-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15112
Комментариев: 45303
Написано: 66722


Внимание, голосование!

Суббота, 20 Июня 2009 г. 11:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Развитие сообщества

Если ответы из теста не совпадают с вашим личным мнением, просьба отписаться в комментах :) Любые предложения по теме приветствуются!

1. Что бы Вы хотели видеть в нашем сообестве в большем объёме?

Метки:  

Вся правда про энергетики

Суббота, 20 Июня 2009 г. 02:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (300x300, 34Kb)

Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов... одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.
Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова и снова...

Далее
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 2 раз

Десять вещей, которые вы о себе не знали

Суббота, 20 Июня 2009 г. 01:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x398, 47Kb)

1. Ваш желудок содержит разъедающую кислоту
В вашем желудке содержится опасная жидкость, которая не определяется в аэропортах. Это соляная (хлористо-водородная) кислота - едкая смесь, используемая в промышленности для обработки металлов. Вообще-то она может разъедать металл, однако слизистая оболочка в вашем желудке позволяет безопасно хранить эту жидкость в пищеварительной системе, разъедая ваш обед.

Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Рецепты кофе

Суббота, 20 Июня 2009 г. 01:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
post-23605-1197488588 (510x340, 47Kb)

1. Черный кофе.
Для приготовления черного кофе рекомендуется употреблять только натуральный кофе хорошего качества. Можно мешать кофе различных сортов. Зерна сырого кофе поджарить и смолоть непосредственно перед варкой. При обжаривании кофейных зерен надо обратить внимание на то, чтобы кофе не сжечь, а цвет его должен стать каштаново - коричневым. Обычно приготавливают из 4 ч. л. кофе порцию, а двойная порция приготавливается из 8 граммов. Если желательно приготовить еще более хороший, более крепкий кофе, надо увеличить дозировку на 5 или 10 граммов.
Кофе не варят, а заваривают кипятком так же, как и чай. Кофе надо готовить непосредственно перед подачей на стол, подавать горячим.

Приятного кофепития :) Дальше 68 рецептов!
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 15 раз

Узнай больше о женской груди!

Суббота, 20 Июня 2009 г. 01:44 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как решить проблемы в постели - секреты тайского массажа

Суббота, 20 Июня 2009 г. 01:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (300x300, 11Kb)
Нет ничего хуже в интимных отношениях между влюблёнными, чем неудачи в сексе. Эта проблема, далеко не мелочь, и она постоянностановится источником разных комплексов и даже психических заболеванийв большинстве молодых пар.

Как и все психические расстройства,все эти проблемы зависят от самого человека, его настроя, а нефизиологии. Первое, чему вам необходимо научиться, это сохранятьспокойствие и научиться себя контролировать.

Запомните,несколько раз в жизни подобную неудачу в постели терпели все мужчины, ацелые периоды такого рода неудач бывают в жизни каждого четвертогомужчины в мире. Так что спешить с выводами и записывать себя, в импотенты или слабаки не стоит.

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Спасение от подагры

Пятница, 19 Июня 2009 г. 08:08 + в цитатник
Ipola все записи автора

Подагра является наиболее распространенным заболеванием суставов у мужчин. При этом выявление факторов риска развития подагры является важным шагом в деле предотвращения развития этого мучительного болезненного состояния.

Ученые из Университета Британской Колумбии в Ванкувере и Бостонского Университета Медицины изучили связь между подагрой и витамином С. Они исследовали 46994 мужчин в период с 1986 по 2006 год. Каждые четыре года они заполняли анкету, посвященную их питанию и употреблению витамина С. А раз в два года участники сообщали - отмечались ли у них симптомы подагры или нет.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Болезни кошек опасны для человека!

Пятница, 19 Июня 2009 г. 08:06 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как Вы изменряете давление?

Пятница, 19 Июня 2009 г. 08:03 + в цитатник
Ipola все записи автора

Возможность измерить артериальное давление (АД) впервые появилась лишь в 1905 году, когда доктор Н.С.Коротков изобрел звуковой метод измерения АД, принесший ему мировую славу. С тех пор сфигмоманометры (тонометры) стали для медиков не менее нужными и привычными, чем градусники.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Виноград спасает от гипертонии

Пятница, 19 Июня 2009 г. 08:00 + в цитатник
Ipola все записи автора

Новые исследования, проведенные в США на крысах показали, что виноград помогает в борьбе с артериальной гипертонией, связанной с повышенным содержанием соли в пище, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и защищает сердечную мышцу. Как считается, эффект вызывается высоким содержанием в винограде флавоноидов.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Овощи в борьбе с диабетом

Пятница, 19 Июня 2009 г. 07:55 + в цитатник
Ipola все записи автора

Как показали ученые ученые школы общественного здравоохранения и тропической медицины (Tulane School of Public Health and Tropical Medicine) и Гарвардской школы общественного здравоохранения (Harvard School of Public Health.) одна порция зеленых листовых овощей или три порции фруктов в день снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. При этом было отмечено, что одна порция фруктового сока в день повышает риск развития диабета 2 типа.

Доктор Базано и ее команда проанализировала в течение 18 лет данные от 71346 участников исследования. Данные были опубликованы в интернет издании Лечение диабета.

Эпидемиолог - доктор Лидия Базано говорит, что на основании результатов их исследований людям, которые имеют риск развития сахарного диабета, может оказаться более полезным употребление в пищу таких листовых зеленых овощей, как салат, шпинат, капуста и целых плодов таких, как яблоки, бананы, апельсины, арбуз, а не употребление фруктовых соков, которые содержат много сахара.

Кроме того, исследователи рекомендуют заменить продукты из белой муки и картофеля на цельные фрукты и блюда из зеленых овощей, т.к. картофель и мучные продукты также связаны с повышеным рискм развития сахарного диабета.

Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Вегето-сосудистая дистония.

Пятница, 19 Июня 2009 г. 07:53 + в цитатник
Ipola все записи автора

Возможно, вам известны эти симптомы

  • головная боль;
  • слабость;
  • утомляемость;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • озноб или чувство жара;
  • головокружение;
  • ощущение замирания и остановки сердца.

Все эти симптомы – результат несовершенства вегетативных механизмов, следствие вегетативной дисфункции. Расстройства вегетативной регуляции говорят о том, что во внутренних органах нет каких-либо повреждений, нарушена лишь деятельность этих органов или систем.

 

Вот такой сбой в механизмах вегетативной регуляции и принято называть «вегетососудистая дистония».

 

Сейчас это заболевание весьма распространено, причем в гораздо большей степени среди горожан, нежели среди сельских жителей. Объясняется это тем, что раньше люди вели образ жизни, вынуждавший их выносить значительные физические нагрузки: физическая работа, ходьба на большие расстояния, переноска тяжестей.…

Даже домашняя работа не отличалась легкостью: женщины стирали вручную, а мужчины кололи дрова. Все это заключало в себе положительный момент – тренировалась и укреплялась вегетативная регуляция организма.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз

Эти продукты помогают уснуть!

Четверг, 18 Июня 2009 г. 14:47 + в цитатник
Ipola все записи автора


Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощают желудок.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 11 раз

5 правил питания, которые мы все нарушаем каждый день

Четверг, 18 Июня 2009 г. 14:44 + в цитатник
Ipola все записи автора

Ты когда-нибудь задумывалась над тем, с чего начинаются все великие изменения в твоей жизни? Правильно! С действий. Причем маленьких, каждодневных действий. Это правило применимо к любой сфере твоей жизни - и к диете, в том числе. Это не подразумевает слепого следования очередной краткосрочной и очень жесткой диеты, а всего лишь 5 простых шагов к идеальному телу - 5 правил питания, которые мы все нарушаем каждый день.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 6 раз

5 советов, как поглощать меньше пищи

Четверг, 18 Июня 2009 г. 14:42 + в цитатник
Ipola все записи автора

Человеческий желудок недостаточно чувствителен, чтобы заметить небольшое различие в количестве калорий, и часто не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после приема пищи. Поэтому люди, решая, не пора ли им перестать есть, привыкли полагаться на зрение, слух и обоняние. И в результате часто переедают. Эти механизмы исследовал в своей книге «Бездумная еда» профессор Корнельского университета Брайан Уонсинк. Вот пять советов от ученого, как избежать переедания.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 1 раз

4 способа ускорения обмена веществ

Четверг, 18 Июня 2009 г. 14:40 + в цитатник
Ipola все записи автора

Ты наверняка не раз спрашивала себя: почему одна и та же модная диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно неэффективны для другого.

Оказывается, все дело в метаболизме. Обменные процессы у каждого из нас протекают по-своему. Поэтому одни и те же продукты будут по-разному влиять на людей.

Вот несколько простых правил, которые помогут ускорить обмен веществ.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Танец живота: Неповторимое удовольствие от движений

Четверг, 18 Июня 2009 г. 14:38 + в цитатник
Ipola все записи автора

На что только не способна женщина, чтобы максимально дольше оставаться красивой, молодой и желанной. А ведь рецепт женской привлекательности в совокупности с хорошим самочувствием создан много веков назад.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 5 раз

Вегетарианская пищевая пирамида

Четверг, 18 Июня 2009 г. 09:02 + в цитатник
Ipola все записи автора

Растительная пища – важнейший элемент здорового образа жизни, но только в том случае, если диета сбалансирована. В богатом разнообразии злаков, овощей, фруктов, ягод, бобовых, орехов и семян даже без добавления молочных продуктов содержатся все компоненты здорового питания. Будучи вегетарианцем, следует варьировать меню, чтобы получить все элементы, необходимые для здоровья, но вегетарианцам не нужно беспокоиться о насыщенных жирах, сложных углеводах и недостатке клетчатки.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как восстановить свои силы?

Среда, 17 Июня 2009 г. 15:30 + в цитатник
Ipola все записи автора

 

  • Старайтесь чередовать занятия. После работы, требующей большого умственного напряжения, полезны небольшие физические нагрузки. Это может быть спорт, работа по дому, просто длительная прогулка. Погуляйте по парку, сходите в кино, театр, просто встретьтесь с друзьями. Новые впечатления помогут справиться с усталостью и улучшат настроение.
  • Любой активный отдых повышает устойчивость организма. Недостаток физической активности у большинства людей приводит к различным проблемам, в том числе, переутомлению. Если времени совсем нет, попробуйте позаниматься на велотренажере, хотя бы десять минут.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как правильно закаляться?

Среда, 17 Июня 2009 г. 15:25 + в цитатник
Ipola все записи автора

 

 

Защититься от простуд, повысить сопротивляемость организма поможет закаливание. Этот метод известен с давних времен. Первые сведения дошли до нас в индийском эпосе Ригведа (1500 г до н.э.), в дальнейшем о пользе закаливания говорил известный врач Гиппократ.

Закаливание повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям холода, жары, пониженного атмосферного давления, солнечной радиации. Это особенно актуально в России с ее длительными морозными периодами.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1 Календарь