-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15188
Комментариев: 45303
Написано: 66800


На то оно и утро!

Четверг, 07 Июня 2012 г. 04:00 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Разное/Мотивация
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Летний соблазн: какие сладости не повредят фигуре?

Четверг, 07 Июня 2012 г. 00:31 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
239635-1920x1080 (700x393, 97Kb)

Тяга к сладком – одна из самых сильных причин, заставляющих нас срываться с диеты или отказываться от попыток перейти на сбалансированный рацион. Даже звезды не чужды земных слабостей: сладости – секретная любовь Тейлор Свифт, Рианны, Хайди Клум, Дженифер Гарнер, Джессики Альбы, Эшли Симпсон, Каролины Курковой и многих других знаменитых красавиц. «Углеводы – враги фигуры, особенно съеденные во второй половине дня, – делится своими секретами стройности Рианна, – но если я три дня не поем сладкого, чувствую себя несчастной. Поэтому по совету тренера ем десерты только утром, после завтрака, и маленькой порцией. А мучное и жирное – маффины, кремовые пирожные и торты – позволяю себе так редко, как только могу сдерживаться».

Предлагаем вам подготовить тело к лету с удовольствием – без срывов и угрызений совести! Выбрать десять самых полезных сладостей, не вредящих фигуре, нам поможет диетолог клиники «Риммарита» Ольга Перевалова: «Лакомства для худеющих сластен – тема номер один. Насколько эти самые лакомства полезны или бесполезны для здорового питания? Любая еда состоит из калорий, а калории приходят из белков, жиров и углеводов. Толстеют от жирных калорий и углеводных, если их есть много сразу (более 300 г). Поэтому десерты существуют, чтобы ими лакомиться, а не наедаться. Лакомства едят после основной еды и помалу – это главное правило для всех, кто контролирует вес. Конечно, сладости надо есть в первой половине дня, часов до 15–16. Это касается и сладких фруктов. Успеют усвоиться и не отложатся».

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 16 пользователям

Сексуальное тело за 15 минут

Среда, 06 Июня 2012 г. 20:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора
SH0111_CVPRW_05-148x350 (148x350, 9Kb)

Эта тренировка — фаворит Брук Берк: она готова выполнять ее где угодно — дома, на отдыхе, в фитнес-клубе. Попробуйте повторить эти упражнения вслед за звездой, и вы удивитесь, как быстро данный комплекс проработает все проблемные зоны!

Упражнения

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 197 раз
Понравилось: 45 пользователям

Спортивное питание. С чего начинать?

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Protein_priem (560x373, 218Kb)

На правах рекламы


Спортивное питание - это пищевые добавки, применяемые людьми увлекающимися силовыми или аэробными видами спорта. В их число входят различные протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели, энергетики, протеиновые батончики и т.д. Существует распространенное мнение о том, что для поддержания красивой, стройной фигуры нужно питаться крайне мало и ограниченно. Однако, на самом же деле спортивная-диета – это прежде всего качественное и сбалансированное питание, а не голодовка. Для поддержания прекрасной фигуры нужно придерживаться рационального фитнес-питания и обязательно кушать!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Donna Karan Resort 2013

Среда, 06 Июня 2012 г. 12:37 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 15 пользователям

Как подтянуть кожу после похудения: три стратегии

Среда, 06 Июня 2012 г. 01:39 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
dryablaya-kozha (376x394, 179Kb)

Часто мы хотим подтянуть кожу после похудения. Скептики скажут, что нужно думать не о том, как подтягивать ее после, а о том, как худеть, чтобы кожа не потеряла тонус. Технически, они правы. Можно подобрать темпы снижения веса так, чтобы и кожа осталась на месте, и скорость избавления от лишнего веса была адекватной. Вот только для этого нужно иметь опыт в вопросах успешного снижения веса, систематически заниматься спортом во время похудения, придерживаться специальной программы ухода, включающей чуть больше процедур, чем всем известный кофейный скраб Екатерины Миримановой. Но и тут бывают различного рода неприятности – например, кожа в области нижней части живота может быть менее эластичной и упругой, чем на всем теле, а значит, потеряет тонус, несмотря на все ухищрения, и вам придется искать ответ на вопрос: как подтянуть кожу на животе? Или вы настолько увлечетесь новой диетой, что забудете про продукты - источники коллагена. В этой статье мы изложим три основных стратегии избавления от дряблых «последствий».

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как правильно выбрать новостройку

Среда, 06 Июня 2012 г. 01:25 + в цитатник
Makita87 все записи автора

На правах рекламы


Жилищный вопрос встает в разные периоды жизни буквально перед каждым человеком. Выбор квартиры является особым событием и для большинства людей, зачастую, самой большой покупкой в их жизни. На этом фоне наблюдается бурный рост рынка вторичного жилья, плавно выходящего на докризисный уровень. Однако, не стоит на месте и рынок новостроек, которому отдают предпочтение как молодые семьи, так и состоявшиеся в жизни люди. Представленный в качестве основного графического решения рисунок многоэтажного жилого комплекса «Акварель» как нельзя лучше иллюстрирует масштабность и грандиозность реализующихся на сегодняшний день проектов новостроек. Строящийся в наиболее перспективной части Приморского района жилой комплекс представляет собой один из многих проектов, в реализации которых применяются как прогрессивные строительные технологии и множество новых материалов, так и нестандартная, более совершенная планировка. В этой связи является актуальным вопрос о том какие же бывают типы современных домов и как не ошибиться с выбором.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Тренировка ягодиц для новичков

Среда, 06 Июня 2012 г. 00:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 47 раз
Понравилось: 8 пользователям

Похудению мешает самый тяжелый предмет в мире

Вторник, 05 Июня 2012 г. 19:03 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
87963767_0_76137_85b5dfc5_L (450x368, 150Kb)

Представляю, как Вы уже начали вспоминать, что об этом слышали из книги рекордов Гиннеса. Самый тяжелый кит, самый тяжелый слон, самая тяжелая собака, самое тяжелое здание …

Я Вас разочарую, ибо самый тяжелый предмет в мире не имеет к этому никакого отношения. Потому как при большом желании все самые тяжелые предметы в мире можно сдвинуть с места. Если очень и очень захотеть. И ведь делают, и сдвигают! Строят тяжеленные нефтяные платформы, перемещают тяжеленные здания, перевозят тех же тяжеленных слонов.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 50 пользователям

Стильный выбор

Вторник, 05 Июня 2012 г. 18:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора
277113 (596x380, 35Kb)

На правах рекламы


Если верить красивой китайской легенде, то первый зонт, напоминающий современный, был создан благородным мужем для своей возлюбленной супруги, дабы нежная кожа ее не страдала от палящего солнца. Но древние изображения, датируемые XI веком до нашей эры, наоборот, сохранили память о зонтах мужских, а вот женские аналоги появились гораздо позже. Да и то значение, которое имели эти аксессуары – а они играли роль атрибута власти – позволяло представителям сильной половины человечества быть единственными обладателями такого роскошного элемента гардероба. Многочисленные купола и блеск бриллиантов зонтов правителей Бирмы и Сиама предупреждали подданных о приближении царственной особы, ведь их было видно издалека. А для того, чтобы прогулка могла быть совершена, необходимо были несколько слуг, которые и держали это великолепие над драгоценными головами, укрывая от жгучих поцелуев дневного светила.


Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Где худеть? Видео с упражнениями по типам женской фигуры

Вторник, 05 Июня 2012 г. 00:29 + в цитатник
liyanka все записи автора Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений.

Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”.

“Груша”Тип фигуры "Груша"

Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляются, а поскольку мышечной ткани у “груш” мало, то терять вес обладательницам такой фигуры довольно тяжело. Но все возможно!




Смотреть дальше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 65 раз
Понравилось: 13 пользователям

Отбеливание зубов

Вторник, 05 Июня 2012 г. 00:21 + в цитатник
Makita87 все записи автора
otbelivanie-zubov3 (700x488, 66Kb)

На правах рекламы


Кроме богатства и славы всемирные знаменитости всегда заботились и будут заботиться о своей белоснежной улыбке. Нам кажется, что о подобном можно лишь мечтать. Вовсе нет. Если вы боитесь стоматолога, или не располагаете нужным количеством времени, а также средств, то домашнее отбеливание зубов – то, что вам необходимо.


Но даже при домашнем отбеливании первой встречи со специалистом вам не избежать. Врач стоматолог покажет, как отбеливать, подберет для вас оптимальный вариант, время его использования, а также проконсультирует о возможных побочных действиях.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Продукты, увеличивающие женскую привлекательность

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 00:13 + в цитатник
Jiva108 все записи автора
Zdorovoe-pitanie–sekret-vechnoi-krasoty (700x680, 44Kb)

Продукты, увеличивающие лунную энергию (женскую привлекательность) несут любовь, следовательно, женскую красоту и притягательность. Итак, это следующие продукты:

* Коровье молоко. 
Молоко необходимо пить абсолютно каждой женщине, так как корова — это животное, которое послано к нам с райских планет, чтобы научить жителей земли любви. /b>Корова — это образец любви, бескорыстия, кормления — то есть исконно женских качеств. (примечание — молоко нужно пить хорошо подогретыми вечером перед сном, также можно пить его до восхода солнца — тогда оно усваивается организмом; употребление молока в другое время для взрослых вредно). Молоко дает очень сильную лунную энергию.
Если трудно пить молоко, можно начать с чайной ложки молока со специями.
Когда корова, с которой хорошо обращаются, кормит своего теленка — это совершенно волшебное зрелище. Отказываясь от молока, человек отказывается от колоссальной подпитки, корова — самое бескорыстное существо на Земле.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 13 пользователям

MISS BIKINI Project

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 01:37 + в цитатник
sokol97 все записи автора
y_e25be222 (640x359, 297Kb)

Шикарный мотивационный проект, состоявшийся в 2011 году во Владивостоке.
Мисс Бикини - официальная номинация Международной федерации бодибилдинга и фитнеса. В первую очередь, конкурс является пропагандой здорового образа жизни и красоты женского тела.

Девушкам, отобранным для участия в конкурсе, будет абсолютно бесплатно предоставлена возможность заниматься в лучших фитнес-центрах Приморского края и посещать солярий. Кроме того, к каждой из них будет прикреплен персональный тренер, который составит индивидуальную программу тренировок и питания для достижения результатов в максимально короткие сроки. Все участницы будут бесплатно обеспечены всем необходимым спортивным питанием.

Просмотрела на одном дыхании, в полном восторге)
Мотивирует отлично, готова порвать и себя и тренажеры)
Очень много полезной информации по питанию, по диетам, по занятиям и развеивание стереотипов.
Так что, смотрим, мотивируемся и наслаждаемся!

Все выпуски
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 3 пользователям

Отзывы о врачах

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 00:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
vr1 (700x662, 61Kb)

На правах рекламы


Ни для кого не секрет, что самое великое благо, которым в той или иной степени обладает каждый человек - это здоровье. Как известно, оно зависит от множества факторов, среди которых те, на которые мы можем повлиять и те, воздействовать на которые не просто можно, но и крайне необходимо. К последним относятся врачебные ошибки - один из наиболее страшных и опасных факторов, способных перевернуть всю жизнь человека. К сожалению, в нашей стране до сих пор данный термин законодательно попросту отсутствует и какая либо защита прав пациента в этой связи становится если не не возможной, то очень и очень затруднительной. Логично встает вопрос о том, как обезопасить себя и окружающих от непрофессионального медицинского работника или учреждения?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Тренировка плеч и рук для женщин

Суббота, 02 Июня 2012 г. 12:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 7 пользователям

YouRoute - настоящее открытие для путешественника

Суббота, 02 Июня 2012 г. 11:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора
163086-1920x1080 (501x700, 441Kb)

На правах рекламы


Есть информация, которая приносит много пользы, но читать ее чересчур скучно и совершенно не интересно. А есть же, напротив, очень веселые и занимательные сведения, однако их практическая ценность стремится к нулю. Если говорить о туристической сфере, то здесь можно встретить и ту, и другую информацию. Некоторые сайты будут долго и обстоятельно рассказывать вам о погодных условиях в Египте, приводить графики и таблицы, другие познакомят с новостями типа «В Австралии аборигены отняли у туриста айфон».


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Еда против рака

Суббота, 02 Июня 2012 г. 03:30 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
257951-1920x1080 (700x393, 91Kb)

Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать - какие это продукты?

В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в свой рацион.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 16 пользователям

Упражнения при варикозном расширении вен

Суббота, 02 Июня 2012 г. 02:23 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье

Метки:  


Процитировано 75 раз
Понравилось: 26 пользователям

Хотите быть здоровым - купите в аптеке пиявок!

Суббота, 02 Июня 2012 г. 02:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора
20110112150811 (615x413, 50Kb)

На правах рекламы


Каждый человек мечтает о том, чтобы его жизнь была долгой и счастливой. Для этого следует уделять должное внимание своему здоровью. К сожалению, в настоящее время мало кто обходится без лекарств. Широкий ассортимент данного товара можно найти в сети государственных аптек «Столичные аптеки», включающих в себя около трехсот аптек и аптечных пунктов. Главной целью предприятий считается обеспечение населения, а также медицинских учреждений лекарственными препаратами  по приемлемым ценам. 


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 759 ... 288 287 [286] 285 284 ..
.. 1 Календарь