-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14844
Комментариев: 45301
Написано: 66449


Меры предосторожности и профилактика свиного гриппа (A/H1N1)

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 01:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (698x343, 69Kb)

До сих пор различные ученые мира (вирусологи, микробиологи и т.п.) так и не могут сойтись во мнении, насколько легко передается от человека человеку вирус свиного гриппа (A/H1N1). Потому меры рекомендуемые меры предосторожности максимально расширяют, чтобы люди могли уберечься от заражения свиным гриппом.

Профилактика свиного гриппа включает в себя следующие моменты:

- тем, кто замечает у себя симптомы, похожие на симптомы свиного гриппа (A/H1N1), следует либо носить повязку, прикрывающую нижнюю часть лица, либо сморкать, чихать и кашлять, прикрывая рот салфеткой, которую после этого следует тут же выбросить

- тем, кто замечает у себя симптомы, похожие на симптомы свиного гриппа, следует значительно чаще мыть руки с мылом или протирать их противобактерицидными (спиртосодержащими) салфетками
Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пять шагов к здоровому зрению

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 01:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (400x267, 41Kb)Компьютер из нашей жизни, конечно, не выбросишь, но кто мешает следовать нескольким несложным рекомендациям? Это позволит вам, не меняя привычного жизненного ритма, позаботиться и о собственных глазах.

1. Правильно организуйте рабочее место

От степени освещенности напрямую зависит степень вашего зрительного комфорта. Надо, чтобы ничто не мешало восприятию информации с экрана (например, яркий свет, направленный в глаза). При этом пользователь должен хорошо видеть клавиатуру, бумажные тексты, с которыми он работает. И как можно меньше прямого света должно попадать на дисплей. Именно поэтому работать за компьютером, сидя спиной к окну, не рекомендуется: свет, падая на экран, вызовет большое количество отражений.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

Качаем пресс.

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 22:39 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Очень полезное обучающее видео с русским переводом ,сам сегодня по этой программе занимался.Пресс до сих пор болит)Надеюсь и вам пригодится!



Schastie-ryadom
Рубрики:  Разное/Видео



Процитировано 103 раз
Понравилось: 7 пользователям

Подскажите про дезодорант

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 22:03 + в цитатник
Ferkot все записи автора Подскажите, каким дезодорантом-антиперсперантом (запутался, блин, с этим словом)) пользуетесь? Купил абонемент в фитнес, хочу подготовиться заранее, а то просто пробежек после 30 уже не хватает по-моему=)

Думаю, лучше шариковый или спрей, потому что карандаш и спорт — это не гуд. Пока выбираю между Дав Мен Экстразащита и Адидас. Олд Спайс не предлагать — пробовал, от него все горит адово.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Гимнастика для лица

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 20:35 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Даже заботливый уход за кожей лица не позволит достичь таких результатов, какие дают систематические тренировки лицевых мышц. Постоянные упражнения мышц лица и шеи увеличивают их напряжение, тонизируют, улучшают эластичность кожи. В итоге мелкие морщинки исчезают, а глубокие значительно разглаживаются. Кожа становится свежей, розоватого цвета. На все эти упражнения уходит всего 10-15 минут, но они должны быть ежедневными и, что очень важно, необходимо научиться контролировать сокращение и расслабление мышц. Длительность занятий гимнастикой зависит от общего состояния организма.

Существует много комплексов гимнастики. Некоторые из них могут выполняться только под наблюдением специалистов или в косметических салонах. Те упражнения, которые предложены ниже, можно делать самостоятельно. При этом нужно заметить, что гимнастика с помощью вибромассажера, вызывающая искусственное сокращение мышц, не может заменить активных произвольных движений и принести полный успех.

Для того, чтобы легко и свободно выполнять упражнения, надо сесть на стул, опираясь на спинку. Перед проведением гимнастики смазывать кремом кожу лица не надо. Сухую кожу лица можно смазать слегка сметаной, а жирную кожу протереть кислым фруктовым соком. После гимнастики лицо ополоснуть водой комнатной температуры и смазать кремом. Одежда не должна стягивать шею и грудь.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Красота/Внешний вид



Процитировано 33 раз
Понравилось: 8 пользователям

Видеорецепты популярных блюд

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 00:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Французский луковый суп




Ням-ням
Рубрики:  Разное/Видео
Еда

Метки:  


Процитировано 66 раз
Понравилось: 4 пользователям

Маски для сухой и шелушащейся кожи

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 22:06 + в цитатник
Странник_1986 все записи автора


Рецепт горчичной маски для сухой кожи: 1 чайную ложку сухой горчицы смешайте с 1 столовой ложкой растительного масла и добавьте немного кипяченой воды. Полученную смесь нанесите на лицо минут на 5, затем смойте теплой водой. При бледной увядающей коже можно просто наложить на лицо обыкновенные горчичники на 4-5 минут. После этой процедуры обязательно используйте питательный крем.

* * * * *

Сухая шелушащаяся кожа нуждается в хорошем увлажнении и питании. Возьмите половину ст. ложки меда, 2 столовые ложки растительного масла и 2 яичных желтка. Тщательно все разотрите и немного подогрейте. Состав накладывайте на лицо в несколько слоев через каждые 5 минут, и затем, по истечении 20-ти минут снимите тампоном из ваты, смоченным в отваре из цветков липы, или просто умойтесь теплой водой.

читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 38 раз
Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для плоского живота

Среда, 09 Февраля 2011 г. 15:46 + в цитатник
konstantin24 все записи автора


Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.

Упражнения для плоского живота от Дениз Остин

 

Упражнение №1: Прыжки через скакалку

Плоский живот
Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.

читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес



Процитировано 425 раз
Понравилось: 44 пользователям

Лапчатка белая(пятипал).Лечение щитовидной железы.

Среда, 09 Февраля 2011 г. 12:35 + в цитатник
Лапчатка_белая все записи автора

Я много лет заготавливаю и выращиваю лапчатку белую. Это уникальное лекарственное растение заинтересовало меня после того, как моя сестра прошла курс лечения настойкой его корня. У неё узловой зоб, результат лечения оказался поразительным, уже 20 лет она обходится без операции. За те многие годы, что я занимаюсь лапчаткой белой у меня скопилось огромное количество писем с положительными отзывами о лечении заболеваний щитовидной железы настойкой её корня. Существует около 300 видов лапчаток, но эффективно лечить заболевания щитовидной железы способна только лапчатка белая. Уже после нескольких курсов лечения настойкой корня лапчатки белой происходит нормализация деятельности щитовидной железы. Не редко происходит полное выздоровление. Наблюдается уменьшение щитовидной железы до нормальных или почти нормальных размеров, рассасываются узлы и кисты, если таковые имелись. При очень запущенных формах заболеваний щитовидной железы происходит нормализация деятельности щитовидной железы, уменьшение её размеров, частичное рассасывание узлов и кист.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как похудеть на 5 кг за одну неделю. Видео

Среда, 09 Февраля 2011 г. 02:21 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 157 раз
Понравилось: 8 пользователям

Таблица калорийности: мясные продукты и птицы, сладости, крупы и мучные изделия

Среда, 09 Февраля 2011 г. 01:09 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 4 пользователям

Цитата №3

Среда, 09 Февраля 2011 г. 00:02 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Можете ли вы стать поэтом?

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 22:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x437, 73Kb)

Каждый человек воспринимает мир по-своему. Любое слово вызывает у нас целый ряд представлений, ассоциаций. Поэт использует прием ассоциаций в стихотворении! Русской и украинской поэзией увлекается лауреат многих литературных премий, поэтесса и просто прекрасная женщина Наталия Горишная. На страницах своего блога она пишет о кулинарии, рукоделии и, конечно же, поэзии. Спросите себя – много ли вы сумеете сразу, без подготовки, прочесть наизусть стихов? Десять, пять, пару - уже неплохо, ведь стихи - это один из наиболее действенных методов развития памяти о бстрактного мышления. Как писать, чтобы люди читали? Ответить на этот вопрос поможет тест от Наталии, просто выберите нужные ответы и посчитайте баллы.
Тест
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

20 советов для женщин, по подготовке к лету.

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 20:35 + в цитатник
Странник_1986 все записи автора


Всеми любимый сезон уже не за горами, и Вы вероятно уже заметили большой выбор купальников, которые увешиваю стены магазинов. Действительно ли Вы готовы смело обнажить свое тело в этом году? Ели не совсем, то не паникуйте, есть еще много времени что бы подготовиться к этому. Ниже мы познакомим вас с 20 относительно быстрыми и легкими подсказками, которые помогут вам смотреться гораздо лучше в купальнике, когда вы попадете на пляж.

читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно



Процитировано 20 раз
Понравилось: 2 пользователям

Чистка лица в домашних условиях. Избавляемся от черных точек. Вакуумная чистка лица в домашних условиях

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 16:20 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

 

Чистка лица была одной из самых востребованных процедур еще во времена косметических кабинетов при «советских» парикмахерских. Но и сейчас, несмотря на обновление косметических методик, качественная ручная чистка лица ценится гораздо выше любой аппаратной (вакуумной или какой-либо еще). Можно ли делать чистку лица самостоятельно, или все же лучше довериться специалисту? Однозначного мнения на этот счет не существует. Кто-то предпочитает быть «сам в ответе за собственное лицо», не доверяя косметологу, а другие, напротив, вверяют себя умелым рукам мастера. Однако руки мастера не всегда умелые: известно немало случаев некачественно выполненной чистки лица в салоне, в результате чего у женщин оставались небольшие шрамы, рубцы или «ямочки» на лице. Действительно, стоит косметологу сделать, одно неверное движение, и... Но если чистку сделал профессионал, вы не узнаете свою кожу — настолько она будет чистой и сияющей. Аппаратная чистка лица в салонах накладывает на косметологов меньше обязательств и снижает риск недовольства клиенток. Поэтому некоторые женщины выбирают именно этот способ. Если же вы приверженица домашнего ухода, то прежде чем приступать к чистке, внимательно ознакомьтесь с советами профессиональных косметологов.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид



Процитировано 291 раз
Понравилось: 33 пользователям

Порядок очищения организма

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 14:48 + в цитатник
Аркалика все записи автора  (232x263, 11Kb)
Очень важную тему, на мой взгляд, хочется затронуть сегодня. Ведь основным условием каждого здорового организма является чистота. Задержка гниющих отходов усложняет путь к оздоровлению. Именно по этой причине многим больным так плохо помогают лекарства и средства народной медицины - больной лечит зашлакованный, отравленный токсинами организм. Именно поэтому, мы не будем совершать ошибки большинства – будем очищать организм, удаляя из него всё, что мешает его нормальной жизнедеятельности.

Процедуры по общему очищению организма лучше делать регулярно, чтобы предупреждать повторное накопление шлаков.

Очистительные процедуры следует проводить в определенной последовательности . К примеру, если мы не почистив кишечник, примемся за печень, то выводимые из печени токсины и шлаки не будут выводиться наружу – они будут скапливаться в кишечнике. А это чем чревато? Конечно, самоотравлением организма.

Давайте рассмотрим правильный порядок очищения всех органов и систем организма, который зарекомендовал себя и является наиболее оптимальным для человека.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 2 пользователям

Храп: причины и методы борьбы

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 20:36 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

 

Если от вашего храпа не спится не только вашей второй половинке и домашнему питомцу, но еще и соседи периодически забегают к вам в гости часа в 3 ночи, значит пора что-то предпринимать. Потому что от вашего храпа страдаете не только вы, но и все окружающие. Причины могут быть разными, начиная от особенностей строения носоглотки, заканчивая серьезными проблемами со здоровьем. В любом случае, все это можно (и нужно) устранить.

snoring

Начнем с выяснения причин. Когда вы поймете, почему именно храпите, тогда можно будет с энтузиазмом взяться за искоренение проблемы. Причины могут быть в узких дыхательных путях, нарушениях в мягких тканях горла, в неудобной позе для сна и т.д.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно



Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

10 нет для предотвращения возникновения целлюлита

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 16:49 + в цитатник
konstantin24 все записи автора


  • Нет - пище, затрудняющей работу печени и выведение шлаков. Не забывайте, что целлюлит - перерождение соединительной ткани, вызванное задержкой жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена.
  • Нет - нелеченым гормональным расстройствам. Нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противозачаточных таблеток, требуют обращения к гинекологу. Точно так же нужно обратиться к врачу и в случае других нарушений, например запоров, которые могут способствовать образованию целлюлита.
читать далее
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно



Процитировано 21 раз
Понравилось: 7 пользователям

Комплекс для практики йоги: Уттхита Триконасана

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 14:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (660x517, 151Kb)

Практику йоги невозможно представить без позы треугольника. Она одновременно укрепляет все тело и делает его более гибким и именно поэтому присутствует почти в каждом нашем занятии. "Уттхита" означает протянутый, вытянутый, "трикона" ("три" - три, "кона" -угол) - треугольник. Это поза вытянутого треугольника.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога

Метки:  


Процитировано 64 раз
Понравилось: 12 пользователям

Полезны ли сухофрукты?

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 02:30 + в цитатник
nori2011 все записи автора  (300x221, 51Kb)Сухофрукты – это сладости, которые считаются не только вкусными, но и чрезвычайно полезными. Этими удивительными сладостями с добавлением орехов, воины, вплоть до XX века, поддерживали силы в изнурительных, иногда затяжных походах. В начале весны, когда летние запасы витаминов на исходе, а экзотические фрукты уже надоели, самое время ввести в свой рацион эти полезные «консервы».
Чернослив. Есть два вида этого сухофрукта: сушенный и копченый чернослив. Более сухой и твердый считается первый чернослив. Его можно сочетать с птицей и свининой, добавлять в соусы для густоты. Он придаст вашим блюдам особый вкус и аромат. Мягкий, маслянистый, «копченый» чернослив добавляется в десертные блюда, иногда в фруктовые салаты. Чернослив сочетается с корицей, гвоздикой, всеми видами перца. Они выделяют и обогащают вкус и аромат сухофрукта.
Чернослив очень полезен для здоровья.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 170 169 [168] 167 166 ..
.. 1 Календарь