-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15029
Комментариев: 45303
Написано: 66637


Видео-запись: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.

Пятница, 27 Мая 2011 г. 17:39 + в цитатник
Просмотреть видео
644 просмотров

 Автор этого курса Сергей Сивец- эксперт в области физической культуры и спорта.

 В видео даны правильные подсказки и наглядные примеры как правильно качать пресс. Неплохое пособие.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 96 раз
Понравилось: 28 пользователям

Видео-запись: Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение.

Вторник, 24 Мая 2011 г. 09:51 + в цитатник
Просмотреть видео
819 просмотров

Скачать это видео можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/i56y0p1ig 96.3 Mb
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Разное/Видео
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно



Процитировано 91 раз
Понравилось: 20 пользователям

Видео-запись: Массаж против морщин

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 18:12 + в цитатник
Просмотреть видео
1290 просмотров

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 111 раз
Понравилось: 36 пользователям

Видео-запись: Камасутра для женщин

Суббота, 21 Мая 2011 г. 16:53 + в цитатник
Просмотреть видео
1150 просмотров

Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 8 пользователям

Видео-запись: Как правильно имитировать оргазм

Суббота, 21 Мая 2011 г. 16:45 + в цитатник
Просмотреть видео
608 просмотров

Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Видео-запись: Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 3)

Суббота, 21 Мая 2011 г. 08:05 + в цитатник
Просмотреть видео
204 просмотров

3 часть-руки, пресс и расстяжка

Сразу прошу прощения за качество.


6217ccf421e64db2b93964fbc4e8a36e (1) (496x384, 299Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 10 пользователям

Видео-запись: Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 2)

Суббота, 21 Мая 2011 г. 06:36 + в цитатник
Просмотреть видео
127 просмотров

2 часть - бедра

6217ccf421e64db2b93964fbc4e8a36e (496x384, 307Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 9 пользователям

Видео-запись: Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 1)

Суббота, 21 Мая 2011 г. 06:26 + в цитатник
Просмотреть видео
256 просмотров

  Эта тренировка, как и все ее остальные, на мой взгляд, напрвлена на поддержание мышц в тонусе. Но для начинающих подойдут.

  Основное внимание сосредоточено на следующие части тела: бедра, живот, руки. Вам понадобятся гантели и коврик.

 Продолжительность - 45 минут

  Язык - венгерский.

Т.к. файл большой, я его разделила на 3 части.


99 (418x700, 68Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 13 пользователям

Видео-запись: Лечение варикоза

Четверг, 19 Мая 2011 г. 16:57 + в цитатник
Просмотреть видео
201 просмотров

Рубрики:  Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 12 пользователям

Видео-запись: Из чего делают хот-доги!

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 21:51 + в цитатник
Просмотреть видео
253 просмотров

Рубрики:  Разное/Видео
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Видео-запись: Уроки мастерства орального секса

Суббота, 14 Мая 2011 г. 17:48 + в цитатник
Просмотреть видео
16329 просмотров

Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 10 пользователям

Видео-запись: Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Среда, 27 Апреля 2011 г. 11:20 + в цитатник
Просмотреть видео
1288 просмотров

Болит шея и спина от частого сидения за компьютером? Эти упражнения помогут вам снять болевые ощущения и улучшить подвижность суставов и связок при шейном и грудном остеохондрозе на ранних стадиях развития.
 

Рубрики:  Разное/Видео
Здоровье

Метки:  


Процитировано 128 раз
Понравилось: 20 пользователям

Видео-запись: Маска против выпадения волос

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 18:12 + в цитатник
Просмотреть видео
278 просмотров

Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 8 пользователям

Видео-запись: Bodyflex Упражнение Алмаз

Вторник, 12 Апреля 2011 г. 14:59 + в цитатник
Просмотреть видео
664 просмотров

Упражнение «Алмаз» поможет вам привести в тонус болтающиеся мышцы с внутренней стороны рук. Также это упражнение эффективно расправляется с лишним жирком в этой области. Для многих женщин эта зона является одной из самых проблемных, так как убрать жир и подтянуть кожу на руках достаточно сложно. Во время упражнения поток кислорода направляется к мышцам и начинает сжигать лишний жир, мышцы укрепляются, перестают быть дряблыми, кожа становится подтянутой и эластичной, и ваши ручки становятся изящными и красивыми.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 76 раз
Понравилось: 20 пользователям

Видео-запись: 10 минут для пресса

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 23:08 + в цитатник
Просмотреть видео
2238 просмотров

Возможно, что вы уже долго и усердно тренируетесь, прокачивая пресс, но результата никакого нет. Причин этого может быть несколько. Во-первых, весьма вероятно, что ваш пресс скрывает слой жира. Решение проблемы очевидное — сесть на разумную и продуманную диету. Во-вторых, возможно, что ваши мышцы недостаточно развиты, а потому вам необходимы упражнения на пресс для женщин, которые помогут вам развить мышцы.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 231 раз
Понравилось: 55 пользователям

Видео-запись: 10 минут для ягодиц

Среда, 30 Марта 2011 г. 16:34 + в цитатник
Просмотреть видео
3481 просмотров

Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? При помощи упражнений, описанных в этойм видео, вы придадите ягодицам наилучшую форму и сможете поддерживать в необходимом тонусе.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 278 раз
Понравилось: 56 пользователям

Видео-запись: Bodyflex Упражнение ножницы

Пятница, 25 Марта 2011 г. 00:38 + в цитатник
Просмотреть видео
373 просмотров

Лягте ровно, ноги сомкните. Подложите руки ладонями вниз под попу – чтобы не повредить спину. Голову положите и не поднимайте ее, иначе растяните шею. Теперь сделайте выдох (желательно более полный) и поднимите прямые ноги на 8-9 сантиметров выше кровати. Делайте ногами как можно более широкие махи в стиле ножниц, чтобы одна нога оказывалась выше другой. Носки должны быть вытянутыми. Делайте упражнение до тех пор, пока не захочется вдохнуть. Вдохнули – закончили.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 8 пользователям

Видео-запись: Самые полезные продукты в питании человека

Суббота, 19 Марта 2011 г. 18:49 + в цитатник
Просмотреть видео
417 просмотров


 

Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 7 пользователям

Видео-запись: Диета Деми Мур для быстрого похудения

Пятница, 18 Марта 2011 г. 17:03 + в цитатник
Просмотреть видео
1650 просмотров

Видео нашла и разместила Л-есяка: специально для сообщества 


ФИТНЕС-КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ





 

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 121 раз
Понравилось: 17 пользователям

Видео-запись: Уникальные кроссовки

Пятница, 19 Ноября 2010 г. 18:33 + в цитатник
Просмотреть видео
140 просмотров

ФИТНЕС КАК ЧАСТЬ ВАШЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Кроссовки CardioStrides®
• Утяжеленные вставки превращают простую
пешую прогулку в тренировку
• Возможность выбрать нужный вес
• Самый быстрый и легкий способ сжечь
калории и укрепить мышцы
Фитнес очень важен, но зачастую мы слишком заняты, чтобы регулярно заниматься спортом в течение дня.
Кроссовки CardioStrides® выглядят как обычная спортивная обувь, но они гораздо больше, чем просто кроссовки: в них вы можете тренироваться, занимаясь своими повседневными делами. Кстати, в кроссовках CardioStrides® с каждым шагом вы тратите на 20% больше энергии, чем при ходьбе в обычной обуви!
ИСТИННЫЙ КОМФОРТ, УДОБНАЯ ПОСАДКА
Кроссовки CardioStrides® не только имеют привлекательный внешний вид. Это также наиболее удобная обувь, которую вы когда-либо носили. Опираясь на полевые исследования и отзывы потребителей, компания Nikken постоянно работает над усовершенствованием дизайна кроссовок CardioStrides®. Разработчики последней версии CardioStrides® использовали метод точной измерительной динамики для определения внутренних размеров. Просто наденьте кроссовки CardioStrides® — и вы сразу почувствуете, какие они удобные!
Новые CardioStrides® имеют более изящные линии и компактную форму. Когда вы носите кроссовки CardioStrides®, одновременно сжигая калории и тренируя мышцы, никто, кроме вас, не знает о вашем фитнес-секрете!
ХОДЬБА — ЕСТЕСТВЕННЫЙ ВИД НАГРУЗКИ
Некоторые программы физических упражнений могут быть слишком сложными и привести к травмам. Во время ходьбы тело получает нагрузку на мышцы
и суставы естественным образом, поэтому в кроссовках CardioStrides® вы можете тренировать мышцы, просто гуляя в парке


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 2 [1] Календарь