AmesasPassion все записи автора Привет Всем, Милые Девушки!!!!

Как то я упомянула, что чуть позже я напишу Вам все что я знаю о витаминах для женщин, и о витаминах, которые я знаю, и употребляю.....

Так вот настал этот час!!!:)))

Из всех групп витаминов я выделяю 6 наименований - это наиболее необходимые для организма девушки и женщины витамины...... Очень важно чтобы в рационе каждой уважающей себя, свое тело, и свой организм девушки присутствовали именно эти элементы.... Тем более девушкам, следящим за своей фигурой и здоровьем, просто небходима энергия....а присутствие в организме этих питательных веществ очень даже способствует появлению и сохранению энергии...

Каждая из нас хочет надолго оставаться в форме, сохранить здоровую и красивую кожу и укрепить своё женское здоровье............Главный мой совет !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - Питайтесь правильно - !!!!!!!!!!!!!!!!!

Предлагаю вам некоторые рекомендации для нас, для девушек и женщин..... Конечно прежде чем составить эти рекомендации я пару лет назад прошерстила всемирную паутину, обращалась к медицинским источникам, ну и самое главное, именно в моем случае, я имею свой колоссальный личный опыт общения с теми или иными вещами, о которых я вам здесь в своем дневнике пишу и сообщаю:)))

Приступим...

Ещё 50 лет назад здоровое меню, рекомендованное диетологами, выглядело одинаково для мужчин и для женщин. Только во второй половине XX века врачи начали выделять гендерные особенности здорового рациона, и сейчас всё больше и больше исследований ведётся в этом направлении.

Вот собственно и ВСЕ что нужно Вам знать о витаминах необходимых женскому организму......
Ко всему прочему что здесь написано (то есть присутствие в моем рационе этих продуктов имеет место быть) я еще употребляю витаминные комплексы аптечного производства....Особенно это необходимо весной, поздней осенью и зимой... Летом и ранней осенью природа наша изобилует живыми витаминами, поэтому на этот период можно и обойтись без БАДов и витаминных комплексов.....но в остальное время, милые девушки, ой как они нужны и если вы их не принимаете в указанный мной период, самое время запастись информацией о тех или иных витаминах аптечного происхождения, читайте статьи, проконсультируйтесь с вашим врачом, задавайте вопросы мне....но к нужному сроку имейте полное представление о витаминах!!!


И еще самый главный пунктик или ПУНКТИЩЕ......... Как вы заметили, я в обязательном порядке указала суточную норму тех или иных веществ, а это означает что переедание продуктов, содержащих те или иные витамины, не означает что вы на месяцы вперед запаслись витаминами и теперь можно спать спокойно....а вот и нет.....мало того, что переедание той же жирной семги или хлеба приведет к ненужным складкам на талии и животе, так еще перенасыщение витаминами играет очень плохую роль для нашего организма.....Поэтому раз существует медицинские показатели суточных норм - нужно их соблюдать..... Во всем нужно знать меру.....Одна моя знакомая после моих лекций о витаминах каждый день начала есть хлеб с отрубями и с соусом из фасоли и семгой...., казалось ну совершенно полезные продукты........, я ее очень хвалила, пока не узнала что она делает это в течение дня с завидной частотой...так еще и последний прием этого самого бутерброда она оставляет на 10 часов вечера...а в 11 она уже ложится спать..... Я была в шоке..... Ее организм более чем уверенна тоже...... Не допускайте таких ситуаций никогда, милые девушки. Во всем нужно знать меру!!! Научитесь слушать свой организм.....Он знает, уж поверьте мне, намного больше о себе , нежели вы о нем........ И тогда ваш организм начнет слушать Вас!!!!!!! Это просто фантастическое ощущение полной гармонии со своим телом и самое главное разумом и подсознанием!!!!!!!!!!! Проверено на опыте.....!!!!!

До скорых встреч!!! Еще одна порция полезной информациии не заставит себя долго ждать!!!!!!!!!!!!!