делать ошибки и открытия — в общем, жить, долго и счастливо, до глубокой старости.


ТЕСТ
Так ли страшна старость, как вы ее боитесь?
Страшнее явного врага только враг скрытый. Если старость воспринимается вами в штыки, то прежде всего опасайтесь состариться душой. В отличие от заметных только вам мелких морщинок эмоциональная «дряхлость» видна всем окружающим, и еще ни одну женщину она не сделала привлекательной. Узнайте, чего стоит опасаться в вашем психологическом возрасте.

1.Что для вас рождение ребенка?
А.Большая ответственность и серьезный шаг.
Б.Спасение от одиночества.
В.Нормальное продолжение человеческого рода, семейной жизни.
Г.Просто радость.

2.Увидели на улице котенка с подбитой лапкой… Ваша реакция?
А.Возьмете себе.
Б.С жалостью взглянете и пойдете дальше {«В мире столько несправедливости!»}.
В.Отнесете к ветеринару, а потом подарите маме, которая очень любит кошек.
Г.Привлечете к бедняге внимание общественности, чтобы хоть кто-то помог.

3.Подруга, с которой вы давно не виделись, пригласила вас на день рождения. Чего вы хотите от встречи?
А.Просто хорошенько поболтать.
Б.Рассказать обо всем, что происходит в вашей жизни.
В.Научить подругу, как надо жить.
Г.Показать, какая вы стали красивая.

4.Все домашние уехали на дачу, оставив вас одну. Вы…
А.Звоните подруге и договариваетесь «зажечь» сегодня вечером.
Б.Умираете со скуки и едете вслед за всеми.
В.Хорошенько убираетесь в доме и печете пирожки, готовясь к встрече родных.
Г.Устраиваете себе маленький праздник с «ваннной и чашечкой кофэ».

5.Где вы чаще видите интересных мужчин?
А.У себя дома.
Б.Практически везде, где бываю.
В.У кого-то в гостях.
Г.В кино.

6.Ваша семья переезжает в другой город. Что может вас огорчить?
А.Что вы больше не увидите родной город, в котором прожили много лет.
Б.Что придется расстаться с любимыми друзьями.
В.«А почему, собственно, это должно огорчать?»
Г.Хлопоты с перевозкой мебели и вещей.

7.Проводя время с любимым мужчиной, вы предпочитаете…
А.Удивлять его своими гастрономическими способностями.
Б.Играть.
В.Заниматься сексом.
Г.Просто много болтать.

8.Перед вами новый глянцевый журнал. Вы…
А.Сначала смотрите все картинки, а только потом читаете.
Б.Смотрите и читаете все по порядку.
В.Смотрите картинки и читаете только мелочь, а статьи — по обстоятельствам.
Г.Ищете, нет ли вклеенных пробников и ароматизированных рекламируемыми духами страничек.

9.Собираясь в театр, вы выбираете одежду по принципу…
А.Никаких брюк и тем более джинсов — только классический
театральный стиль.
Б.Не сливаться с толпой.
В.Не выделяться из публики.
Г.«Нет никаких принципов. Надеваю, что захочется».

10.Друзья приглашают завтра же отправиться в лыжный тур на Алтай. Ваша первая реакция?
А.Сначала подумаете: «А зачем?».
Б.Побежите собираться.
В.Обсудите с друзьями, что нужно взять с собой.
Г.Первой мыслью будет, что такой экстрим не для вас.


МЕНЕЕ 7 БАЛЛОВ
ДИТЯ ПРИРОДЫ
Стоит позавидовать вашей детской непосредственности и тому, как легко вы относитесь к своему возрасту. Оно и понятно — у ребенка вся жизнь впереди. Однако «плохие дядьки» могут воспользоваться вашей доверчивостью и внушить, что ваше лицо исчерчено морщинами, подбородок висит, как у Петушка — Золотого гребешка, и вообще, все настоящие девочки обязаны бояться старости.
Не поддавайтесь на провокации. Ваш психологический возраст не позволит вам остаться в одиночестве и погрязнуть в баночках с кремами от морщин, даже когда вам стукнет… много десятков лет. Не бойтесь постареть: вашей душе это уж точно не грозит.

ОТ 7 ДО 16 БАЛЛОВ
ЮНОСТЬ ПРЕКРАСНА
Ваш страх постареть может выражаться только в усердном нанесении на лицо все новых и новых слоев чудодейственных кремов. Но признайтесь: по большому счету, вы делаете это скорее из интереса, чем в целях омоложения. Потому как бояться чего-то неизведанного, что все называют старостью, в вашем юном психологическом возрасте вы не видите смысла.
Поверьте: для вас обнаружить себя однажды одинокой, забытой всеми старушкой — из области фантастики. Ведь вашу склонность дружить весело и самозабвенно вы пронесете сквозь века. И на теплый и чистый свет огонька вашей юной души всегда будут слетаться самые красивые мотыльки.

ОТ 17 ДО 26 БАЛЛОВ
ЗРЕЛОЕ ЯБЛОЧКО
«Старость. Ну и что?» Скорее всего, именно так вы относитесь к тому, что называют «преклонный возраст». Но нередко сопутствующее ему одиночество может появиться в вашей жизни еще задолго до старости физической. А все потому, что окружающих, и особенно мужчин, очень легко отпугнуть вашей напускной серьезностью и «взрослостью».
Тщательное обдумывание важных вопросов и стремление решать задачки потруднее также могут сыграть с вами злую шутку, спровоцировав появление меж бровей «суровой» складки.
А поскольку подобные изменения не слишком вас огорчают, то желаем вам приобрести совсем другие, веселые морщинки — в уголках смеющихся глаз и улыбающихся губ.

БОЛЕЕ 26 БАЛЛОВ
СЕДАЯ МУДРОСТЬ
Если говорить о боязни постареть, вы, несомненно, само бесстрашие. «Вот это мы проходили, а вот то нам уже задавали»… От сознания, что дальше жить уже «некуда», не страшно ли? Не ставьте на себе крест и не увлекайтесь всезнайством. Мудрая черепаха Тортилла, если помните, плавала по озеру в гордом одиночестве, а молоденькие Буратинки прибегали к ней исключительно за золотыми ключиками. Не более. «Юный друг, всегда будь юным. Ты взрослеть не торопись!» — пела героиня Рины Зеленой. При-
слушайтесь к мудрому старческому совету!

Источник: Shape.ru

Фитнес_красота_здоровье