-
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Ipola все записи автора
С наступлением лета вы все пристальней разглядываете свое отражение в зеркале.
Увы, хвастаться особенно нечем, а так хочется выглядеть неотразимой в купальнике! Убрать лишние килограммы, похудеть и подтянуть животик, избавиться от проблемных мест и улучшить самочувствие под силу каждому.
Мы начинаем подробно знакомить вас с рекомендациями диетолога, которые стоит применять в зависимости от типа вашей фигуры. Сегодня речь пойдет об А-образной фигуре.
А-образная фигура: узкие плечи и широкие бедра. Чтобы выглядеть пропорционально, необходимо тренировать «низ», а затем подкачать «верх». И сказать «нет» пустым калориям.
Читать далее...
Процитировано 4 раз
-
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Ipola все записи автора
Мы продолжаем подробно знакомить вас с рекомендациями диетолога, которым стоит следовать в зависимости от типа вашей фигуры. Сегодня речь пойдет о Н-образной фигуре.
Н-образная фигура: описание проблемы. Особенностью этого типа фигуры является то, что лишние калории откладываются в области талии. Что можно изменить в этом случае, особенно, если ваша любимая еда блинчики, оладьи, булочки, конфеты и т.д.?
Основные моменты. Надо питаться часто, кушать 5-6 раз в день, но понемногу. Можно сесть на несколько дней на низкокалорийную диету и ограничивать белковую и углеводную пищу. В дальнейшем надо исключить жирную еду (колбасы, пирожные с кремом, майонез - первые враги талии).
Читать далее...
Процитировано 4 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Ipola все записи автора
Усиленное употребление колы приводит к ослаблению мышц и жизненно опасным сбоям сердечного ритма. Ученые из Греции описали множество случаев, при которых этот напиток вызывал у пациентов усталость, проблемы с мускулатурой и боли в сердце. Для этого уже достаточно выпивать в день около 2 литров. При этом употребление сладких газированных напитков за последнее десятилетие резко возросло. Особенной популярностью пользуются как раз кока-кола и родственные ей напитки.
К списку опасностей добавляется еще и дефицит калия, которые и является виновником мышечной слабости и сердечных болей. В процессе исследования ученые зафиксировали сердечную блокаду, вызванную недостатком калия. Пока ученые не выяснили, какие количества напитка не оказывают влияния на здоровье.
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Ipola все записи автора
Для быстрого восстановления организма после занятий спортом многие люди предпочитают пить сладкие напитки для спортсменов, которые зачастую очень дороги. Не менее полезными для здоровья и быстрого прилива энергии являются обычные мюсли с обезжиренным молоком. Об этом сообщает новое американское исследование. Для этого были изучены показатели состава крови в спортивных группах. Одна из групп принимала специальные напитки для спортсменов после двухчасовой велосипедной тренировки, другая группа – мюсли. Показатели крови у них были одинаковы, а у группы, употреблявшей мюсли, даже лучше.
Употребление углеводов сразу после спортивной нагрузки способствует восстановлению мышечной ткани. Если же в первые 2 часа после тренировки ничего не съесть, мышцы требуют намного больше времени, чтобы полностью расслабиться. Мюсли позволяют спортсменам так же сохранить силы после тренировок. Однако для профессиональных спортсменов предпочтительнее являются все же специальные напитки, которые содержат больше калорий и быстрее усваиваются организмом.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
POSITIVE_7 все записи автора
Премьер-министр Российской Федерации Владимир Путин издал поручение, касающееся создания Российского международного олимпийского университета (РМОУ). Главной целью этой образовательной организации станет подготовка кадров для проведения Олимпийских игр, которые состоятся в Сочи в 2014 году.
Согласно информации, размещенной на официальном сайте правительства РФ, университет создается как автономная некоммерческая организация, а в число его соучредителей университета войдут оргкомитет Олимпиады-2014, Олимпийский комитет России (ОКР) и холдинговая компания "Интеррос".
Следует отметить, что ранее сообщалось, что Российский международный олимпийский университет будет расположен в олимпийском парке Сочи и откроет свои двери в 2012 году, а подготовкой специалистов в области спортивного менеджмента будут заниматься высококвалифицированные преподаватели и несколько олимпийских чемпионов.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
POSITIVE_7 все записи автора
Данный комплекс базовых упражнений на турнике может использоваться в любом тренировочном процессе, а также как упражнения для контроля общей физической подготовки.
ДАЛЕЕ
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
POSITIVE_7 все записи автора
Первые попытки снижения веса обычно дают результаты решившись похудеть, вы активны, и килограммы уходят, что стимулирует вас на продолжение подвига. Вот только у многих рано или поздно наступает момент, когда, несмотря на все усилия, стрелка весов предательски останавливается. Разберемся в причинах, почему процесс похудения останавливается.
Читать далее
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
POSITIVE_7 все записи автора
После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти.
Читать далее
Ipola все записи автора
POSITIVE_7 все записи автора
