-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14943
Комментариев: 45303
Написано: 66551


25 фактов о завтраке, которых вы не знали

Воскресенье, 26 Февраля 2012 г. 17:11 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
32752-1920x1080 (700x393, 67Kb)

Завтрак - самый важный прием пищи за весь день. Завтрак - это полезно для вашего здоровья. А что вы еще знаете о нем?

1. У каждого народа свои вкусы и предпочтения. Так, например, англичане готовят на завтрак овсянку, яйцо всмятку и крепкий свежезаваренный чай. Американцы чаще всего по утрам пьют апельсиновый сок, едят хлопья или мюсли, тосты, бутерброды с ореховым маслом. А вот традиционный французский завтрак – это круассаны и чашка кофе с молоком.

2. Считается, что самый полезный завтрак – английский, самый быстрый американский, а самый вкусный – французский. Что ж, нам есть чему поучиться!

3. Многие ученые считают, что взрослые люди могут начинать свой рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, считается, было запущено американскими производителями кукурузных хлопьев.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 67 раз
Понравилось: 25 пользователям

Финляндия - страна 1000 озер

Воскресенье, 26 Февраля 2012 г. 17:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
Килписиарви_в_Финляндии (700x466, 42Kb)


На первый взгляд может показаться, что Финляндия – это далекий, суровый и холодный негостеприимный Север. При ближайшем рассмотрении оказывается, что это не самая дешевая европейская страна, лояльная к туристам. Вся окружающая действительность удивляет своей чистотой, особенно с точки зрения экологии. Здесь мало гари, выхлопов и прочих издержек цивилизации. Кроме того, Финляндия – одна из первых европейских стран, предоставившая женщинам равные права с мужчинами. Здесь традиционно высок уровень участия женщин в управлении государственными органами и бизнес-структурами, в науке, искусстве и даже религии.

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

10 способов поднять утреннее настроение

Воскресенье, 26 Февраля 2012 г. 01:59 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
272345-1920x1080 (700x441, 57Kb)

Тяжело просыпаться на неправильной стороне кровати. Быть не в своей тарелке. Как с цепи срываться и толочь воду в ступе. Плохое настроение с утра - что может быть ужаснее?
Возьмите себя в руки, вооружившись одним из способов с легкостью расстаться с дурным расположением духа.

1. Здоровый альтруизм

Иногда полюбить себя становится гораздо легче, признавшись в любви кому-то другому. Сделайте приятное близкому человеку. Скажите ему пару теплых слов в телефонную трубку. Возьмитесь за приготовление чего-нибудь особенного на завтрак или просто возьмитесь за приготовление, если от вас никто этого не ожидает. Радость других, адресованная вам, это крайне «заразно».

2. Не остаться без сладкого

Сладости вряд ли можно назвать самым смешным продуктом на свете, зато радости от них - хоть отбавляй. Так вкусно, что начинают вырабатываться эндорфины, так сладко, что энергия моментально выплескивается наружу. Только чтобы потом снова не впасть в уныние, вспомнив о количестве съеденных калорий, остановитесь на чем-нибудь не только вкусном, но и полезном.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Кейт Мосс в лукбуке Mango

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 12:07 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

ТОП-10 трав для женского здоровья

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 01:47 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
270550-1920x1080 (700x393, 66Kb)

Давно подмечено, что именно лекарственные травы мягко и естественно поддерживают организм человека в нормальном состоянии. Какой же набор должен быть в домашнем арсенале каждой женщины?

1. Полынь обыкновенная
Это растение имеет мощное антиоксидантное воздействие. Горечь, содержащаяся в полыни прекрасно стимулирует процесс пищеварения. Если вы жалуетесь на отсутствие аппетита, функциональные отклонения в желудочно-кишечном тракте: запоры, вздутие, колики, диарею, вялость желчеотделения, полынь обыкновенная станет для вас прекрасным средством избавления от этих неприятностей. Кроме того, это растение положительно повлияет на здоровье женщины: уменьшит болезненность при месячных, изгонит из организма паразитов и восстановит менструальный цикл.

2. Манжетка обыкновенная
Незаменимое средство для восстановления женского здоровья после родов. Кровеостанавливающее, ранозаживляющее, а при наружном применении – антицеллюлитное и омолаживающее действие этого лекарственного растения позволяет утверждать о его положительном влиянии на женский организм. Кроме того, манжетка обыкновенная с успехом применяется при обильных месячных и борется с выделениями.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 66 раз
Понравилось: 10 пользователям

«Мы теперь в Москве живем, покупаем, продаем»

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 01:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
235886-1ооооо920x1080 (700x431, 60Kb)

Всем нам прекрасно знакомы газеты рекламных объявлений, однако мало кто знает, что газеты такого типа впервые появились в Союзе во времена перестройки. В чём же феномен подобных изданий? Наверное, в том, что людям свойственно привыкать к вещам. Выбросить любимую старую, но еще вполне функционирующую вещь просто рука не поднимается, другое дело - удачно продать. Нельзя не отметить, что современный человек в поиске нужной информации всё чаще переходит от бумажных носителей к электронным, виртуальным. Выбор огромен: рекламные объявления в поисковых системах, реклама на сайтах популярных досок объявлений, в рекламно-информационных строках. Однако найти действительно качественный ресурс, на котором организаторы бы следили за качеством публикуемого контента - задача не из легких.

Подробнее
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как правильно выбрать расческу: рейтинг расчесок

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 00:00 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
1298669028_fen-3 (625x700, 67Kb)

От того, какой расческой ты пользуешься, во многом зависит долговечность твоих волос. Ведь выбор расчески – очень сложный и индивидуальный процесс. И чтобы не подбирать ее методом проб и ошибок, заранее оцени свойства своих волос.

Более того, в зависимости от потребностей, пользоваться нужно сразу несколькими видами расчесок.

Деревянная расческа

Лучше всего ухаживает за волосами, подходит для любых типов и длины волос. Общее правило – деревянная расческа антистатична, поэтому в первую очередь рекомендуется тем, у кого волосы имеет свойство постоянно электризоваться.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Отличные упражнения на грудь 12 минут в день

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 20:47 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 88 раз
Понравилось: 11 пользователям

Пять мифов о фитотерапии

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 19:39 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
Herbal-Remedy (700x433, 132Kb)

Популярность фитотерапии во всем мире растет с каждым годом. Такое лечение и приятно, и физиологично, и, что немаловажно, недорого. Поэтому, приходя в аптеку, мы все чаще останавливаемся не перед стеллажом с разноцветными упаковками таблеток и капсул, а около полок, где размещаются яркие коробочки с изображенными на них лекарственными травами.

Но так ли эффективны "зеленые" лекарства? В народе бытует множество мифов по этому поводу. Попробуем выяснить, что из этих рассуждений — правда, а что — досужий вымысел.

Миф № 1

Лучше покупать травы в насыпных пачках, чтобы видеть качество продукта. В фильтр-пакетики производители насыпают бог весть что.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Страна, насыщенная любовью и настроением романтики

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 12:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
259847-1920x1080 (653x559, 124Kb)


Франция пленит своим таинственным очарованием, заставляя мечтать каждого. Самые элитные показы мод проходят только во Франции, а знаменитые Кутюрье всего мира создают шик очарования для этой страны. Самый знаменитый город Франции - конечно же, ее столица. Увидеть Париж - мечта каждого российского туриста. Однако многие считают, что всю прочую немалую страну Францию после этого можно не смотреть. Это утверждение, конечно, неверно.

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям

Скорая помощь для "припухших" глаз

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 11:39 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
38FAB3B369B09620546BE119138C1F (628x400, 41Kb)

Многим знакома ситуация: вечером – «море» слез, утром – отечные веки и необходимость ехать на работу. Как быстро снять следы усталости, недосыпания и опухлости? Выбирай наиболее подходящий из 5 простых и эффективных способов.

1. Контрастное умывание
Попеременно умываемся горячей и холодной водой в течение нескольких минут или чередуем контрастные примочки: на 30 секунд прикладываем тампоны, смоченные в горячей воде, на 30 секунд – холодные тампоны. Вместо холодных тампонов лучше использовать лед, если его нет, можно использовать замороженные фрукты или овощи.


2. Гимнастика и массаж век
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 21 раз
Понравилось: 6 пользователям

Круговорт добра в природе

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 02:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Обязательно посмотрите это видео! Каждый наш поступок так или иначе меняет не только нашу жизнь, но и жизнь окружающих нас людей...





Фитнес красота_здоровье
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 9 пользователям

Йога: 5 эффективных упражнений для пресса

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 00:51 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
yoga_bg (700x484, 61Kb)

Существует несколько поз йоги, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

1) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
2) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
3) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
4) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога



Процитировано 122 раз
Понравилось: 26 пользователям

Странна великих замков в самом сердце Европы

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 00:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
169877-1920x1080 (700x393, 279Kb)


Чехия – это сказочная страна, образ который напоминает некие детские воспоминания. Это средневековые замки и архитектура, совершенно непохожая на ту, к которой привыкли современные жители мегаполисов. Это чистота и порядок на улицах, цветы, растущие в вазонах под окнами вторых этажей. Это обязательно исторический центр в любом, даже самом маленьком городке. Узкие улочки, уводящие в неизвестность. Иной раз кажется – вот сейчас свернешь в очередной проулок и увидишь прекрасных дам в роскошных платьях, дворян, разодетых в пух и прах, рыцарей и оруженосцев, простых людей, спешащих по своим делам.

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Операция «Чистый нос»

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 12:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
prostuda-nasmork (700x464, 53Kb)

Зима подходит к концу, а вирусы еще не дремлют. Самый простой для них способ попасть в твой организм и превратить его в бацильную фабрику — через уязвимые места, которые покрыты лишь тонким слоем слизистой оболочки.

В первую очередь к таким объектам относится твоя воздуховодная система. Увы, вместе с кислородом нос затягивает кучу побочных веществ, польза от которых вызывает большие сомнения: частицы пыли, дыма, вредных газов и, разумеется, микробов. Чтобы не пустить эту ораву внутрь, организм активно выделяет слизь (да-да, речь о соплях), которая становится эффективным инструментом нейтрализации «загрязнителей».

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

15 секретов идеальных блинов

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Holidays_Carnival_Shrove_Tuesday_pancake_sun_027253_ (700x464, 83Kb)

Масленица – один из самых приятных праздников, когда на законных основаниях можно целую неделю лакомиться вкусными блинами. В 2012 году Масленица приходится на неделю с 20 по 26 февраля. Чтобы эти праздничные дни надолго запомнились вам и вашим гостям, вооружитесь секретами идеальных блинов – золотистых, тонких, с аппетитными хрустящими краями.

Как сделать тесто?

СЕКРЕТ № 1


Непосредственно перед замешиванием теста просейте муку. Смысл даже не в том, чтобы она стала кристально чистой и не содержала комочков и примесей, а в том, чтобы максимально насытить ее воздухом и тем самым придать тесту пышность и легкость.

СЕКРЕТ № 2

В момент смешивания молока и яиц оба ингредиента должны быть комнатной температуры. Поэтому яйца стоит заранее достать из холодильника, а молоко – немного подогреть.

Далее
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 3 пользователям

7 мощных источников витамина С

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 02:21 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
246953-1920x1080 (700x437, 55Kb)

Аскорбиновая кислота – один из главных и жизненно необходимых элементов для нашего организма. Витамин С необходим для поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, для профилактики инсульта и онкозаболеваний, для здоровья нервной системы, для поддержания иммунной системы.

Но получать витамин С в виде таблеток – не выход. Искать аскорбиновую кислоту нужно в продуктах питания, которые в большом количестве содержат этот полезнейший витамин.

1. Апельсин
Бесспорно, цитрусы являются одним из самых мощных источников витамина С. Но не все цитрусы одинаково полезные. Так, по содержанию аскорбиновой кислоты пальма первенства принадлежит апельсину (50 мг в 100 гр продукта), далее – грейпфрут, на третьем месте – лимон.

2. Клубника
Оказывается, в этой ягоде витамина С еще больше, чем в апельсинах (60 мг в 100 гр). Да и трудно найти человека, который не любил бы клубнику. Ее можно употреблять в самом разнообразном виде – молочный коктейль, компоты, кисели, фруктовые салаты, выпечка с клубникой. Единственный недостаток – клубника является сильным аллергеном.

3. Гуайява
Гуаву по праву можно назвать суперфруктом. Помимо витамина С (230 мг в 100 гр), фрукт в большом количестве содержит витамин А, фолиевую кислоту. Сама гуайява – диетический продукт с уникальными свойствами. Ее не нужно готовить – стоит всего лишь помыть и нарезать. Чтобы ощутить пикантный вкус фрукта, можно поэкспериментировать и сочетать гуайяву с сахаром, яблочным уксусом и даже черным перцем.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 2 пользователям

Креатив в свадебной сюите

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 02:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
1299135215_2.kreativnaya-svadba (680x453, 60Kb)


Как неоднократно уже говорилось устами человека, регистрирующего брак, свадьба является особенно знаменательным событием в жизни каждого человека. Безусловно, брачующимся хочется, чтобы этот день остался в памяти как самый светлый и счастливый. Чтобы это произошло, во-первых, нужно, чтобы подготовка к свадебной церемонии являлась для молодых приятными хлопотами, а не сущим кошмаром, после которого и свадьба ни свадьба, в том представлении как это было ранее. Правильная организация праздника – одна из составных частей успеха этого чудесного мероприятия. Но ведь если есть одна составляющая, должна быть и вторая?

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Фитнес-рецепты: Рис с тунцом

Среда, 22 Февраля 2012 г. 22:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора В гости к ведущей Оксане Артемовой пришел ее друг, тренер и известный бодибилдер Сергей Карандашов. Но пришел он не просто, а с рецептом приготовления блюда для настоящих мужчин.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 4 пользователям

Эбби Ли Киршоу в лукбуке Portmans

Среда, 22 Февраля 2012 г. 21:27 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 747 ... 264 263 [262] 261 260 ..
.. 1 Календарь