-Cali- все записи автора

 У вас всегда был идеально плоский упругий и красивый животик. И вдруг с утра на его месте вы наблюдаете вздутый, дряблый и непонятный шарик. Стоп. Не стоит впадать в панику и бежать в спортзал сломя голову, или того хуже обращаться к врачам за липосакцией. Просто припомните — сколько воды вы выпили накануне. Это может быть всего лишь однократный переизбыток жидкости в вашем организме. А может у вас скоро должны начаться критические дни? Перед ними животик тоже надувается у многих. А возможно вы просто любительница пива.

Но во всех этих ситуациях можно убрать жир с животасамостоятельно.

Рецепт 1: промойте полстакана пшена, залейте его одним стаканом чуть тёплой кипяченой воды. Затем нужно руками переминать эту смесь в течение 15 минут. Вода должна приобрести молочный цвет. Жидкость отцедить и выпить. Такую процедуру нужно проделывать несколько раз в день. После неё вы не только забудете, что такое вздутый животик, но и немного похудеете.

Рецепт 2: вскипятите один стакан воды и залейте им 2 ст. ложки семян укропа. Дайте настояться 10 минут. Процедите. Выпить этот настой желательно на ночь.

Рецепт3:самый экстренный и быстрый — это блиц-диета. Меню на день: завтрак-овсянка, сваренная на воде, вместо чая — минеральная вода. Обед — яблоко, гроздь винограда и банан. Заварите травяной чай с лимоном. В пять часов вечера можно съесть немного фенхеля. Он эффективно борется с метеоризмом. За несколько часов до сна разрешается съесть полтарелки мюсли и выпить чай с мятой.

А теперь поговорим о целлюлите. Целлюлитом называют отвратительную на вид «апельсиновую корку», которая обычно появляется на ягодицах и бёдрах. Но может облюбовать и ваш животик. С этими дряблыми бугорками бороться нужно комплексно. Иначе результата вы не достигните. Конечно же, не стоит ждать результата уже через неделю. Это долгий и упорный труд над собой. Комплекс избавления от целлюлита включает в себя здоровое и сбалансированное питание, спорт, массажи с антицеллюлитными кремами. Особой диеты для борьбы с целлюлитом нет. Так же как и особых упражнений. Процесс избавления от «апельсиновой корки» очень долгий и тяжёлый. Вам придется перестроить питание и образ жизни. Но если вы будете терпеливы и постоянны в своём решении избавиться от целлюлита, то он вас надолго покинет. Хочу вас познакомить с перечнем продуктов, которые стоит или не стоит употреблять для избавления от целлюлита.

• мясо нужно заменить отварной птицей и рыбой
• завтракать пшеничной или овсяной кашей
• откажитесь от сметанных и солёных соусов
• не употребляйте полуфабрикаты
• чёрный чай, алкоголь, сахар и кофе — это ваши враги
• не злоупотребляйте молоком и молочными продуктами
• вместо чёрного чая пейте зелёный или травяной
• забудьте про колбасу, копчености, солёности и паштет
• естественно никаких булочек, пирожных, мороженых, тортов
• ну и конечно необходимо бросить курить

Иногда бывает такое, что вы резко сбросили пару килограммов, и в результате получили обвисшую грудь. Это значит, что вы неправильно подошли к процессу похудания. Необходимо помнить, что в первую очередь худеет грудь, ведь она почти вся состоит из жировых клеток. Так что ваш третий размер может за пару недель превратиться в «уши спаниеля».

Поэтому, если вы решили сесть на диету, то не забудьте сразу же начать заниматься спортом. А если это будет умеренный рацион питания и интенсивные физические нагрузки, то ваша грудь не только не похудеет, но и приобретёт более аппетитные формы.

Итак, давайте подведём итоги мероприятий по сохранению формы груди:

• каждый день делать упражнения для груди
• использовать различные лифтинговые крема
• делать массаж груди, контрастные обтирания, и контрастный душ
• включать в рацион фрукты, говядину, яйца, овощи, сыр, рыбу, йогурты, обезжиренное молоко и вареную курицу