-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15073
Комментариев: 45303
Написано: 66683


4 правила здоровой печени

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 11:04 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Печень потребляет примерно в десять раз больше кислорода, чем любая мышца с той же массой. В день печень пропускает около двух тысяч литров крови и фильтрует ее по 350 раз. Печень – основная система очистки нашего организма. Кроме того, она ответственна за производство жирных кислот, которые необходимы для переваривания жиров.

Печень обладает уникальной способностью – она может самостоятельно восстановиться после какого-либо воспаления, травмы, отравления и другого перенесенного стресса. Но это совершенно не значит, что печень не требует внимания и можно полностью положиться на ее способность самовосстановления.

Итак, чего не любит наша печень?

Длительного приема пищи, сопровождающегося постоянным сидением за столом. Конечно, это не значит, что необходимо избегать застолий, но старайтесь больше двигаться между переменой блюд, чтобы улучшить кровообращение и пищеварение.

Жареного, острого, копченого, мороженого, а также алкоголь и газированные напитки.

Некоторых лекарственных средств. А потому прежде чем выпить какие-либо таблетки, ознакомьтесь с аннотацией, а еще лучше проконсультируйтесь с врачом.

Энергетиков. Энергетические напитки, возможно, и выполняют свою функцию – приводят в тонус и не дают уснуть, но при этом содержат целый комплекс активных веществ. К ним относятся витамины, минералы, нейростимуляторы и т.п. компоненты. Конечно, все они неопасны и даже полезны, но по отдельности. Сочетание всех этих веществ создает недопустимую нагрузку для печени, которой придется все это переработать.
(с) http://neboley.com.ua/ru/sickness/2008/12/02/24752.html
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лук: польза, лечение, рецепты

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 11:00 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора ринято считать, что лук – это обычный овощ.

На самом деле есть целое "луковое семейство", где можно встретить множество «родственников»: это и лук-батун, и лук-слизун, и лук-порей, и шнитт-лук, и лук душистый... С некоторыми из них мы и постараемся познакомиться. В частности, узнаем об их полезных свойствах - ведь в период респираторных заболеваний это многочисленное луковое семейство нам очень пригодится!

Хотя и существует множество всевозможных видов этого уникального «лекаря», но используем мы в основном малую их часть: репчатый - в суп, да зеленый - в салат. Но даже если так, уже хорошо - ведь этот доблестный овощ содержит огромное количество полезных веществ. Например, сахаров в нем больше, чем в яблоках и грушах. Даже в жгучем луке содержится до 14% сахаров.

Вообще, лук очень богат на разные полезные составляющие. Так, до недавнего времени самым ценным в нем считались фитонциды, благодаря которым он и сам не болеет, и нам не дает. Поэтому лук советовали есть исключительно в сыром виде, чтобы все драгоценные фитонциды сберечь.

С другой стороны, давно обнаружилось, что лук богат железом: и репка, и особенно зеленое перо. Получить этот важный элемент можно как из сырого, так и из жареного, печеного и тушеного лука, особенно если использовать его как гарнир к печенке. Печень с луком - это просто «супержелезная» еда.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

Нужна ли специальная подготовка к родам?

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 04:50 + в цитатник
Suribor все записи автора Девочки, привет всем. Хочу задать такой вопрос, вы ходили на специальные курсы для беременных? В общем, тут такое дело, я как раз переезжаю в Москву, времени категорически не хватает. До переезда думала обязаьельно пойти, но так получилось, что вынуждена была резко переехать в столицу. Вообще хотела спросить именно такой момент - в принципе можно обойтись ведь без них, правильно? И ещё, если всё же рекомендуете идти, то может подскажете чего в Москве (ЮВАО), куда сами ходили.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Любовь по частям

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 00:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора
130708-1920x1080 (700x393, 79Kb)

«Ах, какой у него… нос! А вот эта впадинка у ключицы… и спина такая волнующая!» Анатомия мужского тела - крайне увлекательная наука.

Волосы. Иногда они отсутствуют. И тогда блестящую гладкую лысинку можно очень нежно почесать ноготками и покрыть поцелуями. Волос бывает мало, и этот ежик замечательно поглаживать, рассеянно думая о чем-то своем. Данная процедура очень и очень успокаивает. А если же ваш избранник является обладателем невероятно густой шевелюры – о! Запустите скорее туда руки. Потрепите его за вихры, заплетите маленькую косичку или хвостик. Вам же нравятся манипуляции с волосами в салоне красоты? Так вот, им (хоть они и реже там бывают) – тоже.
Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Прикольные картинки

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 23:51 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Если у Вас есть какие-нибудь забавные картиночки, выкладывайте в комментарии :)

197475_192072750833751_100000930838847_449871_2221774_n (590x452, 45Kb)
Клик
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Видео-запись: 10 минут для пресса

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 23:08 + в цитатник
Просмотреть видео
2238 просмотров

Возможно, что вы уже долго и усердно тренируетесь, прокачивая пресс, но результата никакого нет. Причин этого может быть несколько. Во-первых, весьма вероятно, что ваш пресс скрывает слой жира. Решение проблемы очевидное — сесть на разумную и продуманную диету. Во-вторых, возможно, что ваши мышцы недостаточно развиты, а потому вам необходимы упражнения на пресс для женщин, которые помогут вам развить мышцы.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 231 раз
Понравилось: 55 пользователям

Токсемия – болезнь цивилизации

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 23:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 179371 (244x323, 20Kb)Странное состояние, когда еще не болен, но уже не здоров, становится нормой для большинства из нас. Постоянная усталость, проблемы с кожей, нарушения сна, головные боли - верные спутники жителей мегаполисов. В чем же дело? Почему наш организм дает такие сбои?

Куда берутся токсины?

Представьте себе работу любого механизма. Если в него попадают посторонние вещества – грязь, песок – он начинает работать некорректно и со временем, если его не почистить, сломается. Примерно то же самое происходит и с нашим организмом – со временем в нем скапливается большое количество различных токсинов, которые препятствуют его нормальной работе – угнетают работу внутренних органов, тканей, клеток, нарушают в них течение биохимических процессов.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 14 пользователям

Десять популярных заблуждений о туризме

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 14:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x445, 105Kb)

Многие из нас, просматривая популярные телепередачи, восторгаются героями-путешественниками, покоряющими вершины гор, джунгли Амазонки либо сибирскую тайгу. Зачастую наши знакомые возвращаются из увлекательных походов, вызывая чувство зависти, но в ответ на предложение присоединиться к ним мы выдумываем кучу отговорок, скрывающих на самом деле нашу неуверенность.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Канадские ученые решили проблему аллергии на кошек

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 11:22 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Ученые из Канады создали вакцину, которая защитит всех любителей домашних животных от аллергии. Отныне даже аллергики смогут завести себе какого-нибудь «пушистика», не боясь «побочных эффектов».

Как известно, аллергия на шерсть и слюну кошек – распространенный недуг. Спустя несколько часов после общения с животным у человека могут проявиться весьма неприятные симптомы – зуд, чихание, конъюнктивит и другие. При этом аллергики страдают не только от собственных кошек, но и от домашних животных своих соседей (в том числе этажом выше).

Специалистам из университета МакМастера (город Хэмилтон) удалось создать вакцину от этих неприятных симптомов. Надо ли говорить, что она будет пользоваться большим спросом, ведь по статистике указанным видом аллергии страдает до 10% людей.

На создание и испытание вакцины потребовалось 10 лет. В настоящее время ученые заняты вычислением оптимальной дозировки. Они отмечают, что аллергику потребуется 4-8 инъекций ежегодно.

(с)
Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 4 пользователям

Креатив в свадебной фотосессии

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 01:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (640x390, 67Kb)

Креативная свадебная фотосъемка – три знакомых слова, составляющие незнакомый образ. Незнакомым он становится в силу того, что креатив со свадьбой по застоявшемуся мнению большинства немного не вяжется. Впрочем, это как посмотреть!

С чем у вас ассоциируется креативная фотосъемка? Брызги воды, застывшие на мгновенье, и в каждой капле отражение эпизода. Люди в прыжке, в момент падения... Это необычные ситуации, нестандартные цветовые решения, интересная игра света и цвета, и в то же время смазанные линии или, наоборот, четко выделенные края и так далее.
Свадебный марш Мендельсона

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Новые ароматы весны

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 00:48 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Весна - время пробуждения самых ярких чувств. Движимые инстинктами природы парфюмеры в свои новые ароматы добавили эмоций и чувство уверенности.

Jus N°1, Blumarine
 (494x326, 29Kb)

Главная особенность брэнда Blumarine – свежесть и чувство юмора. Аромат Jus N°1 - первый аромат Blugirl в коллекции Blumarine. Он позволяет взглянуть на моду и стиль в необычном, немного эксцентричном ракурсе. Романтичный, пикантно-сладкий фруктовый аромат для очаровательной девушки с искрящейся индивидуальностью.
Ещё +4
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Какие фразы помогут настроиться на позитив?

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 21:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 59Kb)

У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда не то что руки опускаются, а опускается даже то, что вроде и так опущено. Мы расстраиваемся, расстраиваем своих близких и родных и решительно не понимаем, как быть дальше.

Именно в такие моменты окружающие пытаются пичкать нас красивыми фразами великих, которые, кажется, не приносят никакой пользы. Великим – им-то до наших бед куда! Они сказали и забыли, а мы теперь что, смотреть да повторять должны?
Прочесть
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как выбрать коляску для Вашего малыша?

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:31 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (699x425, 49Kb)

Пришло время поговорить о самом первом средстве передвижения вашего ребенка. Коляска, конечно, не машина. Стоит она не так дорого как автомобиль, да и в устройстве и эксплуатации попроще. Но ведь и ребенок – не взрослый человек. Ему не нужен 4-х литровый турбированный дизельный двигатель и другие навороты. Для него главное – это комфорт. Пусть об этом он еще сказать не может, но все же малыш это прекрасно понимает. Но к выбору коляски стоит отнестись серьезно, и не только к тому, как в ней будет удобно малышу, но и как Вам удобно будет Ваше чадо в ней возить.

Прошли те времена, когда в магазинах стояло по одной коляске, за которой все же была грандиозная очередь. Теперь огромная масса магазинов детских товаров предлагает просто неподвластный уму выбор средств передвижения для Вашего малыша. помимо бюджетных вариантов, есть и элитные предложения, Baby jogger city mini (Беби Джогер Мини Сити) яркий тому пример. Коляски есть для всех и каждого на любой вкус и цвет, за любую цену и в любой «комплектации».
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Пародонтит? Кто предупрежден, тот вооружен

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 46Kb)Все хотят иметь красивую белоснежную улыбку и здоровые крепкие зубы, и сохранить это богатство как можно дольше. Но здоровые зубы невозможны без здоровых десен. Поэтому предлагаю поговорить о пародонтите.

Что это такое? Как это возникает? Какая возможна профилактика? Как бороться?

По статистике в России процент заболеваний полости рта значительно выше, чем в Европе и США. И все это из-за недостаточной гигиены полости рта. Многие до сих пор считают, что раньше люди зубы не чистили, а они сохранялись здоровыми до конца жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

Продукты и напитки, которые помогают сжигать жировую прослойку тела.

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:22 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Если вы хотите сбросить вес, то должны не отказываться от еды до обмороков, а выбирать те продукты, которые ускорят ваш метаболизм и поднимут уровень энергии.

Лосось. Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

Кофе. Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.

Кисломолочные продукты . Кальций предотвращает голод и способствует потере веса, также он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 30 раз
Понравилось: 11 пользователям

Полезные свойства грейпфрута

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 15:50 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Грейпфрут – цитрусовый фрукт, снискавший популярность за свой сочный, необычный вкус, и витаминный комплекс веществ, который содержится в мякоти и соке плода. Грейпфрут (Citrus paradisi) — субтропическое вечнозелёное дерево рода цитрус семейства рутовых (Rutaceae), а также его плод, достигающий в диаметре 30-40 см. Внешне грейпфрут схож с апельсином, но мякоть его кислее с привкусом горечи. Несмотря на это, в энциклопедиях он безоговорочно отнесен к диетическим плодам. Грейпфрут является, предположительно, результатом природной гибридизации апельсина (Citrus sinensis) и помело (Citrus maxima). При этом он гораздо ближе ко второму, чем к первому. Диетологи причисляют фрукт к категории диетических продуктов, в настоящий момент плоды используются во многих современных диетах, как средство по борьбе с лишним весом, и в качестве натурального витаминного комплекса. Полезные свойства грейпфрута целиком зависят от веществ, содержащихся в мякоти и соке фрукта. Вот ряд полезных свойств, которыми обладают грейпфруты и их применение.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 6 пользователям

Грань общения с иностранцами стёрта

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 13:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (699x393, 281Kb)

Дети уложены, полы перемыты, лампочки вкручены, супружеский долг отдан, суп «на завтра» стынет на плите… Эта заметка для тех, кто все успевает. Именно для нас, активных, но страдающих бессонницей, существует мир, где правит балом вечная жизнь во всей своей красе – виртуальная реальность.

Если отбросить все вынужденные занятия, такие, как работа или необходимость что-то срочно «погуглить», то непосвященному может показаться, что больше в Сети по ночам и делать нечего. Но на это ему ответит дружным смехом сообщество виртуальных человечков. Уж эти-то точно знают, что делать, когда совсем не спится.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Скакалка, пупырки или йога? Домашние тренировки

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 13:17 + в цитатник
Makita87 все записи автора  (240x216, 65Kb)Начну с признания: я не люблю спорт. Нет, простите, это не совсем правда. Я его ненавижу, и если бы можно было писать метровыми буквами, то именно ими и было бы написано третье слово этого предложения. Максимум, на что я способна из спортивных достижений – это сделать ставку во время чемпионата мира по футболу.

Мне совсем-совсем не стыдно. Ну вот ни капельки. Не стыдно потому, что при всей моей ненависти к спорту я им занимаюсь. Потому, что белое вещество внутри черепной коробки все же имеется, и оно говорит, что без движения – уж совсем никак. Ну, и для «фигуромоделирования» полезно, что уж тут.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Здоровое питание: мнение ученых

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 13:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (496x323, 37Kb)

Ученые постоянно ищут способы усовершенствовать систему питания. Благодаря чему стало известно, что самый полезный элемент - это витамин К, самое полезное мясо - белое, и что мужчины и женщины ведут здоровый образ жизни совершенно по-разному.
Все возможности витамина К.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Йога для животных

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 02:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 5 лет назад фотограф Дэн Боррис (Dan Borris) снял первую фотографию для серии Йога собаки (Yoga Dogs). Серия стала так популярна, что сегодня Дэн Боррис издает альбомы и календари с фотографиями не только серии Йога собаки, но уже и Йога кошки, Йога котята и Йога щенки.
 (600x600, 79Kb)
Еще :)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 754 ... 183 182 [181] 180 179 ..
.. 1 Календарь