Makita87 все записи автора


Не можете сбросить вес, хотя и предпринимаете отчаянные попытки: следите за калорийностью рациона, занимаетесь фитнесом? Впрочем, вы не одиноки. Причин данной ситуации может быть множество, а именно:

1. ВЫ НЕДООЦЕНИВАЕТЕ РАЗМЕР ПОРЦИЙ
2. ВЫ ПОТРЕБЛЯЕТЕ СЛИШКОМ МНОГО ЖИРОВ
3. ВЫ ИГНОРИРУЕТЕ ЗАВТРАК
4. ВЫ НЕ ПРОЧЬ ПЕРЕКУСИТЬ ЧИПСАМИ, ЗАПИВ ИХ СЛАДКОЙ ГАЗИРОВКОЙ
5. ВЫ ПРЕНЕБРЕГАЕТЕ ЗЕРНОВЫМ ХЛЕБОМ
6. ВЫ ПОТРЕБЛЯЕТЕ СЛИШКОМ МАЛО КАЛЬЦИЯ
7. ВЫ НЕДООЦЕНИВАЕТЕ БОБОВЫЕ
8. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ САХАРА

О том, как изменить эту ситуацию рассказывает ведущий специалист клиники похудения по авторской методики доктора Мухиной - ОРИГИТЕЯ: «Заведите дневник питания, где будете скрупулезно делать записи о каждом съеденном кусочке — это научит вас лучше контролировать количество и качество того, что вы отправляете в рот. Один из самых верных способов сбалансировать рацион — избегать всего жареного. Так же вместо того чтобы бежать на службу на пустой желудок, приготовьте себе овсянку, а если опаздываете, залейте мюсли молоком и съешьте какой-нибудь фрукт или выпейте стакан апельсинового сока. Обращайте более пристальное внимание на лотки с овощами-фруктами. Самыми полезными считаются ярко окрашенные плоды: морковь, свекла, черника, сливы, апельсины и т. д. Вместо того чтобы баловать себя сладким каждый день, возьмите за правило лакомиться им только раз в неделю, полностью лишать себя этого удовольствия не стоит, в противном случае рано или поздно вы обязательно сорветесь».



Следует обратить внимание так же на целенаправленное похудение на отдыхе в красивом месте в компании единомышелнников, данные туры организует в том числе клиника ОРИГИТЕЯ». Одним из таких экзоических мест для похудения является Монтрё – небольшой курортный городок, находящийся на побережье Женевского озера. Монтре – это один из самых солнечных уголков Швейцарии, защищенный от холодных ветров горами. Курс похудения проходит с 28.10.2012 по 04.11.2012 г. в пекрасном четырехзвездочном отеле Villa Toscane Swiss Q. Справедливости ради стоит отметить, что данный отдых по доступности своей цены ни в чем не уступает банальному аналогичному отдыху за границей. Программа мероприятия представлена с самым полным описанием не только красот отеля и нюансов методики, но и все тонкости ценовой политики.