-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14844
Комментариев: 45301
Написано: 66449


Антицеллюлитная диета

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 00:33 + в цитатник
Makita87 все записи автора
50664 (700x522, 199Kb)

Бугристая «апельсиновая корка», скрывающая прекрасные бедра и ягодицы - вот источник плохого настроения для многих поклонниц бикини, однако может ли антицеллюлитная диета спасти вас от этой напасти, как уверяют врачи?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 12 пользователям

Весенняя медитация

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 11:07 + в цитатник
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как характер влияет на здоровье

Среда, 20 Апреля 2011 г. 20:28 + в цитатник
klochnata все записи автора
Британские ученые определили, что характер человека напрямую связан с состоянием его здоровья.

Английский психолог Мартин Хаггер составил шкалу, в которую добавил психотипы людей и их возможные болезни.

Оптимизм. Оптимисты чаще других страдают от лишнего веса. Такие люди потакают желанию "съесть пироженко" и не стараются следить за питанием, так как мелочи вроде лишнего веса не способны испортить их безгранично хорошее настроение. Кроме того, позитивно настроенные люди больше склонны к рискованным поступкам, поэтому чаще пессимистов погибают вследствие несчастного случая.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно



Процитировано 6 раз
Понравилось: 8 пользователям

Новинки супермаркетов косметики. Средства для ухода.

Среда, 20 Апреля 2011 г. 16:10 + в цитатник
arina_mak все записи автора

Весна — время «обновлений» и не только природных, как практика показывает. Заметила, что именно весной полки в магазинах расцветают от обилия новых баночек-бутылочек. Предлагаю обсуждать новинки из косметических супермаркетов.

Читать далее

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Пора отдохнуть

Среда, 20 Апреля 2011 г. 15:20 + в цитатник
Li-Day все записи автора

 

синдром хронической устралостиЕсли кофе и шоколад уже не могут вас взбодрить и помочь голове проясниться, да еще и бессонница мучает уже не один месяц, то над эти стоит поразмыслить. Для тех, у кого есть проблемы, могу сказать, что это все очень похоже на синдром хронической усталости. Накопившийся недостаток отдыха постепенно перерастает в постоянную слабость, головную боль и бессонницу. Такое положение дел безусловно повлияет на работу поджелудочной, печени, почек и сердца, да и на психологическом состоянии человек все это очень отражается – постоянный стресс и депрессия верные спутники синдрома хронической усталости.

Раньше предполагалось, что это болезнь свойственна только большим городам – именно здесь люди пребывают в постоянной активности и суете. В 1984 году, когда на каком–то американском курорте несколько десятков отдыхающих одновременно пожаловались на боли в суставах, мышцах и головную боль, ученые подумали о вспышке очередного гриппа. Однако ни у кого не было ни кашля, ни насморка, ни даже высокой температуры. Единственное, что объединяло заболевших, это тот факт, что все они были трудоголиками и привыкли работать по 14 часов в сутки без выходных и отпусков.

Синдром хронической усталости, как правило, настигает женщин от 30 лет, которые занимаются умственным трудом. Но так же случается и у мужчин, молодых девушек и даже у детей. Несмотря на то, что от тяжелой работы устают все, больше всего страдают трудоголики, т.е. люди, не умеющие отдыхать. Не стоит все доводить до крайности и потом спешить в аптеку за пачками антидепрессантов или в магазин за энергетическими напитками. Если у вас не получится сменить рабочий график или отпуск, то попробуйте следующие советы:

  • Эффективно планируйте свой день и выделяйте в нем время на отдых.
  • Старайтесь спать 8 часов в сутки, желательно с открытой форточкой или просто проветрите помещение. Выпейте перед сном стакан мятного чая или молока.
  • Вечерние прогулки перед сном очень хорошо снимают стресс и помогают заснуть.
  • Пройдите курс массажа – это поможет расслабить мышцы и убрать накопившееся в теле напряжения.
  • Принимайте ванны с эфирными маслами, морской солью, экстрактом хвои. Перед уходом на работу постойте под контрастным душем.
  • При лечении усталости также полезно заняться очисткой организма – устраивайте себе разгрузочные дни. Чаще пейте зеленый чай – он лучше бодрит, чем кофе и гораздо полезнее.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как сохранить почки здоровыми

Среда, 20 Апреля 2011 г. 01:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
rein-ok (700x525, 101Kb)

Все, что мы едим, пьем и вдыхаем, проходит через почки – природный фильтр для очистки организма. Инфекции, неправильное питание и чрезмерные физические нагрузки способны серьезно сказаться на работе этого органа.
Подробнее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 11 пользователям

SPA в домашних условиях

Среда, 20 Апреля 2011 г. 01:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 52776 (300x224, 20Kb)Что же делать? Махнуть на себе рукой и ждать, когда же наконец получится выбраться в салон или взять отпуск? Не расстраивайтесь! Элементарные, но более чем действенные SPA-процедуры вы вполне можете проводить сами. Для этого вам не потребуется ни специальных приспособлений, ни большого количества времени, ни баснословных средств. Ключ к здоровью и красоте всегда у нас под рукой!

Ванна

Еще древнегреческий поэт Еврепид говорил, что «вода смывает с человека все недуги». А где же еще их смывать как не в горячей ванной? Если добавить в воду травяной отвар, эфирное масло или морскую соль, вы сможете расслабиться после тяжелого рабочего дня, снять стресс, улучшить самочувствие, а также повысить тонус кожи. Из ванны вы выйдете обновленной и полной жизненных сил!
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как правильно играть в покер?

Вторник, 19 Апреля 2011 г. 17:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
36997-1920x1080 (700x393, 60Kb)

Вице-чемпион мира по покеру Иван Демидов выигрывает миллионы, но живет в съемной квартире. Математик по образованию и картежник в душе, он рассказал, почему играет на чужие деньги, на что потратил самый большой выигрыш.
Ответ
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Рецепты для здоровья: Теплый салат с креветками

Вторник, 19 Апреля 2011 г. 17:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
аааа (427x640, 189Kb)

Зима по календарю хоть и закончилась, но у нас она продолжается, поэтому до сих пор хочется каких то теплых блюд, но в тоже время легких. Поэтому на помощь приходят теплые салаты.
Попробовать
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 2 пользователям

Достижимая мечта - собственный магазин одежды

Вторник, 19 Апреля 2011 г. 16:17 + в цитатник
Makita87 все записи автора
шопинг (567x262, 50Kb)

Милые девушки, женщины, уж мы с вами, как ни кто другой, знаем, что одежда является не только предметом первой необходимости, но и средством выражения индивидуальности человека, поэтому она всегда востребована, и бизнес в этой сфере весьма привлекателен. Открывая свой магазин одежды, всегда следует учитывать большое количество нюансов и факторов, без которых успеха в бизнесе не будет. Прежде всего, следует учитывать месторасположение магазина, представленный покупателю ассортимент продукции, ведение оптимальной и правильной ценовой политики, грамотный подход к каждому потребителю, и многие другие обстоятельства, которые имеют огромное влияние на положительное развитие любого магазина.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кондиционер - спасение или вред?

Вторник, 19 Апреля 2011 г. 01:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
218138 (602x338, 34Kb)

Не за горами лето - не только приятная пора отпусков и отдыха, но и время изнуряющие жарких, в прямом и переносном смысле этого слова, будней. Казалось бы, живем мы не настолько близко к экватору, чтобы мучиться, как жители по-настоящему жарких стран. Но они прекрасно адаптировались и как-то спасаются от жары. А все-таки, что же нужно делать, чтобы не поджариться под летним солнцем?
Ответ
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 8 пользователям

"Эмоциональное" переедание: методика борьбы

Вторник, 19 Апреля 2011 г. 01:03 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
4a840d6c9e229e49707698a5e95b7662 (500x500, 74Kb)


Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? На улице вы непременно останавливаетесь, чтобы купить хот-дог, даже если за полчаса до этого плотно пообедали? Лучшее средство от ссоры с любимым — за один присест слопать огромную тарелку мяса в картошкой? Радостное событие лучше всего отметить заказом суши на дом? Это все про вас? Тогда, вынуждены вам огорчить: вы — так называемый "эмоциональный" едоки ваша зависимость от еды сродни алкогольной.
Что делать? Разбираться и бороться по мере сил!

Прежде всего, уясним одну истину: люди, находящиеся в зависимости от еды, очень разные. Оказывается, для выбора эффективных методов похудания важно не только то, что мы едим, но и то, как мы едим. Диетологи для удобства разделили едоков на несколько типов.

Узнать мнения диетологов!
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 16 пользователям

Тихий ужас: читаем этикетки на продуктах

Вторник, 19 Апреля 2011 г. 00:03 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
э (350x463, 90Kb)


«Как ты можешь это есть, ты видела из чего это состоит?!», — все чаще можно услышать подобные возгласы из уст окружающих. Ну хорошо, а как узнать из чего собственно ЭТО (то, что вы купили в магазине и планируете съесть на обед) состоит? Переворачиваем упаковку и моментально теряемся в условных обозначениях: чем различаются разные «E», почему надо избегать глютамата натрия и чем вреден лецитин?Попробуем разобраться.

Что обычно написано на этикетке?

Самое важное, что нас интересует, — количество белков, жиров и углеводов в содержимом. Кроме того, количество калорий. В остальном, ингредиенты в составе всегда указаны по убыванию, а это значит, что в молочных продуктах на первом месте должно быть молоко, а в мясных — мясо, а не какой-нибудь растительный белок. Еще одно обязательное правило: если вид этикетки вас смущает, если она полустерта или переклеена, этому продукту точно не место в вашей продуктовой корзине.

Выбрать полезный продукт!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 10 пользователям

Пряности: новый вкус привычного блюда!

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 23:15 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
перец (400x492, 77Kb)


Количество этих ингредиентов в рецептах ничтожно мало, но именно они превращают банальную готовку в кулинарное искусство. Пряности творят чудеса: оттеняют вкус и придают особый аромат супам, салатам, мясным, овощным и сладким блюдам.

Несмотря на кажущееся сходство, пряности — не то же самое, что приправы и специи. Приправы (горчица, кетчуп, майонез) больше влияют на вкус, нежели на запах, и добавляют их в больших количествах. Специи меняют вкус пищи (соль, сахар) или ее консистенцию (крахмал, дрожжи, желатин).

Пряности имеют исключительно растительное, природное происхождение и насчитывают тысячелетнюю историю. Лавровый лист, кардамон, корица, ваниль, имбирь и куркума — в арсенале любой хозяйки всегда есть что-нибудь из этого списка. В самом начале кулинарного пути пряности ценились буквально на вес золота, за многими из них снаряжались дорогостоящие и опасные экспедиции. Лишь богатые и знатные люди могли позволить себе мясо с острым перцем или сдобренную ванилью выпечку. А варвары, напавшие на заре V века на Римскую империю, потребовали, среди прочего, такое сокровище, как 3 тысячи фунтов перца (то есть чуть меньше полутора тысяч килограмм!).

Сейчас же любой из нас может пополнить свою коллекцию разнообразных пряностей из всех уголков мира. Дело за малым — правильно выбрать и применить по назначению.

Выбрать нужную приправу!:)
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 14 пользователям

Россия или Турция?

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 23:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
133904-1920x1080 (700x423, 77Kb)

Лет пять назад турецкие власти разрешили продавать недвижимость иностранцам. А буквально в марте этого года был подписан договор об отмене визового режима. Всё актуальнее становится вопрос - как выгоднее вложить деньги, купить небольшую квартирку на окраине Москвы или приобрести недвижиомсть на более выгодных условиях в Турции?
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Первые шаги изучения английского языка

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 22:17 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
english (700x480, 58Kb)

Начиная любое новое дело, которое должно стать частью жизни на довольно протяженное время, многие испытывают некоторую неуверенность и страх что ничего не получится. Несколько слов о том, что на мой взгляд способствует успешному освоению языка.

Успешное изучение английского состоится, если:
Узнать
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Солнечная система

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 16:19 + в цитатник
du_feu все записи автора
Перед Вами действующая модель солнечной системы. В натуральную величину))).
Слева вверху звук и скорость, справа вверху дата.






Выставляем дату, включаем фазу Луны и Зодиак... и даже модель Вселенной, где центр - это Земля :) потрясающая штуковина!

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно



Процитировано 33 раз
Понравилось: 14 пользователям

Схемы рефлексогенных зон

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 13:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1.jpg (495x600, 51Kb)

Здесь представлены все основные схемы по рефлексотерапии. Откройте каждую и сохраните их на своем компьютере. По идее этот набор схем надо распечатать, и во время самомассажа иметь его перед глазами.
+ 12 схем
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 616 раз
Понравилось: 65 пользователям

Массаж-рефлексотерапия ног

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 12:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора

stupnya (700x403, 50Kb)
* Чтобы увеличить, нажмите на картинку


Согласно историческим данным, рефлексотерапия была известна уже 4000 лет назад в Древнем Египте. Это ни что иное как метод стимуляции рефлексогенных точек на ступнях, через которые, собственно, и передаются стимулы в разные части тела. Такие стимулы - как расслабление или напряжение проходят через все органы тела. Как известно, человеческий организм имеет иммунную систему, которая способствует естественному восстановлению, а рефлексотерапия помогает поддерживать иммунитет и более эффективно проводит имунностимуляцию всего организма.
Массаж стоп
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 15 пользователям

Метафизическая анатомия человека

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 00:57 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 188 187 [186] 185 184 ..
.. 1 Календарь