Makita87 все записи автора




На сегодняшний день существует огромное количество танцев с различной стилистикой, ритмичностью, характером движения. Латиноамериканские танцы принесут вам не только красивую осанку, но и отличную пластику. На первый взгляд может показаться, что никаких особых усилий эти занятия не требуют, но уже юуквально через несколько недель тренировок вы заметите, насколько у вас укрепились мышцы пресса и бедер. Плюс ко всему, элементы латиноамериканских танцев вы смело можете использовать на любой дискотеке или ночном клубе – поверьте, вам не будет равных!

Как одеваться: Для занятий латиной лучше всего подойдет не слишком длинная юбка и любой топ, позволяющий свободно выполнять движения. Главное – специальные туфли на каблуке, которые можно купить в любом магазине танцевальных принадлежностей.

Трудности: Самое сложное – это научиться устойчиво стоять в этих танцевальных туфлях на каблуках, не говоря уже о том, чтобы хорошо двигаться.

Промежуточный результат: После двух недель тренировок рекомендуем сходить на обычную дискотеку или в ночной клуб. Вы сами почувствуете, как пополнился ваш запас танцевальных движений и насколько проще стало подстраиваться под любую танцевальную музыку.

То, что нужно: Если вы давно хотели заняться бальными танцами, но считали, что уже слишком поздно и стеснялись своей неуклюжести. После базовой фитнес-программы на основе латиноамериканских танцев вы вполне можете найти партнера и попробовать танцевать на более серьезном уровне.

Правильный выбор: Существуют различные фитнес-программы основу которых составляют латиноамериканские танцы. Это в первую очередь самба, румба, ча-ча-ча, мамба, сальса и многие другие. Такие незамысловатые танцевальные тренировки, наверняка, подйут на пользу и не дадут вам заскучать в свободное время.