-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15114
Комментариев: 45303
Написано: 66724


Стихи

Среда, 24 Июня 2009 г. 02:48 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (674x495, 53Kb)

Ночь... Бороздя просторы интернета в поисках интересного, высокого (экзамен по философии даёт о себе знать), зашел на один старый чат, где начал переписываться. Некий "BROM", выслушав рассказ о моих душевных поисках дал ссылку на сайт писателя, чьи стихотворения ему якобы очеь нравятся. Естественно в начале я отнесся с недоверием и попытался увидеть в ссылке латинские буквы не самых приятных слов. Однако, нет, в ссылке читалась фамилия писателя, который, как оказалось, мой тёска - Роман Коробенков. Зашел... С первых секунд нахождения на сайте, почувствовал приятную атмосферу уюта и покоя. Теперь хочу поделиться с Вами тем, что меня там зацепило :)
Далее стихотворение
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Практически решена проблема ВИЧ-инфекции

Среда, 24 Июня 2009 г. 00:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x100, 4Kb)
Всемирная организация здравоохранения и агентство по борьбе со СПИДом при ООН практически решили проблему ВИЧ-инфекции.

Далее!
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье
Разное

Метки:  

Непросто альпинизм!

Среда, 24 Июня 2009 г. 00:33 + в цитатник
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Какие продукты полезны для глаз?

Среда, 24 Июня 2009 г. 00:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (308x234, 9Kb)Питание, согласно поговорке, является матерью любой болезни. Аналогично и обратное: правильное питание помогает облегчить протекание болезни или даже предупредить ее развитие. Когда речь касается глаз, нашего главного инструмента восприятия, о питании тоже нужно помнить в первую очередь.

Морковь — богатейший источник каротина (провитамина А). Прекрасно питает и укрепляет глаза, помогает предотвратить близорукость. Но сок моркови пить без ограничений не стоит: это вызывает пожелтение кожи.

Петрушка - ее сок очень полезен при заболевании глаз и зрительного нерва, конъюнктивите. Также способствует восстановлению остроты зрения. Содержащиеся в соке петрушки элементы укрепляют кровеносные сосуды. Принимать его советуют, смешивая с водой или с другим овощным соком.
Читать далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как сохранить зрение?

Среда, 24 Июня 2009 г. 00:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (168x251, 6Kb)Наверное, любого современного человека волнует проблема сохранения зрения. Ведь практически любая работа в XXI веке сопровождается постоянной нагрузкой на глаза, от которой нас не спасают ни "накрученные" мониторы компьютеров, ни предлагаемые врачами методы "отдыха для глаз".

Существуют десятки и сотни способов профилактики нарушений зрения или его восстановления. Некоторые из них требуют постоянной траты времени, другие слишком дорогостоящи. Но есть и более доступные методы. И на первом месте в их списке, по мнению специалистов, должна стоять… витаминная диета.

Безусловно, самым важным для зрения витамином является витамин А. Он участвует в процессе восприятия света, а при его отсутствии глаз теряет способность приспосабливаться к слабому освещению и хуже воспринимает синий и желтый цвета. Для того, чтобы обеспечить свой организм витамином А, нужно включить в свой рацион морковь, томаты, листовые овощи или, на крайний случай, рыбий жир.
Читать далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

"Необычный фильм"

Вторник, 23 Июня 2009 г. 21:43 + в цитатник
Светлана-Светуля все записи автора

Это упражнение поможет вам изменить отношение к неприятным событиям, произошедшим с вами, а также избавиться от навязчивых переживаний, мешающих вам жить.
Единственным условием для успешного выполнения упражнения является ваше умение визуализировать, т. е. создавать и просматривать внутренним зрением картинки, прокручивать и просматривать события как фильм.
Представьте себе, что вы зашли в небольшой кинотеатр.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 8 раз

Волнообразие исцеляет

Вторник, 23 Июня 2009 г. 19:41 + в цитатник
jedi_girl все записи автора

 

Это удивительная гимнастика, от неё вырастают крылья

 



Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 10 раз

Кикбоксинг

Вторник, 23 Июня 2009 г. 18:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 1090320161 (300x225, 10Kb)Кикбоксинг (от англ. «kick» – бить ногой и «boxing» – бокс), вид спорта на основе восточных единоборств: каратэ, тхэквондо, муай-тай (тайского бокса), ушу и английского бокса. По правилам классического кикбоксинга, бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т.е. удары наносятся в полную силу в голову и в корпус как руками, так и ногами.

Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной системой. Боксерские навыки, связанные с работой в голову, и возможность атаковать противника с дальней и средней дистанции позволяют кикбоксерам успешно противостоять представителям любых единоборств, практикующих ударную технику.
Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства

Метки:  


Процитировано 1 раз

Лепестки роз

Вторник, 23 Июня 2009 г. 18:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (129x162, 6Kb)Лето в разгаре. Представьте, Ваш любимый человек подарил Вам большойх букет роз. Красота необыкновенная! Но сегодня уже четвертый день стоят, некоторые начинают увядать… А выбрасывать жалко! Что Вы с ними сделате? Хотя можно как-то использовать, например, ванну принимать с ними или заваривать чай. На этом познания большинства людей в этой области закончиваются. А ведь существует множество кулинарных рецептов, где можно было бы использовать лепестки роз. Ниже некоторые из них...
Далее
Рубрики:  Еда
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз

Как, расставаясь с лишним весом, сохранить упругость кожи

Вторник, 23 Июня 2009 г. 14:59 + в цитатник
Ipola все записи автора

В стремлении похудеть нужно всегда заботиться, чтобы потеря килограммов не обернулась для нашей кожи утратой упругости и эластичности. Это особенно актуально, если вы задались целью сбросить не пару килограммов, а несколько больше. И помогут тут простые, но действенные, домашние рецепты, которые не дадут вашей коже потерять тонус.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 8 раз

3 упражнения для плоского животика

Вторник, 23 Июня 2009 г. 14:49 + в цитатник
Ipola все записи автора
 

3 упражнения для красивого прессаНосить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!

Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.

Для начала нужно определить свой уровень подготовки.

Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Опрос

Вторник, 23 Июня 2009 г. 14:17 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Достижение результата

Интересно Ваше мнение

1. Возможно ли достичь хороших рельтатов, занимаясь фитнесом/бодибилдингом дома, а не в специальных фитнес клубах/спортзалах?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Цигун-массаж: Танец энергии

Вторник, 23 Июня 2009 г. 11:45 + в цитатник
Ipola все записи автора

Тем, кто, так или иначе, знаком с традиционной культурой и философией Китая, известно понятие «цигун». Правда, не всегда ясно, что именно оно означает. Боевые искусства, гимнастика, дыхательные упражнения, правильное питание, медитация…?

На самом деле, цигун включает в себя и все перечисленное, и многое другое. Это - целостная система знаний и методов, задача которой раскрыть заложенные в человеке духовные и физические возможности, научить его жить в гармонии с собой и с миром долго, счастливо и красиво. На овладение этим мастерством уходят годы ученичества и упорных тренировок, что редко могут позволить себе современные люди, поглощенные уймой дел и забот. К счастью, существуют методы, позволяющие одному человеку «настраивать» гармонию другого, и мастера, владеющего этими знаниями. Одной из таких методик является массаж по системе цигун.  Рассказать о нем поподробнее мы попросили мастера Игоря Кисурина, чемпиона России по косметологии, преподавателя восточных массажных технологий международного уровня, массажиста-консультанта Олимпийских Сборных России и Украины, SPA-консультанта.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Звездная диета от Элизабет Херли

Вторник, 23 Июня 2009 г. 11:37 + в цитатник
Ipola все записи автора
 

Каждой девушке хотя бы раз в жизни в голову приходит идея сесть на диету. Тема лишнего веса и реально существующих способов вновь влезть в когда-то любимые узкие джинсы и мини-платья остается одной из самых животрепещущих в кругу мало-мальски заботящихся о своем внешнем виде представительниц прекрасного пола.

 

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Топ-5 самых странных голливудских диет

Вторник, 23 Июня 2009 г. 11:33 + в цитатник
Ipola все записи автора

Обидная закономерность, действующая  в мире современных женщин: чем более богатыми и известными они являются, тем меньше они могут позволить себе съесть. Так уж повелось, что пышные формы остались в других эпохах, а на смену им пришла спортивная подтянутость, легкость шага, а порой и вовсе анорексичная худоба. Чтобы быть в тонусе, приходится идти на различные меры. Представляем самые странные способы из тех, к которым прибегают знаменитости, чтобы быть стройными.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз

10 шагов к стройности: секреты без диеты

Вторник, 23 Июня 2009 г. 11:29 + в цитатник
Ipola все записи автора

 

Чтобы добиться стройности, совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах и до седьмого пота заниматься в тренажерном зале. Нужно просто следовать определенным принципам, о которых мы сейчас и поговорим.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз

Диета может испортить волосы. Как защитить свои волосы на этот период

Вторник, 23 Июня 2009 г. 11:21 + в цитатник
Ipola все записи автора

Сегодня мы продолжаем начатый вчера разговор о том, каким «испытаниям» ты подвергаешь свои волос, когда садишься на диету. И если прошлая тема была посвящена продуктам, без которых невозможно иметь красивые локоны, то сегодня мы поговорим об уходе за шевелюрой в период диеты. Итак, ты собралась худеть всерьез и надолго? Тогда следуй 5 простым правилам.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

Массаж – это телесная психология

Вторник, 23 Июня 2009 г. 02:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (510x289, 41Kb)

Зачем мы приходим на массаж? До недавнего времени у нас было два основных мотива для обращения к массажисту: достижение эстетического эффекта (различные виды коррекции фигуры и поддержания тела в спортивной форме) и достижение лечебного эффекта (снятие напряжения с больных, уставших мышц и суставов).

Сейчас, когда на человека каждый день обрушивается огромный объем информации, большое количество неоконченных дел и неразрешимых проблем, главной причиной, по которой к массажисту выстраивается очередь желающих, – это желание расслабиться, снять напряжение и на какое-то время забыть все то, что нас тревожит.

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  


Процитировано 5 раз

Пища для мозга

Вторник, 23 Июня 2009 г. 02:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (510x312, 60Kb)

Ителлект, память и другие способности мозга во многом зависят от того, какой образ жизни мы ведем. Регулярные физические нагрузки, фитнес, прогулки на свежем воздухе и сбалансированная диета положительно влияют не только на физиологию, но и на ментальные способности. Возрастная потеря памяти, закономерное следствие старости, может быть предотвращена за счет соблюдения определенных правил. Не только физические нагрузки и свежий воздух, но и регулярная сбалансированная диета, богатая аминокислотами, маслами омеги, полезными веществами и витаминами, гарантирует яркую и острую память. Чтобы дать Вашему мозгу пищу, в которой он нуждается, следует употреблять эти продукты.

Читать далее
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз

Секрет успеха в тренажерном зале

Вторник, 23 Июня 2009 г. 02:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x275, 47Kb)Тренажерный зал – место, без которого не мыслим фитнес-клуб, место, в котором идет основная работа над телом. Подобно тому, как скульптор лепит статую, спортсмен делает свою фигуру. Но без знания, нужных навыков и хорошего учителя скульптор никогда не сделает шедевр, ровным счетом, как и спортсмен, красивое тело. В огромном разнообразии тренажеров, штанг и разных приспособлений сложно разобраться. А непродуманные программы, собственного приготовления, не только дают минимальные результаты, но могут серьезно травмировать тело.

Разобраться в «джунглях» тренажерного зала и как правильно тренироваться, нам подскажет старший инструктор тренажерного зала Антон Потанин.

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь