-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14838
Комментариев: 45301
Написано: 66443


Лучшие диеты лета! Не пропустите сезон здоровья

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 01:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (300x229, 17Kb)
Диеты, богатые фруктами и овощами являются лучшей профилактикой для многих болезней, помогают поддерживать тонус организма, очищают кожу и улучшают общее самочувствие. Давайте узнаем больше о привычных фруктах и научимся кушать их с пользой для здоровья!



Читать далее!
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 9 раз

Как обмануть голод? 20 простых, но действенных способов

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 01:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 43Kb)В народе говорят, голод – не тетка. Но если он сам не убежит, то нам вполне под силу помочь ему «убежать». Для этого вашему вниманию 20 простых способов.

1. Пейте, пейте и еще раз пейте

Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Ешьте в тишине

Последние исследования доказали, что, когда мы едим под музыку или при включенном телевизоре, мы увлекаемся и съедаем больше. К тому же нам сложнее противостоять соблазну съесть что-нибудь сладкое или жирное.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 21 раз

=)

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 00:57 + в цитатник
Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

Будьте женственны!

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 00:50 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (506x337, 21Kb)

Сидит однажды женственная женщина у себя дома, смотрит в окошко. И вдруг ей подумалось: "Как мне хочется, чтобы у меня был Любимый, и у нас был маленький ребенок. Чтобы он бегал по нашему цветущему лугу, и купался со мной в нашем теплом озере… Всего этого еще нет, но мне очень этого хочется".

Подумала она, помечтала, пожелала этого… А через год у нее уже появился и любимый человек, и ребенок, и свой дом у озера, и луг с цветами и пчелами, и лес, и все остальное, о чем могла помечтать женщина.

Как ей всего этого удалось достичь? Что она для этого делала?


Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 14 раз

Выбираем спорт по гороскопу

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 00:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (216x300, 25Kb)Начинается лето и хочется больше двигаться, это не та весенняя горячка с мечтой похудеть к лету =)

Осталось выбрать занятия по душе. Решила с вами поделиться гороскопом, потому что сама удивилась совпадениям. Подсознательно занималась теми видами спорта, которые мне “прописаны”.
А как у вас, совпадения есть?

Овен
Проблемные зоны: голова, глаза, органы слуха и центральная нервная система.
Упражнения: гимнастика для укрепления мышц шеи и плеч, комплекс для тренировки глазных мышц, йога, бег на короткие дистанции, бокс.


Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 9 раз

Группа Грачи

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 00:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Как раз по случаю добавления поста на музыкальную тему, хотел бы уделить немного внимания одной рок-группе. Вы раньше слышали группу Грачи? Если нет, то советую послушать, насладиться хотя бы парой песен, как сделал я.

Интересно, создала ли рок-группа ГРАЧИ сообщество или личный дневник на Ли.ру? Я бы с удовольствием добавил их в друзья :) Просто я и сам с детства играю на гитаре, да и вообще натура довольно-таки романтичная, склонная к музыке. А тут на глаза как раз попалась их песня "Я чувствую любовь". Скажу откровенно, песня понравилась! Наверное, это и побудило написать немного об этой группе :) Так что при желании можете тоже ее послушать, заглянув к ним на сайт.

 (700x466, 89Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Секс, музыка и женщины

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 23:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (585x410, 26Kb)

В сексе каждая женщина похожа на музыкальный инструмент. Он может быть всегда один, может меняться, может быть даже целый оркестр. При этом мужчина бывает как музыкантом, так и дирижером. Звучание, во всех смыслах, может зависеть от чего угодно и в разных условиях быть разным. Как и большинство инструментов, женщины тоже не зазвучат сразу, требуется тонкая настройка. Нужно учитывать температуру, влажность, освещение, всплески на солнце, кто изображен на последней обложке Cosmo и прочие факторы. Есть конечно женщины которых не нужно настраивать, но и звучание у них всегда одинаковое, это скорее шарманки.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Читаем по ногтям

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 15:14 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора nail-248x300 (248x300, 23Kb)«Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» - шутят французы, намекая, что по рукам можно узнать тщательно скрываемый возраст.

На самом деле руки гораздо красноречивее. По состоянию рук, а особенно ногтей, можно судить о расстройствах в организме человека.

• Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.

• Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.

• Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания.

Читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 18 раз

Вьющиеся волосы. Уход за вьющимися волосами

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 13:58 + в цитатник
Умно-Красиво-Скромная все записи автора  (179x200, 15Kb)Вьющиеся волосы — удивительное чудо природы, даже более значительное, чем песочные барханы или морские волны. Их появление не объясняют никакие физические законами, разве что генетические. Кудри — редкий дар, и если вы обладаете этим сокровищем, научись проявлять к нему любовь и заботу!


Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз

Дайте совет

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 13:44 + в цитатник
Anastasia_Mya все записи автора

Всем привет. Недавно стала читателем вашего сообщества и мне оно очень нравится.

И мне нужен ваш совет по поводу моих волос. Сейчас лето, у нас сильная жара, и они сохнут, кончики не секутся но такое впечатление будто они вымерли все :((
Что вы можете посоветовать? Какие нибудь продукты, или домашние рецепты.
Буду очень благодарна вашей помощи) Заранее спасибо!
 

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Красота/Внешний вид

Завивка волос

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 13:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Завитые волосы являются основой для многих причесок; завивку используют, чтобы пригладить волосы, добавить волн или мягких завитков, создать основу для приподнятой прически.

Вам необходимы:
§ спрей для укладки,

§ расческа с длинной ручкой,

§ бигуди на липучках или бигуди со щеткой и зажимы,

§ фен ручной или с колпаком (не обязательно),

§ лак для волос.

 (277x350, 24Kb)

Читать далее

Метки:  


Процитировано 3 раз

Жара красоте не помеха!

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 13:05 + в цитатник
Ipola все записи автора

Летом мы все спасаемся от жары: кто на морском берегу под зонтом, а кто и в офисе,  оснащенном кондиционером. А как спасти от жары нашу кожу и волосы?  И как оставаться красивой в летний зной?

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

8 удивительных правил снижения веса

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 13:04 + в цитатник
Ipola все записи автора

Диетологи говорят: если вы можете это представить, вы сможете этого добиться. Очень скоро вам уже не придется мечтать о том, как вы будете выглядеть, - достаточно будет посмотреть в зеркало. Итак, каким правилам стоит следовать, если вы решили снизить вес.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 19 раз

Мне нужен ваш совет. СРОЧНО!!!!!!!

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 12:28 + в цитатник
Стройные_и_красивые все записи автора Здравствуйте!

Мне срочно нужен ваш совет.

Дело в том, что я сейчас сдаю экзамены, и зачёты на компьютере + у нас на компьютере идет консультация. И в итоге я сижу за ним 7 часов без отдыха.

Поэтому, прошу, помочь мне составить свой рацион на всю неделю, чтоб я смогла похудеть и чтоб в обмороки не падала от недостатка еды.

Вообще-то я подумываю вот о таком меню на день.

Завтрак: Сладкий кофе с пирожным (чтоб мозги работали)

Обед: Питьевой йогурт (не большая бутылка 500 мл), который я куплю утром

Ужин: Огурцы или салат из огурцов и помидоров.

А вы мне, что посоветуете?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ



Процитировано 2 раз

Израиль

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 11:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x423, 72Kb)

Израиль - государство на Ближнем Востоке, расположенное на восточном побережье Средиземного моря. На севере граничит с Ливаном и Сирией, на востоке - с Иорданией, на юге - с Египтом. Омывается водами Средиземного, Красного, Мертвого и Галилейского морей. Площадь - 22 тыс. кв. км. Население - около 6 млн человек. Столица - Иерусалим.

Деловой столицей принято считать Тель-Авив. Израиль - одно из самых удивительных государств мира. Это крошечное пространство гармонично сочетает очарование Европы и загадочность Азии, неприступность гор, свежесть лесов и бескрайность пустынь.

Читать далее
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Упражнения для правильной осанки

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 11:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (283x424, 125Kb)Вы можете сами проверить, правильная ли у вас осанка. Встаньте к стене так, чтобы пятки, плечи и голова ее касались. Если в таком положении ваша ладонь свободно проходит между стеной и поясницей, значит осанка правильная.
Но заботиться и поддерживать правильную осанку необходимо постоянно.

Сначала научитесь правильно стоять – прямо, расправив плечи, подобрав живот. Попробуйте походить по комнате так, как будто невидимая нить тянет вас за грудину вперед и чуть вверх. В таком положении ваши плечи распрямятся, центр тяжести тела сместится вперед, походка изменится в лучшую сторону, а вам станет удобнее идти и даже дышать.

1. Для исправления осанки вы можете воспользоваться упражнением индийских красавиц, которые с детства привыкли носить тяжелые вещи на голове. Это занятие вырабатывает у них удивительную осанку и способствует приобретению грациозной походки. Выберите из своей библиотеки самую толстую книгу и положите ее на голову. Затем с грузом попробуйте походить по комнате. Если это упражнение кажется для вас слишком легким, сделайте несколько приседаний, стараясь не уронить книгу. Или попробуйте потанцевать немного по комнате с книгой на голове.


Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 18 раз

Упражнения для укрепления позвоночника

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 11:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x401, 66Kb)

1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки вытянуты по швам, ладонями к ноге. Медленно наклоняйтесь, старайтесь достать левой рукой икру левой ноги, но при этом нельзя сгибать ноги в коленях. Затем так же медленно вернитесь в исходное положение. Далее сделайте такой же наклон в другую сторону. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.

2. Исходное положение – стоя, наклонитесь вперед так, чтобы ваше положение тела напоминало букву «Г», и вытяните руки неподвижно, поочередно касайтесь левой рукой носка правой ноги, а правой рукой – носка левой ноги. Повторите упражнение 6-8 раз.

Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 22 раз

Все хотят похудеть, а я – поправиться!

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 02:16 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 30Kb)Случалось ли Вам произносить подобные слова? Когда вокруг то и дело разговоров, что о стремлении поправиться, а вы комплектуете по поводу своей худобы...

Вы не поверите, но на свете живет немало людей, которые мечтают не похудеть, а поправиться. И страдают они от собственной худобы и костлявости ничуть не меньше толстяков. Они могут есть, что угодно, валяться на диване, объедаться на ночь и все равно не поправляться. Почему так происходит и как таким людям можно помочь?

В чем корень проблемы?

Действительно хрупкое сложение, конституция позволяют некоторым людям чувствовать себя хорошо и при пониженном весе, но чаще дефицит массы тела возникает не сам по себе, а как следствие нарушений в организме или неправильного питания.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

ВОПРОС к СПЕЦИАЛИСТАМ !!!

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 01:06 + в цитатник
Светлана_Хренова все записи автора Выбранная мною система для похудения и приведения себя в порядок - система "МИНУС 60", но вопрос не в этом.

Данная система предлагает в качестве СПОРТИВНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ вот эту подборку упражнений.

И на все уходит в день всего 15-20 минут (при том, что ограничений в питании совсем немного, а категорических запретов, как то на сладкое или мучное, вообще нет ... единственное правило - питание по часам, так сказать, по расписанию)

ВОПРОС !!! Как вы считаете - этих упражнений, такой физической нагрузки, реально может хватить взрослому женскому организму для восстановления после беременности и полуторагодовалого кормления ... или все же стоит походить в "серьезный фитнес" для достижения видимого результата ???
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Отдых на природе

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 00:43 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x333, 73Kb)

Для каждого понятие "отдых" сугубо субъективно. Нет, конечно же, есть и общие черты, но кто-то понимает под отдыхом долгожданное состояние покоя, расслабления, а кто-то наоборот - веселое, активное времяпровождение!

Лично я очень люблю отдыхать за городом, на природе! И считаю, что отдых в Подмосковье - отличный вариант времяпрепровождения. Еще в детстве мы часто выезжали на природу с родителями, будь то жаркое лето с шашлыками, речкой и игрой в волейбол, или же белоснежная зима с горячим шулюмом и катанием на санях с горки.

Безусловно, чем сильнее занят человек работой, семьей и т.п., тем больше ему хочется побыть в тишине и покое. Но всё же, я думаю, что выбираться за город тоже стоит обязательно! Хотя бы изредка :)
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь