-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15121
Комментариев: 45303
Написано: 66731


Цунами и землетрясение в Японии

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 18:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Без имени-1 копия (680x453, 137 Kb)

Внимание всего мира приковано сегодня к Японии. Десятки стран мира сейчас шлют в Японию соболезнования, уже 25 стран предлагают помощь. Жертвами землетрясения и последовавшего за ним цунами, по последним официальным данным, стали 133 человека, еще более 500 числятся пропавшими без вести. Все находящиеся в Японии российские туристы вышли на связь с дипломатами.
Фото & Видео
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 1 пользователю

Маленький сквозняк опаснее купания в проруби

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 17:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x525, 67Kb)

Тема сквозняков особенно актуальна во время приближения великой жары. До появления пластиковых окон в большинстве частных домов и квартир хозяева страдали от сквозняков. Правда, раньше это называлось иначе – естественная вентиляция. Как же всё-таки относиться к сквознякам — бояться или нет? Ведь сквозняк это тот же ветер, так почему же если человек побудет на сквозняке, то он заболевает, и остается здоровым, если даже долгое время находился на ветру? «Я сквозняка не боюсь», — заявляет с гордостью одна половина человечества, поглядывая чуть ли не презрительно на другую, которая закупоривает окна и отсаживается подальше от кондиционеров. В результате возникает парадоксальная ситуация: на улице под сорок, а у людей сопли текут...
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Учимся делать маникюр как в салоне!

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 15:18 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора  (375x500, 23Kb)
Какая же настоящая леди сможет прожить без маникюра хоть пять минут? На работе, на свидании, да и просто во время домашнего релакса ноготки леди всегда идеально отполированы, кожа рук обработана, а покрытие – безупречно. В этом все мы. Но в салон за этой нехитрой процедурой не набегаешься – выйдет кругленькая сумма. Особенно если выбирать тот, что надежнее, а не в соседней подворотне.

Кстати, маникюр необходим не только в эстетических, но и в гигиенических целях, так как при проведении маникюра удаляются грязь и пыль, которые скапливаются под отросшим ногтем, а также обрабатывается отросшая кутикула. Следует отметить, что уход за ногтями – это комплекс несложных процедур, которые обязательно должна познать каждая женщина. Уход за ногтями хотя и трудоемок, но доставляет огромное удовольствие при достижении безукоризненной их формы и блеска, украшающих ваши нежные пальчики.

Для начала очень важно правильно подобрать пилки. Если у вас крепкие ногти, то смело можете воспользоваться инструментом песочного или сапфирового видов. Если вы не можете похвастаться такими ногтями, предпочтите мелкозернистые пилки полукруглой формы с буферной зоной, которые отшлифуют ноготь и сохранят его структуру. Сразу же откажитесь от железных инструментов: это вчерашний день. Основа для пилок должна быть резиновой или картонной.

Подпиливать стоит только сухие ногти, влажные могут начать расслаиваться. Сами движения должны осуществляться в одном направлении – от кончика ногтя к его лунке.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как похудеть со вкусом?

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 15:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x180, 68Kb)Если вы решили похудеть (а большинство представительниц прекрасного пола основную часть жизни находятся в состоянии перманентного похудения), то вы неизбежно столкнетесь с ограничениями в питании. И если всю жизнь вы баловали себя вкусненьким, то очень сложно сразу отказаться от пирожков с пирожными и перейти на салат из капусты и овсянку на воде. Но полезная и одновременно вкусная еда есть! Нужно ее просто хорошо поискать – что я и сделала, так что могу рассказать вам о своих находках.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 120 раз
Понравилось: 39 пользователям

Как уменьшить талию

Суббота, 12 Марта 2011 г. 09:38 + в цитатник
siberiashaman все записи автора



Перед наступлением лета у многих появляется желание привести себя в форму. Однако у нашего организма есть проблемные места, например живот с которых жир, накопленный за зиму уходит очень медленно и в последнюю очередь. Очень многие для того, чтобы уменьшить свою талию делают скручивания на римском стуле или подъем ног в висе, однако от этого талия только увеличивается, за счёт утолщения мышц живота.

Сегодня я вам попробовать упражнение вакуум, которое пришло в бодибилдинг из йоги. Технику выполнения показывает трехкратный чемпион Украины по бодибилдингу, профессиональный тренер и владелец собственного фитнес-центра - Юрий Спасокукоцкий.

Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 96 раз
Понравилось: 13 пользователям

Растяжка

Пятница, 11 Марта 2011 г. 15:45 + в цитатник
Аноним все записи автора Девчочки, привет. Скажите какие упражнения надо делать чтобы такую растяжку развить?

 (500x256, 34Kb)



Процитировано 4 раз

Мои удачные и неудачные покупочки!

Пятница, 11 Марта 2011 г. 11:50 + в цитатник
Sofya_lana все записи автора

Всем привет! Спешу поделиться впечатлениями о недавних покупках.Читать далее

Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Секрет счастья.

Четверг, 10 Марта 2011 г. 22:07 + в цитатник
Sombra_t все записи автора  (149x112, 5Kb)
Мы мучаемся в поисках места в жизни, смысла жизни, дела жизни...
Я знаю девушку,staff-vostok, которая все это, по-моему, нашла!
Рубрики:  Разное


Понравилось: 3 пользователям

Выбор автолюбителя - страх или уверенность?

Четверг, 10 Марта 2011 г. 21:48 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x418, 71Kb)

Чрезвычайные происшествия хоть раз, но вторгаются в жизнь каждого человека. Страхование может гарантировать вам финансовую защиту от возможных неприятностей в обмен на денежный взнос. Остается только решить, от каких именно ЧП вы хотите себя обезопасить. Если вы имеете автомобиль, то наверняка знаете, что лучший вид автострахования - это Каско. Однако, так как вопрос о страховании автомашины, выборе страховой компании и ее тарифов является достаточно важным и весьма недешевым, то к нему надо подходить вдумчиво и серьезно.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Платья в горошек покоряют сердца…

Четверг, 10 Марта 2011 г. 20:00 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора г (350x565, 52 Kb)
Удивительно нежное и женственное – платье в горошек. Трогательно сентиментальное и романтичное – платье в горошек. Классика, нестареющая и неподвластная времени – это тоже о нем, о платье в горошек. Оно словно околдовало моду: практически ни одна свежая коллекция от кутюр не обходится без этого предмета женского гардероба. Оно всегда актуально и остро модно.

Ткань в горох, появившаяся во Франции в конце восемнадцатого столетия, когда европейская знать утомилась от скучной статичности однотонной одежды, стремительно завоевала мир. Ее очарование по достоинству оценили те, кого считали и считают иконами стиля. Марлен Дитрих и Грета Гарбо, Софи Лорен и Марина Влади, Виктория Бэкхем и Линда Евангелиста не раз появлялись в свете в любимом горошке.

Дизайнеры, предлагающие дамам платья весны и лета 2011 года, не обошли вниманием этот модный тренд. Длинные и короткие, свободные и заманчиво облегающие фигуру, платья в горошек вновь фавориты сезона. Широчайший выбор фасонов и силуэтов удовлетворит претензии самых отъявленных модниц.

Сделать удачный выбор помогут несколько маленьких секретов. Крупные горошины на светлом фоне будут несколько полнить, а мелкие на темном, напротив, добавят стройности. Если очень хочется, чтобы платье выглядело вызывающе модным, стоит поискать модель с самым крупным рисунком и в выборе цвета в этом случае скромничать тоже не рекомендуется.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как перестать зависеть от еды

Четверг, 10 Марта 2011 г. 19:31 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (680x492, 292Kb)

Многим знакомо состояние, когда с каждым проглоченным кусочком любимого пирожного волшебным образом улетучивается дурное настроение, а мир становится ярче и веселее. Подобные пристрастия имеют свойство превращаться в ритуал, а затем и в привычку. Одно дело, когда, слопав плитку шоколада, веселая сотрудница заявляет, что она шоколадозависимая. Настоящую же зависимость от еды окружающим не показывают: ее стыдятся и тщательно скрывают. Откуда растут ноги у патологической страсти к еде?
Клик
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 4 пользователям

Весенний уход за кожей

Четверг, 10 Марта 2011 г. 18:56 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

С наступлением теплых дней мы устраиваем генеральную уборку в доме и пересматриваем гардероб. Самое время уделить такое же внимание собственной внешности. Весенняя чистка должна быть всесторонней!

Сезонные колебания

Что происходит? Весной все стремительно меняется - природа пробуждается после спячки и готовится начать новый цикл. Мы не успеваем подстраиваться под эти изменения, организм оказывается в замешательстве. Отсюда - колебания настроения и проблемы со здоровьем. Дело осложняется авитаминозом и недостатком движения. В результате могут проявиться давно забытые болезни и неприятности с кожей. Сухая кожа становится более шершавой, аллергические реакции оказываются более заметными, а жирная кожа может внезапно воспалиться.

Что делать? В период межсезонья нам просто необходимо выработать свою линию красоты и тщательно ее придерживаться. Уход должен быть комплексным. Начните с диеты, постарайтесь сбросить килограммы, накопившиеся за зиму, и очистить организм от шлаков. Подстегните иммунитет витаминами и пищевыми добавками. Сходите в баню. Займитесь фитнесом или купите абонемент в бассейн. И не забудьте ежедневно выделять время на косметические процедуры. Вы почувствуете, что обновляетесь вместе со всей природой!

читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 33 раз
Понравилось: 2 пользователям

Самые модные оттенки волос этой весной!

Четверг, 10 Марта 2011 г. 18:28 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора  (258x319, 53Kb)В год Кролика 2011 (Кота, Зайца) самый модный цвет - это натуральный естественный, ваш природный оттенок волос, приближенный к натуральной окраске символа года. И это очень здорово для волос! Они могут отдохнуть от химических красок и наполниться натуральной красотой, блеском и здоровьем. Каждый человек уникален и у каждого свой неповторимый оттенок волос. В моде без исключения все: натуральные блондинки, брюнетки, шатенки, рыженькие, русые.

Итак, первое, что диктуют тренды весны 2011, — исключительная натуральность. Поэтому если ваши волосы еще не подверглись химической окраске, вы уже в моде! Второе правило сезона — никаких ярких креативных оттенков и тонов.

Теперь перейдем к деталям — трендовым оттенкам волос. Настоящей весной такими оттенками будут «блонд», «шатен» и «брюнет». Если преображение — ваш конек, цвета выбирайте максимально приближенные к натуральным оттенкам. Однако лидирующие позиции этой весной занимают все же блондинки. Но и им стоит быть внимательнее в выборе оттенка. Предпочтение лучше отдавать мягким оттенкам, например, льняному, пшеничному, золотистому или светло-русому. Также будет актуален блонд оттенка карамели или меда.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Тест дезодорантов: Dove Men+ care и Garnier Men mineral

Четверг, 10 Марта 2011 г. 00:58 + в цитатник
Y-Sidorov все записи автора Вот мой личный тест-драйв 2 мужских дезодорантов из категории «новинки».
Читать далее

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как определить характер и привычки мужчины по галстуку

Среда, 09 Марта 2011 г. 22:07 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (582x387, 46Kb)

Современный мужчина не зажат в жесткие рамки цвета, фасона и даже размера одежды. Он может заправить брюки в ботинки, расстегнуть рубашку и сверху надеть почти классический пиджак. И никто не примет его за сумасшедшего, скорее даже наоборот, сочтут модником и стилягой. Определить характер и привычки мужчины по галстуку помогут консультанты авторитетного интернет-магазина «Галстук.ру».
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Визитка: правила делового тона

Среда, 09 Марта 2011 г. 17:07 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x464, 78Kb)

Она служит залогом успеха в продвижении по карьерной лестнице в таких творческих и серьезных профессиях, как дизайнер, журналист, адвокат, актер и т.п. Больше того, она является атрибутом современного, целеустремленного делового человека. Конечно же, речь о визитной карточке! Первое впечатление нельзя произвести дважды, поэтому внешнему виду и информационному содержанию такого незаменимого бизнес аксессуара, как визитка, следует уделить особое внимание. Считается, что визитная карточка может сказать о человеке больше, чем автомобиль, на котором он ездит, или часы, которые он носит. Какой же должна быть идеальная визитка c точки зрения этики и деловой дипломатии?
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Измельченные овощи помогут похудеть

Среда, 09 Марта 2011 г. 13:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора  (364x273, 38Kb)Американские диетологи из штата Пенсильвания доказали, что добавление в пищу протертых овощей способствует снижению калорийности продукта.

В процессе эксперимента были задействованы 30 женщин и 20 мужчин. Все участники исследования раз в неделю завтракали морковным салатом с хлебом, на обед уплетали макароны с сыром, а на ужин довольствовались рисом и курицей. Остальные шесть дней добровольцы могли питаться так, как они того сами хотели. Однако по наказу ученых вместе с гарниром они должны были употреблять перетертые помидоры, стручковую фасоль, капусту брокколи, огурцы или тыкву.

В результате выяснилось: благодаря растительным добавкам в меню у испытуемых заметно снизилась тяга к сладкому и жирному и в целом произошло сокращение съеденных калорий на 360 единиц в день. Таким образом, за 10 дней эксперимента все участники стали легче на один фунт.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Печем бездрожжевой хлеб на закваске.

Среда, 09 Марта 2011 г. 11:48 + в цитатник
Егор_Михайлочич все записи автора
 (699x468, 231Kb)

Во-первых, оговоримся – мы называем бездрожжевой хлеб, в составе которого изначально не присутствуют дрожжи в отдельном виде. Вопрос, почему собственно без дрожжей сразу отпадает, когда посмотришь первые три странички этого документа (ГОСТ 171-81 Дрожжи хлебопекарные прессованные – всем рекомендуем).

ЗАКВАСКА

150г пшеничной муки
150г ржаной муки
180-190г воды

Смешать все ингредиенты, затем смесь вымесить руками в тесто и оставить в стакане при температуре 24-25С на 22-24 часа. Покруче или помягче? Не так важно. Смесь не должна быть сухой и не должна быть липкой, чтобы можно было её нормально вымесить руками.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 8 пользователям

Если тебе сели на шею: инструкции по противодействию

Вторник, 08 Марта 2011 г. 15:07 + в цитатник
AoriReina все записи автора Нашла в сети кое-какие советы для женщин. Показались занятными и полезными. Решила выложить.

У женщины на шее не должно быть ничего, кроме изящного ювелирного украшения. Если ты чувствуешь, что кто-то сел на твои плечи и свесил ноги, то пора научиться говорить «нет»: в этом тебе помогут наши инструкции.

1. Когда коллеги перегибают палку

Если руководство навешивает сверхурочную работу, ты замечаешь, что тратишь время на чужие поручения, пока другие продвигаются по карьерной лестнице, то пора дать отпор. Твоя безотказность — вовсе не гарантия того, что директор будет иметь тебя в виду при назначении нового начальника отдела. Напротив, ты напоминаешь ослика, готового перевозить любые тяжести, а не передового бегуна, на которого можно сделать ставки в расчете на победу.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия



Процитировано 24 раз
Понравилось: 5 пользователям

16 правил, необходимых для здоровья женщины

Вторник, 08 Марта 2011 г. 14:59 + в цитатник
AoriReina все записи автора Учёные постоянно поражают нас новыми открытиями и рекомендациями, как поддерживать своё здоровье. Вот 16 основных правил, которым, согласно мнениям различных медиков, должна следовать каждая женщина

1. Не будь чистюлей

Гигиена — вещь, конечно, важная. Несоблюдение таких простых правил, как, например, мытьё рук перед едой, может стать причиной серьёзных инфекционных заболеваний. Однако чрезмерная чистоплотность тоже не самый лучший путь к идеальному здоровью.

Согласно исследованиям британских медиков, женщины, пользующиеся специальными антибактериальными средствами вместо обыкновенного мыла, болеют чаще остальных. Потому что сильные антисептики, даже при исключительно наружном применении, могут нарушить естественный бактериальный баланс вашего тела — более слабые, но полезные для нас бактерии погибнут, а сильные патогены, наоборот, выживут и начнут размножаться.

2. Предохраняйся

Многие гинекологи сходятся во мнении, что оральная контрацепция, то есть приём таблеток, — лучший способ защиты от нежелательной беременности. А недавно учёные открыли, что приём этих средств ещё и укрепляет женское здоровье. А именно уменьшает риск заболевания раком яичников на 20%, причём аж на 30 (!) лет после курса приёма.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 176 175 [174] 173 172 ..
.. 1 Календарь