SummerGirl_Doll все записи автора

Здравствуйте!

Для того, чтобы подточить фигуру я начала бегать. Бегаю уже три недели, но у меня такая вот проблема: если пробегаю больше 1,5-2 км у меня появляется резкая боль в желудке, из-за которой приходится прекращать бег. Знакомая сказала, что у меня просто неразработанные лёгкие, неправильно дышу.  Так ли это? Что может быть этому причиной?

спасибо.

POSITIVE_7 все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

отдушинка все записи автора
1. Выпрямленными руками выполняйте круговые движения в плечевом суставе. Повторите 10 раз назад и вперед (рис. 1).

Рис. 1
2. Возьмите до одному тяжелому предмету в обе руки и протяните их вперед, а затем медленно и одновременно вытяните в стороны. Возвратите руки медленно обратным путем в исходное положение. Повторите 10-15 раз (рис. 2).
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Существует поверье, что белые точки на ногтях появляются к успеху, а полоски – к подарку. Однако доктора такого мнения не разделяют. Зато по внешнему виду ногтей могут запросто определить состояние здоровья.
Изучаем форму и рельеф
Читать далее...

Makita87 все записи автора
Российские автомобилисты, как и все нормальные люди, быстро привыкают к хорошему. И уже, вероятно, думать забыли об изменениях в ПДД, вступивших в силу с января нынешнего года, но потом приостановленных под натиском автомобильной общественности. Тогдашние перемены, напомним, касались цвета поворотников и габаритных огней. А еще – правил перевозки детей до 12 лет. В марте «цветовой вопрос» был окончательно снят с повестки дня. А вот требований к детским автомобильным прогулкам никто не отменял.
Подробнее

отдушинка все записи автора 5 принципов бизнеса для спасения семьи

Семейная жизнь становится раем, если взглянуть на мужа или жену как на лучшего клиента. Корпоративные принципы поразительно хорошо приживаются в личной жизни. Вот пять примеров, когда правила бизнеса помогают завоевать сердце второй половинки.
Читать далее...

отдушинка все записи автора Увядающая кожа: секреты ухода и рецепты масок для лица
Процессы старения, которые заложены в организме человека генетически, свойственен всем живым организмам и человеку в том числе. Это называется биологическим старением, предотвратить которое никто не в силах, но в наших силах сделать все, для того, чтобы замедлить этот процесс и продлить молодость нашей кожи.
Читать далее...

отдушинка все записи автора Диета Ангела избавит от 7 - 8 кг. за 13-ть дней!

Опубликован пользователем ClubAdmin в пн, 04/25/2011 - 20:55


Диета расчитана на 13 дней. За 13-ть дней Ваш обмен веществ измениться , Вы на долгое время сохраните полученный результат. Диета Ангела обещает минус 7 - 8 кг. за 13 дней не нарушая предписанный рацион питания. Массаж и утренняя зарядка только улучшат результат.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора

«Часы показывают больше, чем просто время - они рассказывают о своем владельце!»
Для большинства мужчин часы уже давно перестали быть просто вещью, необходимой в любой жизненной ситуации, прибором, показывающим точное время. Сегодня это еще и красивый, элегантный аксессуар, подчеркивающий стиль во всем его многообразии. Мобильный телефон может заменить часы с практической точки зрения, но с эстетической - никогда. На протяжении многих лет мужчины меняли причёски, одежду, аксессуары, следуя последним модным тенденциям, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Некоторые из атрибутов мужского гардероба навсегда канули в прошлое или переживают вторую молодость, но мода на стильные наручные часы была и остаётся неизменной.
Сверим время

POSITIVE_7 все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

отдушинка все записи автора
Автор: Ярослава Сольникова

Статья «Не на живот, а насмерть» из номера: «АиФ Здоровье»№23

Круглый животик – явление обычное, особенно для женщин в возрасте. Но большинство дам хотят, чтобы он был плоским
Читать далее...

201 просмотров

Днев_Тренера_по_Питанию все записи автора

 

Читать далее...

Днев_Тренера_по_Питанию все записи автора

Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.

отдушинка все записи автора
Автор: Кучеренко Олег | 19 МАЙ 2011
Коровья трава – это брусника, если перевести её название с латыни на русский язык. Не знаю, что находят в ней для себя коровы, но люди давно оценили её целебные свойства. Лечат не только болезни почек и мочевого пузыря. Ягоды брусники тонизируют сердечную мышцу, снижают артериальное давление, повышают прочность и эластичность кровеносных сосудов. Листья настаивают и пьют при неспецифическом или инфекционном артрите, ревматизме, остеохондрозе, подагре.
Читать далее...

Makita87 все записи автора
На кухне мы проводим весомую часть своего личного времени. Здесь мы готовим пищу, чаёвничаем, принимаем гостей, устраиваем семейные празднества, читаем свежий номер любимого журнала за чашкой ароматного чая. Безусловно, бурным вечеринкам и тихим душевным беседам за ужином ни как не миновать этот центр домашнего притяжения. От предметов интерьера и их цвета зависит не только наш аппетит, но и настроение в целом! Поэтому мы, как добросовестные и заботливые хозяйки, так тщательно и скрупулезно подходим к выбору кухонной мебели.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Салат «Мужская твердыня» повышает либидо у мужчин
2009-04-03 07:44:00

Древние папирусы рассказывают нам о секрете фараона. Оказывается все дело в полноценном питании. Чтобы быть всегда в форме, а Рамзес II олицетворял солнечного бога на земле, он ел очень много чеснока и зелени.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Если наберетесь терпения и будете делать это упражнение каждый день в течение 3х недель, вы очень заметно подтянете внутреннюю и достаточно проблемную после 30 лет зону бедер.

Возьмите кастрюлю ..диаметром около 25 см. Сядьте на стул и зажмите кастрюлю между колен. Сдавите кастрюлю коленями и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.
Сядьте на пол или лягте (можно на кровать). Кастрюлю зажмите ступнями ног. Сдавите кастрюлю ступнями, ноги в коленях прямые, и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.
В итоге постепенно внутренняя сторона бедер начнет подтягиваться.
Всем успехов и удачи,
Ева

отдушинка все записи автора
Йога. Комплекс упражнений.
07 Май 2011

сегодня мы поговорим о том, какие же бывают упражнения, которые помогут вам сбросить вес с помощью йоги.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Худеем правильно: 15 советов как похудеть без диет?


Кто сидел на диете, тот знает, что избавиться от лишнего веса не так уж и просто попробуй справиться с аппетитом, когда все время надо думать о питании для похудения и еде – это можно, а то нельзя. И борьба с каждым граммом лишнего веса становится просто изнурительной.
Читать далее...