Вертикальный подъём штанги
|
|
Суббота, 30 Мая 2009 г. 11:02
+ в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Хотел бы обратить внимание тех, кто недавно начал заниматься бодибилдингом или просто интересуется, на упражнение, которому, на мой взгляд, стоит уделить внимание.
Техника выполнения:
- Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки (ладонями к себе) со штангой опустите.
- Медленно поднимите штангу, прижимая её к корпусу, на уровень чуть ниже подбородка, так, чтобы локти находились на одном уровне со штангой.
Метки:
штанга
вертикальный подъём штанги
упражнения со штангой
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-