485 просмотров

Все хотят получить максимальный результат быстро. НО! Как известно залог такого успеха - регулярность выполнения тренировок и правильное питание. Предлагаю две тренировки от  одной из лучших инструкторов - Синди, которая поможет вам получить красивый, подтянутый пресс и сильное, стройное и сексуальное тело. Программы длятся по 13 минут. Гантели понадобятся среднего веса от 2-4кг.

Makita87 все записи автора

В наше время жителям города катастрофически не хватает простора, чистого свежего воздуха и спокойной тишины. Поэтому после трудового дня или рабочей недели, все стремятся в летнее время поехать отдыхать на загородную дачу. И не важно, какой у вас загородный дом, большой или мал, место для уютной беседки обязательно должно быть отведено.

Читать далее...

klochnata все записи автора

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей. Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга. Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом. Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

ДАЛЕЕ>>>

POSITIVE_7 все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Anna_Mur все записи автора
Восстановление волос, например, после химической завивки или частого использования фена, должно включать в себя несколько этапов.

Во-первых, восстановление волос предполагает правильное мытье головы при помощи индивидуально подобранных средств.
Во-вторых, восстановить волосы поможет правильное расчесывание. Некоторые девушки прибегают к помощи коротких стрижек, чтобы устранить посеченные кончики. Однако причина сечения волос кроется внутри, а не снаружи.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Makita87 все записи автора

На сегодняшний день возникает очень много ситуаций, когда медицинская справка действительно необходима. К примеру, вы захотели уйти в академический отпуск, или же накопилось много прогулов в университете, возможно вам срочно понадобилась справка в бассейн или работодатель захотел увидеть ваш больничный лист. В той или иной ситуации необходима справка определенного вида, говоря профессиональным языком, определенной медицинской формы. В этой связи, реализация многих жизненных планов требует преодоления административных барьеров.

Подробнее

Anna_Mur все записи автора
О пользе кефира нам твердят с детсва. Мы решили назвать главные причины, по которым этот кисломолочные продукт действительно стоит употреблять ежедневно.

1. Кефир помогает регулировать работу кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологических функций организма.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

POSITIVE_7 все записи автора Мелисса Таммерин (Melissa Tammerijn) показала ключевые образы весеннего сезона в последнем номере How to Spend It Magazine. Фотографировал модель Эндрю И (Andrew Yee). Девушка наряжалась в Burberry Prorsum, Jil Sander, Giorgio Armani, Roberto Cavalli и др.



+12

Makita87 все записи автора

Ребенок – это чудо природы, постичь и осознать которое порой очень трудно. Более главного события, чем рождение первенца, в жизни молодых родителей и быть не может. Когда женщины уходят в декрет, до родов остаётся примерно два месяца. Это самое лучшее время для подготовки к встрече с малышом! Для будущей мамы нужно создать максимально благоприятную обстановку, способствующую выработке позитивных гормонов, которые помогут формировать гармоничное развитие плода. А что может быть позитивнее и увлекательней, чем шопинг?

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

POSITIVE_7 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

отдушинка все записи автора

Причины и следствия

Виновником интенсивного развития сальных желез и образования прыщей в юношеском возрасте может быть гормональная перестройка организма. Появление акне в более старшем возрасте провоцируют желудочно-кишечные проблемы, расстройство желез внутренней секреции, общее малокровие.

Главные задачи в борьбе с угревой болезнью: уменьшение количества сала, устранение воспаленных элементов на коже и уплотнений, оставшихся после заживления гнойничков.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Избавляемся от морщин на лбу

* Возьмите полоску тонкой гладкой бумаги, например кальку, бумажную салфетку, тонкий пергамент, чтобы она легко и плотно прилегала к коже лба. Бумага по своим размерам должна быть уже лба, чтобы не задевать бровей и корней волос. Полоску бумаги смажьте любым питательным кремом, положите на лоб, предварительно расправив морщинки рукой. Бумажную полоску закрепите бинтом или лентой. Полоску держите вначале 15-20 минут, а через 8-10 раз - более продолжительное время. Наложенная повязка не позволяет морщить лоб, и постепенно мышцы привыкают к состоянию покоя.

Далее

отдушинка все записи автора

 

Причины появления прыщей

Первая причина – банальные регулярные загрязнения лица, которые возникают из-за усиленной деятельности сальных желез и отсутствия процесса «уборки» лица, то есть его чистки. В большинстве случаев, они появляются в период полового созревания, в подростковом возрасте. Как правило, подростки по этой причине сильно комплексуют, поэтому борьбу с прыщами необходимо начинать вовремя, чтобы комплексы в дальнейшем не переросли в депрессии и психические расстройства.

 

Советы профессионалов

Makita87 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Алексей_Ковальков все записи автора
Все чаще в составе продуктов на упаковке можно встретить отголоски «африканских джунглей» - пальмовое масло. Иногда оно прячется за расплывчатыми формулировками: «жир растительный» или «растительное масло». А все потому, что производители стараются скрыть факт использования его в пище. Чем же пальмовое масло принципиально отличается от остальных растительных масел?

Узнать больше

Makita87 все записи автора

Кто из нас в школьные годы не радовался освобождению от уроков физкультуры? Прогуливали "физру" время от времени многие. Потому что приятнее было не кроссы сдавать и не по лыжне шлепать, а есть мороженое и смотреть телевизор, ходить с подружками по магазинам. Сейчас вместо ТВ школьники предпочитают компьютер, а мороженное заменено гамбургерами и чизбургерами, но результат тот же - минимальные физические нагрузки, что рано начинает сказываться на здоровье. Чем все-таки полезны физические нагрузки, зачем они нужны детям и взрослым?

Подробнее

POSITIVE_7 все записи автора
Сон стал для тебя синонимом частых пробуждений посреди ночи? Возможной причиной этого ученые называют мутировавший белок, а среди возможных последствий указывают повышенный риск развития диабета 2-го типа.

Пять, шесть - Фредди хочет всех вас съесть

отдушинка все записи автора

 

Вы уверены, что Россия славится своими нелепыми законами? Спешу вас разуверить, законодательства многих государств содержат чуждые здравому смыслу нормы и правила.

Гавайи
Вы приехали на Гавайи, решили заняться любовью с малознакомой девушкой и выяснили, что она не достигла возраста 18 лет? Пожалейте родителей легкомысленной особы, их ожидает наказание три года трудовых работ.

Ирландия
Планируя поездку в Ирландию, запаситесьпротивозачаточными средствами. Купить в этой католической стране презервативы невозможно. Заботясь о повышении демографической ситуации, местные власти запретили продажу средств защиты от нежелательной беременности.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Как говорится, отовь кресло с тёплым пледом осенью, а уличный шезлонг для отдыха весной. Трудно себе представить полноценный отдых на природе без возможности вытянуть ноги, откинуться на удобную спинку и полностью расслабить все мышцы. Что нужно для подобного времяпрепровождения? Подходящая погода и... шезлонг. Исследования современных ученых показали, что у человека, который лежит на спине, увеличивается креативность мышления. Купить шезлонг можно не только для отдыха, но и с перспективой на эффективную творческую деятельность.

Далее