-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14850
Комментариев: 45301
Написано: 66455


Негативные эмоции можно смыть водой

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 13:14 + в цитатник
Makita87 все записи автора
135 (700x434, 131Kb)

Оказывается, плохие воспоминания можно в буквальном смысле смыть водой. Проведенное недавно исследование показало, что мытье головы, умывание или даже обычное мытье рук помогает избавиться от негативных эмоций.

«Помыв руки, приняв душ или даже просто подумав об этом, человек может избавиться от чувства стыда, плохих эмоций и даже сомнений в правильности своего выбора, - говорит исследователь Спайк Ли (Spike Lee) из Университета штата Мичиган. - Физическое удаление грязи с тела создает предпосылки для избавления и от ментального "мусора"».

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 4 пользователям

ЗДОРОВЬЕ: полезная таблица продуктов. ЧАСТЬ 1

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 01:35 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора

MaxKostenko18 (700x440, 96Kb)
hand-point-090-icon (32x32, 1Kb) Кликни, чтобы увеличить.

Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 11 пользователям

Где найти свою мечту? Знакомства с богатыми мужчинами

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 01:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)







MaxKostenko11 (554x509, 90Kb)

Одиночество бьет прямо в сердце, но сделать первый шаг порой просто не хватает смелости. И всё же жизнь под солнцем так прекрасна, что даже если для совсем уж полного счастья не хватает руки любимого человека в твоей - жизнь слишком коротка для того, чтобы лить слезы по этому поводу. Вперед - на поиски принцев! Откуда начнем? Возможно, кто-то ответит - с кафе, ресторанов и модных клубов, но нет. На сегодняшний день интернет на столько сильно врывается в нашу повседневную жизнь и так прочно заседает в ней, что мы и дня не можем прожить, не заглянув на любимые электронные странички. Однако, мало кто знает, что по мимо пресловутых социальных сетей, существует портал для знакомства с богатыми мужчинами, которым так же надоела зимняя скука и унылость. А это значит, что пришла весна - пора пора знакомств, любви и романтики!

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Салат с грейпфрутом и куриным филе

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 00:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора Это что касается на тему фруктов с куриным мясом. Наш самый любимый салат с таким сочетанием !!! Едим мы его именно в таком виде...

5476650424_99a1a87cbc (375x444, 111Kb)

Понадобится на две порции:

отварная куриная грудка - 1/2 грудки (полугрудие)
свежий зеленый базилик - примерно 40-50гр.
грейпфрут - 1шт. (его размер зависит от вашей любви к нему :)
перец чили - немного
оливковое масло - 4ст.л.
бальзамический уксус - 2ст.л.
соль

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 7 пользователям

Употребление этих специй, способствует похудению

Суббота, 03 Марта 2012 г. 21:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
02bd0dd65eecab9f5ee9fd2114b8d7c1fc68463f (700x525, 76Kb)

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица
Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.

+7
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 126 раз
Понравилось: 14 пользователям

Топ-5 парфюмерных ароматов весны

Суббота, 03 Марта 2012 г. 19:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
Have_it_all (695x700, 245Kb)

Чтобы хоть мысленно ускорить процесс становления весны, мы обратились к замечательному парфюмеру Carlos Huber – он собрал для нас топ-список его любимых ароматов, которые неизбежно заставят вас чувствовать себя намного теплее.

Хубер (по специальности архитектор по сохранению исторического наследия) вместе со всемирно известными экспертами несколько лет провёл изучая исскуство аромата. И это исследование привело к коллекции полноценных весенних ароматов для мужчин и женщин.
Предлагаем вам 5 must-have ароматов для весны!

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как нельзя худеть: типичные ошибки

Суббота, 03 Марта 2012 г. 18:52 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
BadFoods_Main-755874 (697x700, 50Kb)

В мире найдется совсем немного женщин, полностью довольных своим телом.

Даже обладательницам стройных фигур зачастую кажется, что у них слишком полные ноги, недостаточно плоский живот и совсем не упругие ягодицы. Что уж говорить о девушках, чей вес действительно превышает норму…
Реальные или надуманные недостатки вынуждают представительниц прекрасного пола вести вечный бой с лишним весом, который не всегда заканчивается хорошо. Чтобы процесс похудения не превратился в реальную опасность для здоровья, DELFI Woman решила выяснить, какими способами избавляться от лишних килограммов не нужно ни при каких обстоятельствах.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

Вся правда о пользе чеснока

Суббота, 03 Марта 2012 г. 12:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
08_03_2010_20_03_59_chesnok (600x409, 50Kb)

Чеснок с давних времен известен своими целебными свойствами. Однако исследования на тему пользы этого овоща проводятся до сих пор. Какие новые свойства чеснока были открыты в последнее время?

Так, было установлено, что чеснок способствует снижению «плохого» холестерина в крови на 10%. Эта особенность овоща объясняется присутствием в нем аллицина.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 5 пользователям

Туры в Бока-Чико, Доминикана

Суббота, 03 Марта 2012 г. 02:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
3400,1,2978,1,061108_Domrep_big (700x466, 186Kb)

Каждый раз, когда выпадает возможность отправиться в далекие страны для того, чтобы провести отдых, полный впечатлений и приключений, мы ищем страну, в которой можно найти все и разом. Путешествия с определенной турфирмой несут отпечаток шаблонности, а как хочется взглянуть на страну непредвзято, по-настоящему, не замыленным взглядом гида со стажем. Организовать самостоятельно можно любую поездку, но для этого необходимо все тщательно продумать, взвесить, провести большую ознакомительную работу. Большую услугу может оказать онлайн бронирование отелей. При самостоятельном выборе гостиницы, сайт, предлагающий полный обзор цен, поможет подобрать очень хороший и приемлемый вариант.


Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Похудеть — легко. 10 несложных секретов

Суббота, 03 Марта 2012 г. 02:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
text2000 (625x399, 156Kb)

После многочисленных праздников не можете влезть в любимые джинсы? Не нужно жестких диет!

Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — 4 недели!

1.Витамин С – всему голова.
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большой апельсин или 1 тарелка готовой брокколи. Всё зависит от ваших вкусовых предпочтений.

+9
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 61 раз
Понравилось: 14 пользователям

ТОП-7 кисломолочных масок для волос

Суббота, 03 Марта 2012 г. 00:47 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
005 (537x700, 51Kb)

Кефир, простокваша, йогурт и другие кисломолочные продукты устраняют перхоть, делают волосы крепкими, шелковистыми и блестящими.

Кефирная маска с добавлением масел
Маски из кефира особенно полезно делать тем, у кого сухие или нормальные волосы. Достаточно просто взять стакан кефира, можно добавить оливковое масло (1 чайн.л.) или любое эфирное масло (кстати, эфирное масло также убирает запах кисломолочных продуктов). Тщательно размешав, массу нанесите на волосы, хорошенько вотрите в кожу головы в течение нескольких минут и накройте голову полиэтиленовой косынкой, сверху теплым полотенцем. Оставьте на голове, а через 15 минут вымойте голову шампунем.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 3 пользователям

Чистка языка

Пятница, 02 Марта 2012 г. 13:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)







organs1 (442x366, 15Kb)

Для большинства людей, чистка зубов превратилась в обязательный утренний ритуал. Мы орудуем зубной щеткой, выбираем пасту, используем зубную нить, покупаем ополаскиватель для рта и после еды удаляем остатки пищи зубочистками. Однако наверняка большинство из вас либо не знает, либо не придает должного значения уходу за языком. А между тем специалисты семейных стоматологий в Нижнем Новгороде настоятельно рекомендуют каждый день чистить его поверхность от налета.


Подробнее
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 76 раз
Понравилось: 22 пользователям

Весенняя диета: 5 ошибок худеющих

Пятница, 02 Марта 2012 г. 13:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Idealnoy-dietyi-dlya-kormyashhey-mamyi-ne-sushhestvuet (700x700, 82Kb)

В марте все женщины садятся на диету – заметили наблюдательные мужчины. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего… Как же похудеть и выглядеть весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой?

По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты: сбросить вес за 2-3 дня - очень привлекательная идея. Однако весной, в период обострения хронических заболеваний, немногие отваживаются так рисковать. Тем более, что чаще всего килограммы, сброшенные в срочном порядке, так же быстро возвращаются.

Далее много полезного
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 8 пользователям

Основы йоги Айенгара

Пятница, 02 Марта 2012 г. 02:40 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 9 пользователям

Упражнение «Лягушка» для красоты ног

Четверг, 01 Марта 2012 г. 22:58 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора
yulia (533x660, 166Kb)

Ноги - это, парактически, лицо женщины :)
Для них придумано много-много упражнений для достижения какой-то "идеальной формы". Рискну предложить еще одно, очень простое и очень эффективное.
По результатам использования этого упражнения для себя: убираются самые проблемные места, например, складочка НАД коленом, с которой, как я знаю, тяжело бороться. Восстанавливается подвижность суставов. даже таких, как у меня, после травмы.

Техника выполнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 293 раз
Понравилось: 50 пользователям

Туры в Хошимин, Вьетнам

Четверг, 01 Марта 2012 г. 22:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
Flag-Vietnam-a (700x450, 146Kb)

Хошимин (в прошлом Сайгон) — самый большой город в стране. Нынешнее его название — дань памяти первому президенту Вьетнама Хо Ши Мину, которого сами вьетнамцы чтят так же, как у нас было принято почитать товарища Ленина. Купить дешевые путевки во Вьетнам, цены на которые включают в себя скидку, сегодня можно в любое время года, и, если вы хотите чудесно отдохнуть, сделать это не составит труда.


За триста лет существования Хошимин обзавёлся множеством достопримечательностей: памятниками, музеями, дворцами, историческими местами. Однако, несмотря на столь древнюю историю, Хошимин — вполне современный город. На его улицах собраны вместе национальные традиции и современные технологии, экзотическая китайская и модернистская европейская культуры. Эти элементы настолько причудливо сплетаются в Хошимине, что каждая прогулка по его улицам полна впечатлений.


Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Лишний вес: Весомые ловушки

Четверг, 01 Марта 2012 г. 21:28 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
dieta-105 (600x516, 22Kb)

Примеряя в магазине одежду, с ужасом обнаруживаю, что мой сорок шестой размер мне мал. Вот оно - последствие череды праздников. Нет уж, куплю тесную юбку прежнего размера и похудею. Возьму и расставлю ловушки для лишнего веса!

Ловушка №1 – Пригоршня

Идеальная порция для еды равна объему пригоршни. На завтрак съедаю пригоршню, состоящую из омлета и салата, плюс чашка кофе. Однако есть одно «но». Придется отказаться от таких салатных заправок как майонез и сметана - слишком калорийно. Верный выбор - уксусная заправка. Кроме того, можно съесть бутерброд со сливочным маслом, правда, пригоршнями его накладывать не надо, лучше тоненько размазать по хлебу (не больше 20 граммов). Оно благотворно влияет на состояние кожи. Хороший цвет лица не менее важен, чем тонкая талия. Хлеб тоже должен быть необычным, а с добавлением дробленого зерна и отрубей, подойдут и сухие хлебцы.

Ловушка №2 - Аромат
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 13 пользователям

Повысь отдачу от разминки

Четверг, 01 Марта 2012 г. 16:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
LANDICEADS_030028_high (700x519, 373Kb)

Новые данные, полученные опытным путем, свидетельствуют: спокойный бег трусцой со скоростью примерно 7,3 км/ч менее утомителен, но при этом более продуктивен для разогрева, чем быстрая ходьба. Опубликованное в американском журнале Proceedings of the National Academy of Sciences исследование Доминика Фарриса из Университета Северной Каролины объясняет полученные результаты биомеханикой человеческого организма.

«Оказалось, что медиальная головка икроножной мышцы, которая крепится к ахиллесову сухожилию, выдает гораздо больше энергии при, казалось бы, меньшей нагрузке ― во время неспешного бега трусцой, а не при активной ходьбе», ― говорит Фаррис. Правда, без уточнений о том, насколько при этом возрастет ударная нагрузка на колени и что, собственно, делать с ней.

Упражнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

9 причин не пропускать завтрак

Четверг, 01 Марта 2012 г. 16:25 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
bo1y (700x644, 238Kb)

Завтракать важно и детям перед школой, и взрослым перед рабочим днем. Тем не менее, из-за утренней суеты мы регулярно пропускаем завтраки, оказывая тем самым своему здоровью медвежью услугу.

Какие же причины должны нас побуждать вставать на 10-15 минут раньше, чтобы приготовить себе полноценный завтрак?

1. Необходимо «завести» пищеварительную систему, нарушив ночное голодание. После 8-10 часов без питания наш организм остро нуждается в дозе энергии. Пока мы спали, наш организм по-прежнему работал!

2. Завтрак закладывает основу для сбалансированного питания в течение дня. Употребив положенную порцию еды утром, мы защищаем себя от того, чтобы до обеда перекусывать всем, что попадется под руку, и уж тем более от того, чтобы подойти к обеду с волчьим аппетитом.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Болгария - спящяя красавица на Балканах

Четверг, 01 Марта 2012 г. 16:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
800px-Панорама_Созопля (700x466, 94Kb)

Болгария – это своеобразный мост, соединяющий Европу и Азию. Она имеет границы с пятью европейскими странами и омывается на востоке Чёрным морем. Климат в стране очень благоприятный, поэтому Болгария является отличным местом для отдыха! Здесь есть и горные, и морские, и бальнеологические курорты; распространён как пляжно-оздоровительный, так и культурный отдых. В каждом городе страны имеется свой исторический музей.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 266 265 [264] 263 262 ..
.. 1 Календарь