POSITIVE_7 все записи автора
В течение нескольких лет ученые наблюдали за людьми, работающими в зданиях без лифтов, регулярно снимая их основные показатели.

Выяснилось, что постоянное хождение по лестницам значительно сокращает жировые отложения, тонизирует мышцы и нормализует кровяное давление без всяких дополнительных нагрузок и диет. К тому же среди тех, кому подниматься по лестницам приходилось регулярно, смертность была ниже средней по стране аж на 15%.

Это наблюдение особенно актуально для современных клерков, проводящих большую часть дня, сидя за компьютером. Три-четыре пробежки по лестнице в сутки вполне компенсируют сидячий образ жизни.