Упражнение для пресса: на вёслах
|
|
Пятница, 30 Октября 2009 г. 13:13
+ в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Работают мышцы пресса и плечевого пояса.
Сядьте на пол, удерживая гантели на уровне плеч, ладони от корпуса. Чуть отклонитесь назад и оторвите ноги от пола, колени согнуты, голени параллельно полу (А). Балансируя на ягодицах, выведите руки вверх (Б). Вернитесь в исходную позицию. Повторите.
Источник: shape.ru
Метки:
фитнес
упражнения
Процитировано 7 раз
-
Запись понравилась
-
7
Процитировали
-
0
Сохранили
-