Больше риса – меньше жировых отложений
|
|
Суббота, 03 Июля 2010 г. 11:47
+ в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Люди, которые едят по меньшей мере 1/4 стакана риса в день, потребляют в среднем на 54 ккал меньше. По мнению нутриционистов из исследовательского центра в Айове (США), как правило, мы едим рис вместе с низкокалорийными продуктами, такими, например, как морепродукты. И к тому же не приправляем блюда из риса маслом и сыром в больших количествах (за исключением ризотто, но его не так уж часто готовят). Если вы не хотите набирать лишний вес, чаще ешьте рис: как отдельное блюдо или как гарнир к нежирной птице, овощам или рыбе.
Источник: Домашний очаг
Метки:
рис
жировые отложение
похудение
Процитировано 3 раз
-
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-