-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15114
Комментариев: 45303
Написано: 66724


Турция – страна светлых лучей

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 20:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
253389-1920x1080 (700x437, 399Kb)

Есть страны, названия которых в силу влияния различных факторов всегда на слуху. Одну страну мы считаем наиболее прогрессивной, другую самой богатой, третью интересной с исторической точки зрения, и т.д. Однако в мире есть уголок, название которого знакомо буквально каждому русскоязычному человеку. Конечно же, это Турция - очень красивая страна с теплым морем и хорошей погодой, с большим количеством интересных для посещения мест. Турция обладает мягким средиземноморским субтропическим климатом, купаться в море можно начиная с марта и до самого конца октября. Все кто приезжает на отдых Турцию обязательно посещают архитектурные памятники, общее количество которых по истине огромно. Россияне полюбили эту страну и она, в частности ее местное население, ответило взаимностью!

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Рецепты для здоровья: Салат и второе

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 19:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0_798e4_b6c16588_orig (427x640, 287Kb)


Морковный салат

Вообще в оригинале он называется "Белорусский морковный салат", но я не могу его так почему то назвать, пусть будет просто морковный и да, он очень похож на морковку по-корейски, но от этого хуже не становится.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 6 пользователям

Дело к весне. Готовьте булочки — выпекайте пышечки!

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 15:57 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 2 пользователям

Модная обувь 2012

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 13:59 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
njb_shoes_2009_fin (700x481, 33Kb)

Большинство женщин может сэкономить на покупке пальто или отказаться от нового платья, но только не от пары новых туфель. И не без причин, ведь именно обувь позволяют привлечь внимание к красоте одной из самых изящных частей тела - ножкам. Идеально подобранные туфли помогают женщине выглядеть стройнее, придают уверенности, шарма, сексуальности и подчеркивают все остальные детали наряда. Опытный шопоголик знает, что «последний писк» не обязательно покупать на баснословные деньги, потому как тренд моментально запускает «команды быстрого реагирования» – бренды, которые выпускают в широком ассортименте качественную, недорогую и модную обувь.

Подробнее
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Цирроз печени: симптомы и профилактика

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 12:47 + в цитатник
oncology-xxi все записи автора
pechen (300x243, 15Kb)

Цирроз — это смертельно опасное заболевание, при котором происходит замещение нормальной печеночной ткани рубцовой (соединительной) тканью. В результате организм человека становится беззащитным перед токсическими веществами, которые нейтрализует печень, нарушается переваривание и всасывание съеденной пищи, а также резко снижается выработка и накопление жизненно важных веществ (белков, жиров, углеводов, гормонов). По статистике, 80% циррозов протекают незаметно, не привлекая внимание ни больного, ни врача. Иными словами, наша печень до самого последнего момента работает на износ, не подавая сигналов бедствия. Правда, кое-какие «знаки» мы от нее иногда получаем.

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 4 пользователям

Полезная таблица

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 11:31 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 80 раз
Понравилось: 11 пользователям

Женская коллекция Diesel Black Gold FW12 NY

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 19:56 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Зумба-фитнес для похудения

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 15:57 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
Zumba-tооооооооооoning-sticks (288x539, 94Kb)

Зумба-фитнес для похудения – худей с хорошим настроением!

Не секрет, что в преддверии весны проблема быстрого и эффективного похудения волнует нас, женщин, пожалуй, больше всех остальных проблем. Стремясь найти идеальную методику, мы кидаемся из крайности в крайность: стремимся придерживаться жёсткой голливудской диеты, записываемся на курсы йоги для похудения, отказываемся пользоваться лифтом и общественным транспортом, стараясь сделать свой образ жизни максимально активным. Не всегда эти методы дают результаты. Хотите попробовать что-то новенькое? Запишитесь на зумба-фитнес для похудения – такого вы ещё не пробовали!

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Мыло с фотографией внутри - миф или реальность?

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 15:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)

Грязные руки грозят бедой.
Чтобы хворь тебя не сломила,
Будь культурен:
Перед едой мой руки мылом!
(В. Маяковский)

26631565 (480x336, 210Kb)

Каждый человек, который следит за своим здоровьем, не представляет ежедневную гигиену без мыла, такого разного, ароматного, фигуристого, жидкого и твердого. Мы приходим домой и перед тем как что-либо сделать, первым делом идем мыть руки. Производители этого ценного и необходимого для нас продукта предлагают сотни видов и разновидностей: с запахом полевых цветов и морской волны, еловых веток, разных цветов и оттенков, с добавками, ухаживающими за кожей, специальное для детей, хозяйственное для стирки. Тенденция последних лет - натуральное мыло, упакованное в шелковый мешочек с надписью «hand made».

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Топ-15 секретов идеального пресса

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 09:53 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
idealnii-press_1920x1200 (700x437, 109Kb)

Идеально плоский и подтянутый живот - результат длительной работы над фигурой. Специально для тех, кто намерен заранее подготовиться к пляжному сезону и навсегда избавиться от "складочек" на животе, представляем 15 шагов к идеальному прессу.

1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе, в который должны войти как минимум десять пунктов из представленного ниже списка. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, которые не приносят результата, новыми видами тренировок и действий.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 93 раз
Понравилось: 24 пользователям

На борт за пять минут

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 09:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора airticketua-com (300x117, 9Kb)52222665 (229x98, 20Kb)









Огромное количество авиакомпаний ежедневно выполняют рейсы через аэропорты разных городов. Иностранные и российские авиалинии снижают цены, как правило, экономя на сервисе. Актуальным становится вопрос, как же сэкономить и при этом не потратит уйму времени на процесс поиска подходящего авиабилета? Сэкономить на перелетах, в принципе, вполне реально, существует несколько способов это сделать: воспользоваться специальными предложениями крупных авиакомпаний; приобрести дешевые билеты бюджетных авиакомпаний (Low cost); приобрести «горящие» билеты на чартерные рейсы. Увы, на деле все не так-то просто! Чтобы найти, а потом забронировать нужный авиабилет, необходимо потратить как минимум день. Авиакассы озвучивают одни тарифы, интернет-порталы другие, авиакомпании – третьи. Хочется подкараулить низкую цену, и улететь дешево. Но дешевые авиабилеты раскупаются в первые минуты. Как же быть?

Подробнее
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Полезный завтрак на каждый день

Среда, 15 Февраля 2012 г. 21:44 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 9 пользователям

Диета для ногтей

Среда, 15 Февраля 2012 г. 15:18 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
nails (700x445, 61Kb)

Женщины уделяют очень большое внимание красоте и здоровью своих ногтей, и эта тенденция вовсе не является новомодной прихотью. О том, насколько важно следить за состоянием своих ногтей, было известно ещё в древнем Египте. Не секрет, что именно ногти способны с головой «выдать» свою хозяйку, поскольку все болезни нашего организма, так или иначе, отражаются на ногтевых пластинах. Зная об этом, вы тоже можете использовать их как индикатор – расшифровывайте сигналы и своевременно устраняйте проблемы при помощи правильной диеты для ногтей.

Основные составляющие диеты для ногтей

Диету для ногтей нередко называют «маникюрной диетой» – придерживаясь её, вы не только устраните целый ряд зарождающихся проблем со здоровьем, но и обзаведётесь красивыми и прочными ноготками. Основными компонентами диеты для ногтей являются:

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 5 пользователям

Винтажные духи: классика снова в моде

Среда, 15 Февраля 2012 г. 15:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
collistarbenessere (700x508, 40Kb)

Под винтажем принято понимать направление в моде, которое пропагандирует возрождение тенденций прошлого. Мода на одежду постепенно распространилась и на аксессуары, дополняющие и подчеркивающие стиль женщины: шляпки, сумки, часы, и, конечно же, духи. Удивительные запахи, стойкие, с тягучим магическим шлейфом и сильным характером, наносимые крышечкой флакона на шею и запястья, они были драгоценностями в женских коллекциях. В настоящее время существует множество вещей, которые делают нас неповторимыми и отличными друг от друга. Одним из самых важных, конечно же, является дорогой и эксклюзивный парфюм.

Подробнее
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Фитнес-питание: что можно есть "до" и "после" тренировки?

Среда, 15 Февраля 2012 г. 01:23 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
razgruz2 (700x469, 67Kb)

Понятия «фитнес» и «питание» неотделимы друг от друга. Усердные тренировки и правильное фитнес-питание в комплексе дают желаемый результат от занятий спортом.

Как питаться перед тренировкой, чтобы быть в тонусе?

Во время любой физической нагрузки наш организм тратит энергию, которую получает из еды. Поесть перед походом в фитнес-клуб слишком сытно или, наоборот, отправиться голодной – это плохо для организма. Тренировка пройдет с чувством дискомфорта: разминка будет вялой, а значит, мышцы не смогут подготовиться должным образом к последующей нагрузке.

Не только упражнения для похудения, но и правильное фитнес-питание поможет скорее избавиться от лишнего веса и накачать мышцы.

Что и когда можно есть и пить, прежде чем направиться в спортзал? О фитнес-питании, которое повысит отдачу от занятий фитнесом, рассказывает DELFI Woman.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 6 пользователям

Интересные факты о целлюлите

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 12:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
66116_168-953x953 (700x700, 29Kb)

Целлюлит или, как его еще называют, «эффект апельсиновой корки» встречается у 90% женщин. Причин его появления несколько, главная из них - специфическая реакция подкожно-жировой клетчатки на женские половые гормоны - эстрогены. Многие представительницы прекрасного пола нередко терзают себя вопросом, почему же у мужчин не бывает целлюлита и за что им такое везение? А причина кроется в толщине кожи, у мужчин она гораздо толще, в четыре раза больше коллаген. Самый надежный способ избавления от целлюлита - похудение, но к такому решению проблемы, в виду тех или иных причин, обращаются крайне редко. Но ведь должны быть и другие способы борьбы с этой напастью?

Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Недетские последствия детской привычки

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 10:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
58967935_0e7c75e96710 (489x489, 42Kb)

Ковыряние в носу, или как еще принято называть в медицинских кругах ринотиллексоманией, представляет собой привычку человека доставать из носовой пазухи слизистое содержимое. Следует отметить, что ковыряние в носу время от времени психологи не считать за какую-нибудь аномалию, это вполне нормальное действие. Однако слишком интенсивное ковыряние может говорить о психическом нарушении. Тем более чрезмерно продолжительное увлечение таким занятием может спровоцировать кровотечение из носа, а также вызвать серьезные травмы.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

ТОР-7: продукты, вызывающие головную боль

Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 23:54 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
1879001 (700x471, 41Kb)

Опять раскалывается голова, а ты традиционно глотаешь таблетки? Попробуй изменить свои взгляды на собственное питание и вычеркнуть из рациона продукты, которые и являются причиной твоих ежедневных мук. Диетологи утверждают, что людям, у которых часто болит голова, стоит обратить внимание на то, что они ели незадолго до того.

Итак, что вызывает головную боль:

1. Соленья, соленая рыба (нарушение водно-солевого баланса приводит к задержке жидкости в организме и повышению внутричерепного давления)
2. Выдержанные сыры типа пармезана, пармиджано. В них много тирамина, который обладает способностью повышать артериальное давление и вызывать пульсирующую головную боль
3. Копченое мясо
4. Уксус
5. Шоколад
6. Любые продукты, содержащие глютамат натрия (это многие консервы, "растворимые" супы и лапша, соусы восточной кухни)
7. Красное вино (его ферменты тонизируют кровеносные сосуды, но чрезмерно возбуждают нервные окончания).

А еще нередко голова болит от голода. Неврологи предупреждают: обязательно полноценно завтракай. Пропущенный утренний прием пищи – самая распространенная причина мигрени.
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как сделать дом теплее?

Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 23:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
206576-1920x1080 (700x393, 258Kb)

Для того, чтоб в долгие зимние вечера в вашем доме было по-настоящему уютно, надо приложить лишь немного усилий – не забудьте утеплить жилище.

Возьмите свечу (разумеется, зажженную) или спичку и, поднося к возможным щелям, проверьте их воздухопроницаемость. Чем сильнее отклоняется и колеблется пламя, тем более мощный поток холодного воздуха будет бороться с коммунальщиками, исправно подающими тепло в ваш дом. Проверив таким образом окна и двери, вы наметите себе «объекты», которые и станут первыми из тех, что необходимо утеплить.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

Ключ к сонному царству

Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 21:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
PaoloRemedy14 (521x700, 107Kb)

Хроническая бессонница может быть не только следствием многих недугов, но и сама по себе приводит к различным заболеваниям. Как вернуть спокойный и здоровый сон?

ЗАКОНЫ ЗДОРОВОГО СНА
1. ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ С «ЛЕГКИМ» ЖЕЛУДКОМ
Ужинайте за 3 часа до сна. Если появится чувство голода, перекусите легкими продуктами, не содержащими белка.
2. РАССЛАБЬТЕСЬ
Постепенно достигайте релаксации всего тела: начните с ног, затем расслабьте мышцы рук, брюшно­го пресса и спины и, наконец, шеи — это особенно важно.
3. ПОСТЕЛЬ ДОЛЖНА?БЫТЬ?УДОБНОЙ
На очень мягкой кровати трудно расслабиться, однако и слишком жесткая не даст ощущения комфорта.
4. ПОДУШКА И ОДЕЯЛО
Лучше всего укрываться шерстяным одеялом. Под головой должна быть одна достаточно мягкая подушка.
5. ЕСЛИ ВРЕМЕНИ ДЛЯ СНА МАЛО — УТЕПЛИТЕСЬ
Наденьте шерстяные носки и укутайтесь. Чем вам теплее —
тем глубже сон. Для того чтобы выспаться в холоде, требуется больше времени.
6. ЧУВСТВО ИСПОЛНЕННОГО ДОЛГА
Засыпать приятно, когда ощущаешь удовлетворение от выполненной работы любого рода.

Далее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 262 261 [260] 259 258 ..
.. 1 Календарь