Фруктовые диеты добавляют вес
|
|
Воскресенье, 10 Октября 2010 г. 16:59
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Компоненты фруктов лишают чувства сытости и не мешают остановиться при еде.
Исследователи из Лондонского Королевского Колледжа пришли к выводу, что злоупотребление фруктами может привести к набору лишнего веса и повысить риск ряда заболеваний.
Опасность фруктозы выражается в том, что она притупляет чувство насыщения, а потому при еде человек «перебирает» нужное ему количество калорий. Также усиленное употребление фруктов приводит к росту содержания сахара в крови, что опасно для диабетиков.
Также вместе с фруктами в организм поступают триглицериды. Рост содержания этих веществ повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые рекомендуют при подобных диетах после одного фрукта съедать четыре овоща.
(с) Vrach.TV
Метки:
диета
фруктовая диета
фрукты
питание
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-