Интересные факты о похудении. Видео

Среда, 20 Июля 2011 г. 11:13 + в цитатник

POSITIVE_7 все записи автора

В данном ролике героиня более подробно рассказывает о своем похудении и диете, котрую сама соблюдает.

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

МОЗИЛА обратиться по имени Среда, 20 Июля 2011 г. 11:34 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник

Makita87 обратиться по имени Среда, 20 Июля 2011 г. 11:35 (ссылка)

Цитирую

Ответить С цитатой В цитатник

Олеся_Баженова обратиться по имени Среда, 20 Июля 2011 г. 11:48 (ссылка)

Чудодейственные средства - огромная опасность. Кроме умеренности в еде и физической нагрузки, вряд ли что-нибудь поможет справится с лишним весом. Замечательне видео!
a6e6d2270a2a (197x152, 16Kb)

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 20 Июля 2011 г. 11:50ссылка

POSITIVE_7

Полностью с Вами согласен! Хорошего дня Вам!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

ollgood обратиться по имени Среда, 20 Июля 2011 г. 12:11 (ссылка)

У среды обитания всегда отличные фильмы. Вот только бы диктор не говорил "страшным загробным голосом" "почетный голос МЧС России", а так цены им нет.
Все она правильно сказала: Немного себя ограничить и ГЛАВНОЕ хотя бы немного физнагрузки в день. Вот отличный ресурс по этому поводу: Сабскрайб. Практикум играющего тренера. Начиная с третьего выпуска.
Впринципе специалист призывает всё к тому же мотоду похудения - Методу Папы карло! )))))
Ссылка здесь http://subscribe.ru/catalog/home.health.qwe456

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 20 Июля 2011 г. 12:17ссылка

POSITIVE_7

На счет голоса соглашусь :)) Диктор, видимо, до этого озвучивал передачу "ЧП" :)
Рассылка неплохая, но довольно небрежная, об этом свидетельствуют и соответствующие отзывы в комментариях. Если, конечно, материалы готовит реальный тренер, то да, стоит следить :)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 12:23ссылка

ollgood

О, да! Дяденько тренер, а не блогер и это очень радует. Блогеров нынче развелось..... )))))
Это помогает некоторым. Когда я работала коучем в психологическом центре, я заметила, что многим людям, как олимпийским спортсменам нужен тренер, очень злой и жестокий тренер. Он приводит их к результату с палкой, а они потом ему пятки целуют. В дешевых фильмах про боевые искусства такой тренер всегда есть, шоб вы думали - это работает. Яр - как раз такой тренер, кроме того он каждое свое слово обливает собственным потом, практик до мозга костей. А вот с болтологией напряженка )))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 12:28ссылка

POSITIVE_7

Здорово :) Нужно будет его пригласить публиковать в сообщество, вдруг согласиться, правда же?!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 12:40ссылка

ollgood

Конечно, насколько я поняла из разговоров с ним, он очень простой, добрый и коммуникабельный человек.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 12:47ссылка

POSITIVE_7

Это радует! В ближайшее время свяжусь с ним, спасибо за рекоменацию.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 17:35ссылка

ollgood

Особенно рекомендую попросить его еще раз поталдычить нам о системе шестиразового питания. Это потрясающе эффективно. Моя суточная норма 1700 (я чессо стройная), дак вот.... если я беру дифицит всего в 200 ККал, тоесть итоговая 1500. Разбиваю на шесть раз (по 250 ККал) по принципу 1-ый завтрак - углевод
2-ой завтрак белок, Обед - углевод, Полдник - углевод, Первый ужин белок, второй ужин белок. Все по 250 ККал. То как и написал этот замечательный дяденька Яр, вы не то что голодные будете, а надо заставлять будет "за папу, за маму", потому что ну невозможно же так много есть, мне такой шмат мяса, не лезет в меня. А есть надо, чтобы не сбрасывать мышечную массу и не переводить организм в режим экономии. И по тренировкам он мне много полезного дал. Особенно про бессмысленность качания пресса, особенно косого и про пробежки. Яр, дай Бог здоровья тебе - добрый человек. Столько форумов читала, книги годами. А пришел какой-то дяденько и за пять минут сделал так, что дело реально пошло.

Из ресурсов мне понадобились, гантели и пищевые весы.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 14:50ссылка

terlog

Именно таких людей побольше надо! Побольше правдивой информации, а не лживой попсы!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 12:32ссылка

POSITIVE_7

Да, безусловно, без самомотивации и инициативы, желания не удастся добиться резултатов. Однако порой, как заметила

ollgood, просто необходима палка тренера :))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 12:43ссылка

ollgood

Это как признать, что "своей воли у меня немного, зато у тренера воля - это работа". Таким образом человек передает полномочия своей воли и обещает беспрекословно слушаться ВСЕГО что скажет тренер. И главное, это дает результаты. Не видела ни одного прославленного спортсмена без тренера. А ведь для спортсменов результат - это всё.

Не хочу, чтобы у вас сложилось впечатление о моём мнении, что только с тренером можно добиться результата. Нет, конечно. Многого можно добиться самому. Тут надо пробовать, кому-то подходит то, а кому-то это.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 14:52ссылка

terlog

"Похищающий Дао и имея крылья без учителя не улетит..."

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 14:55ссылка

terlog

Тренер нужен - он делится своими знаниями и опытам, предостерегая спортсмена от ошбок, тем самым сберегая его время и приближая радость победы!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

terlog обратиться по имени Среда, 20 Июля 2011 г. 14:43 (ссылка)

С первым фильмом согласен! А вот с некоторыми предпочтениями Ахтаровой не согласен: не есть после 3-х часов я не считаю правильным. Вот почему: большой перерыв между приемами пищи организм воспринимает как стресс, отвечая на это замедлением веществ и откладывая следующий прием пищи в жировое депо; печень в течение суток постоянно вырабатывает желчь, которая скапливается в желчном и поступает в кишечник только во время приема пищи. Но если между приемами пищи очень большой промежуток, желчь застаивается, теряя некотрое количество жидкости - сгущается, что приводит к образованию камней...

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 20 Июля 2011 г. 14:52ссылка

POSITIVE_7

Запомню Ваши слова, спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 20 Июля 2011 г. 15:08ссылка

ollgood

Ну даже если камнями богаты мы будем к 50-60-ти, то вялотекущая дискинезия желчного у нас еще со школы если не у каждого, то через одного ))))) Так что про не есть после шести - это чушь. Легкий (300 ККал белка) ужин за три часа до сна и если есть подозрение на застой желчи - стакан кефира (любой необезжиренной несладкой кисломолочки, только комнатной. не надо жахать залпом стакан из холодильника) непосредственно перед сном. И заснуть с этим стаканом гораздо приятней, чем с чувством голода и ненависти к врагу (которому отдал ужин), которое мешает спать.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Интересные факты о похудении. Видео