Видео-запись: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. |
![]() 644 просмотров |
![]() |
Автор этого курса Сергей Сивец- эксперт в области физической культуры и спорта. В видео даны правильные подсказки и наглядные примеры как правильно качать пресс. Неплохое пособие. |
Метки: пресс |
Видео-запись: Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение. |
![]() 819 просмотров |
![]() |
Скачать это видео можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/i56y0p1ig 96.3 Mb |
|
Видео-запись: Массаж против морщин |
Метки: красота здоровье массаж |
Видео-запись: Камасутра для женщин |
Метки: секс |
Видео-запись: Как правильно имитировать оргазм |
Метки: секс |
Видео-запись: Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 3) |
Метки: фитнес |
Видео-запись: Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 2) |
Метки: фитнес |
Видео-запись: Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 1) |
Метки: фитнес |
Видео-запись: Лечение варикоза |
Метки: здоровье видео |
Видео-запись: Из чего делают хот-доги! |
Метки: здоровье видео |
Видео-запись: Уроки мастерства орального секса |
Метки: секс оральный секс |
Видео-запись: Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе |
Метки: здоровье |
Видео-запись: Маска против выпадения волос |
Метки: маска видео |
Видео-запись: Bodyflex Упражнение Алмаз |
![]() 664 просмотров |
![]() |
Упражнение «Алмаз» поможет вам привести в тонус болтающиеся мышцы с внутренней стороны рук. Также это упражнение эффективно расправляется с лишним жирком в этой области. Для многих женщин эта зона является одной из самых проблемных, так как убрать жир и подтянуть кожу на руках достаточно сложно. Во время упражнения поток кислорода направляется к мышцам и начинает сжигать лишний жир, мышцы укрепляются, перестают быть дряблыми, кожа становится подтянутой и эластичной, и ваши ручки становятся изящными и красивыми. |
Метки: bodyflex болифлекс упражнения бодифлекс |
Видео-запись: 10 минут для пресса |
![]() 2238 просмотров |
![]() |
Возможно, что вы уже долго и усердно тренируетесь, прокачивая пресс, но результата никакого нет. Причин этого может быть несколько. Во-первых, весьма вероятно, что ваш пресс скрывает слой жира. Решение проблемы очевидное — сесть на разумную и продуманную диету. Во-вторых, возможно, что ваши мышцы недостаточно развиты, а потому вам необходимы упражнения на пресс для женщин, которые помогут вам развить мышцы. |
Метки: упражнения на пресс для женщин как накачать пресс упражнения для пресса пресс |
Видео-запись: 10 минут для ягодиц |
![]() 3481 просмотров |
![]() |
![]() |
Метки: здоровье фитнес мышцы ягодицы красивая попка упражнение для ягодиц упражнение для попы |
Видео-запись: Bodyflex Упражнение ножницы |
![]() 373 просмотров |
![]() |
Лягте ровно, ноги сомкните. Подложите руки ладонями вниз под попу – чтобы не повредить спину. Голову положите и не поднимайте ее, иначе растяните шею. Теперь сделайте выдох (желательно более полный) и поднимите прямые ноги на 8-9 сантиметров выше кровати. Делайте ногами как можно более широкие махи в стиле ножниц, чтобы одна нога оказывалась выше другой. Носки должны быть вытянутыми. Делайте упражнение до тех пор, пока не захочется вдохнуть. Вдохнули – закончили.![]() |
Метки: bodyflex упражнение ножницы бодифлекс фитнес |
Видео-запись: Самые полезные продукты в питании человека |
Метки: здоровье |
Видео-запись: Диета Деми Мур для быстрого похудения |
Метки: спорт диета похудение |
Видео-запись: Уникальные кроссовки |
Метки: спорт здоровье |