Ipola все записи автора

Почему париться полезно? Правила посещения парной. Баня недавно перестала быть средством поддержания чистоты, но банные процедуры по-прежнему актуальны. Они активизируют обмен веществ и укрепляют иммунитет. Парная- незаменимое средство для снятия нервного напряжения и последствий стресса. Еще один плюс – потоотделение. Кожа выделяет токсины – таким образом организм очищается. Основные рекомендации: Идеальное время посещения бани – вечер. Пить некрепкий чай, минеральную воду и соки. Обязательно перекусите, на голодный желудок в баню ходить нельзя. Делать пилинг и массаж, все эти процедуры более эффективны именно в бане. Делайте перерывы между заходами в 20 – 30 минут. Веник можете брать из дуба, эвкалипта, полыни и пихты. Находиться в парной можно от 3 до 15 минут. И самое главное – контрастные процедуры, которые закаляют организм и учат его оперативно адаптироваться к температурам. Будьте здоровы – идите в баню!