-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15114
Комментариев: 45303
Написано: 66724


5 способов унять зубную боль у ребёнка

Воскресенье, 02 Января 2011 г. 16:49 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (176x246, 31Kb)Зубная боль у ребенка, как назло, может разыграться поздно вечером или в выходные. Разжевывая твердый кусочек пищи, малыш чувствует боль, начинает плакать. Как помочь пережить малышу несколько часов до открытия стоматологического кабинета?

1. Дайте малышу обезболивающий препарат на основе парацетамола или ибупрофена. В таких случаях ибупрофен действует сильнее, но подойдет и парацетамол.

2. Пусть ребенок прополощет рот и полость зуба теплым раствором пищевой соды или настоем шалфея. Попросите малыша подержать во рту эту жидкость подольше.

3. Если полость зуба велика, возьмите маленький клочок ваты, сделайте шарик, намочите его в мятном масле и введите глубоко в полость.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Здоровье

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 3 пользователям

Английская диета: что можно и чего нельзя?

Воскресенье, 02 Января 2011 г. 16:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (528x272, 61Kb)

Данная диета, которая длится три недели, отличается от остальных способов ограниченного питания тем, что предполагает минимальное потребление калорий с утра и максимальное – вечером. При этом основными продуктами диеты являются продукты с высоким содержанием белка.

Те, кто придерживается такого рациона питания, гарантируют потерю 2-3 килограммов после первой недели. В итоге, за 21 день английской диеты, вы сможете избавиться как минимум от 9 килограммов, а может быть даже и больше. При этом стоит учесть, что английская диета требует отказа от алкоголя и газированных напитков, а также сахара, белого хлеба, печенья, сахара и конфет.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 4 пользователям

Знаете ли Вы, что такое фитнес?

Воскресенье, 02 Января 2011 г. 16:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (266x214, 19Kb)Каждый слышал, большинство имеет представление, но мало кто знает истинное значение слова, как "фитнес". Своеобразной базой этого термина служит глагол "to fit", что в переводе означает "быть в хорошей форме". Конечно же, правильнее было бы рассматривать фитнес не как понятие, а как кмплекс дисциплин, направленных на охдоровление организма человека. Он включает в себя как диету, так и домашние тренировки или же занятия в фитнес-центрах. Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга. Обо всём этом и многом другом можно прочесть на специализированном портале bodytut.ru. Ведь на сегодняшний день фитнес крепко вошёл в российскую моду, продолжая развиваться и совершенствоваться.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Жевательная резинка: плюсы и минусы

Воскресенье, 02 Января 2011 г. 15:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x290, 25Kb)

Жевательную резинку изобрели в США более 140 лет назад. Сам изобретатель – Уильям Сэмпл – только запатентовал ее, но никогда не пытался производить. И, тем не менее, сейчас в Америке жуют повсеместно, и не только там. Насколько это полезно?

В США продается более 100 видов жевательных резинок. В среднем американец употребляет за год свыше 300 пластинок жвачки. А затраты на покупку составляют в США около 2 миллиардов долларов.

После Второй мировой войны с подачи американцев мода на жевательную резинку охватила весь мир. В России она выпускается с 1970-х годов.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Верный способ улучшить жизнь

Воскресенье, 02 Января 2011 г. 15:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора В преддверии Нового Года Наталья Толстая призывает перестать сетовать на судьбу и время, в котором мы живем, запрещает слушать жалобы других и призывает творить добро.


Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Держим мышцы рук, плеч, спины и груди в тонусе!

Воскресенье, 02 Января 2011 г. 13:58 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора Прекрасная половина человечества не любит тренировки для рук, плеч и спины, считая, что лучше уделять больше внимания своим проблемным зонам, чаще всего которыми являются живот, бедра и ягодицы. Даже если вы придерживаетесь такого же мнения, хочу напомнить о том, что мышцы верхней части тела также нуждаются в постоянной тренировке. И вовсе не обязательно брать тяжелые веса для поддержания мышц в тонусе, но одну тренировку в неделю стоит уделять рукам, плечам, спине и груди. Пора заняться верхней частью тела!

Выполняйте 3 подхода по 12-15 повторений каждого упражнения.
 (445x296, 49Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 3 пользователям

Всех с Новым годом!

Суббота, 01 Января 2011 г. 22:23 + в цитатник
Gali50na все записи автора Веселых праздников желаю -смеха, песен ,шуток!!!
Пусть сбываются самые-самые заветные и дерзкие мечты!!!
Простого Земного Человеческого Счастья не на год - НАВСЕГДА!!!!
Удачи, успехов, любви!!!!!
Пускай этот год будет интересным и насыщенным на хорошие события!!!
Пусть в нем будет много новых знакомств!!!!
И всего-всего, самого светлого и доброго в этом году!!!

Пусть Новый год принесет в твой дом мир, благополучие и любовь.
Счастья тебе и всем близким и дорогим для тебя людям!!!
Пусть это станет девизом каждого дня:
Покоя - в Сердце,
Здоровья - в Теле,
Любви и Заботы - в Семье,
Тепла и Уюта - в Доме,
Широты - в Мыслях,
Дерзости - в Мечтах,
Рассудительности - в Целях,
Последовательности - в Действиях! :-)
Ну, и разумеется.....
Мира во всем Мире))))))).

Пусть Новый год Вам принесет
Лишь то, что ожидаете!
Пусть Новый год Вам принесет
Лишь то, о чем мечтаете!

Пусть в ночку новогоднюю
Желанья загадаются –
И каждый день, весь круглый год,
Пускай они сбываются!



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

От талии и выше

Четверг, 30 Декабря 2010 г. 14:19 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора fake-it-hero-15la871 (360x270, 103 Kb)
Этот комплекс упражнений для мышц спины, груди, рук, плеч и косых мышц живота.
Его можно делать в домашних условиях.

Все упражнения простые, но эффективные, если научиться правильно выпол­нять их.
Продолжительность: 15 минут.

Программа
Выполняйте по 2 подхода из 12 повторов каждого упражнения, отдыхая по 30 секунд меж­ду подходами.

Совет эксперта
Чтобы силовые упражнения дали максимальный эффект, сконцентрируйтесь на технике их выполне­ния. Прежде чем сделать очередное усилие, убедитесь, что вы заняли правильное исходное положе­ние.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 4 пользователям

Экспресс-комплекс для всех типов фигур

Среда, 29 Декабря 2010 г. 13:58 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре.
И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить.
Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и вместе с SHAPE начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!
 (558x373, 53Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 5 пользователям

Зарядка для тех, кто не любит плавать

Среда, 29 Декабря 2010 г. 12:02 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора Нет времени регулярно ходить в бассейн?
Не умеете плавать или боитесь воды?
Этот комплекс упражнений легко заменит тренировки по плаванию - главное, выполнять их не менее трех раз в неделю.
Укрепляйте спину и улучшайте осанку не выходя из дома!
 (655x524, 95Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 3 пользователям

что сьесть на ужин, чтоб похудеть

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 02:15 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Говорят, что верный способ похудеть — это ничего не есть после 17.00. Однако диетологи и гастроэнтерологи предостерегают — ужинать нужно обязательно!

— Отказ от ужина если и поможет похудеть, то не всем и ненадолго, — утверждает Алексей Королёв, профессор, д. м. н., профессор кафедры экологии человека и гигиены окружающей среды ММА им. Сеченова. — Вечернее недоедание вызывает повышение аппетита в дневные часы и тем самым приводит к увеличению общей калорийности рациона. А это чревато не только прибавкой веса, но и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Врачи констатируют: редкие и обильные трапезы — первопричина таких опасных заболеваний, как гастрит, холецистит и панкреатит. Большие порции перегружают организм, приводят к ухудшению переработки и усвояемости пищи. Вот почему профилактика лишнего веса и заболеваний желудочно-кишечного тракта сводится к одной фразе — «питайтесь умеренно и своевременно!» Перерывы между приёмами пищи должны составлять около 4-5 часов, ночной перерыв — не превышать 10 часов. Ужинать, как и завтракать, нужно обязательно. Однако вечерняя трапеза имеет особенности.
Оптимальные «вечерние» продукты

1. Нежирные — при переваривании жирной пищи усиливается приток крови к желудку, появляется чувство тяжести.

2. Легкоусваиваемые — во время сна обмен веществ замедляется и тяжёлая пища не успевает перевариться. Для ужина не подходят долгоиграющие блюда (жареное мясо, печень, копчёности, блюда из бобовых, грибы). Их употребление может привести к тяжёлому сну, головной боли и утренним отёкам. Не годятся и скоростные, которые покидают желудок за час, — йогурты, бульоны. Идеальные вечерние продукты — те, которые перевариваются около трёх часов. Это запечённое мясо, морепродукты, рыба, овощи, отварной картофель, сладкие фрукты.

3. Низкокалорийные — основные энергозатраты выпадают на период с 9 до 16 часов, самые калорийные блюда употребляются до 15 часов. На ужин нужно оставлять 25% суточного рациона (примерно 400-450 ккал).

4. Способствующие засыпанию.
>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда



Процитировано 73 раз
Понравилось: 4 пользователям

Хорошие и плохие углеводы

Суббота, 25 Декабря 2010 г. 16:46 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Углеводы содержат четыре калории на грамм и являются в организме источником энергии, обеспечивающем повседневную активность. В процессе пищеварения углеводы превращаются в глюкозу, являющейся той формой сахара, которую организм уж непосредственно может использовать. С помощью крови глюкоза достигает мозга, половых органов и всех других частей тела для того, чтобы быть там утилизованной.

Любой избыток углеводов, полученных с пищей, превращается в гликоген и сохраняется или в виде источника энергии, или в качестве жировых прослоек.

Углеводы бывают двух видов — хорошие и плохие.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда



Процитировано 25 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вслух о весьма деликатном: ГАМП - гиперактивность мочевого пузыря

Суббота, 25 Декабря 2010 г. 02:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
womans_restroom (600x399, 96 Kb)

В очередной раз не дотерпел, не добежал - ситуация с одной стороны пикантная, а с другой плачевная. К сожалению, одной из актуальных проблем современного человека является гиперактивность мочевого пузыря (ГАМП). Примечательно, что в течение суток здоровый человек выделяет в среднем 1500-2000 мл мочи, что составляет около 75% принятой им за сутки жидкости (остальное выделяется с потом и калом). Частота мочеиспускания в норме колеблется от 4 до 6 раз в сутки. Однако у некоторых людей данный процесс протекает не совсем так, как у значительного большинства. Частое мочеиспускание, недержание - всё это свидетельствует о признаках гиперактивности мочевого пузыря. Как бы страшно не звучали термины и обозначения, лечение данному недугу есть и именно о нем пойдет речь далее.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Новый год без похмелья: советы врачей

Суббота, 25 Декабря 2010 г. 01:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 20Kb)В преддверии новогодних и рождественских праздников западные врачи решили дать совет, как провести их таким образом, чтобы потом не болеть. В первую очередь они раскрыли секрет, как избежать похмелья.

Представители The Royal Society of Chemistry заявили, что лучший способ нейтрализовать вредное влияние алкоголя на организм - употреблять мед.

Главная причина похмелья - токсичные ацетальдегиды, на которые алкоголь распадается в организме человека. Фруктоза, содержащаяся в меде, превращает эти вредные вещества в уксусную кислоту, а она в свою очередь без вреда для здоровья перерабатывается в ходе метаболизма.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как лечить ангину у детей? Правда и мифы

Суббота, 25 Декабря 2010 г. 00:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x358, 69Kb)

Наиболее частый и распространенный недуг зимой — ангина. Она представляет собой инфекционное заболевание с преимущественным поражением небных миндалин. Ее основные симптомы: боль при глотании, недомогание, повышенная температура тела, боль в суставах и голове, озноб.

Питание и режим при ангине

Больным с ангиной или фарингитом рекомендуется соблюдать постельный режим на протяжении всего периода болезни. Питание должно быть легким, но питательным. При сильных болях в горле рекомендуется принимать жидкую или кашеобразную пищу, для того, чтобы не травмировать миндалины (гланды). Полезно пить молоко с медом, или теплый чай.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Правильный уход за глазами

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 23:45 + в цитатник
-Cali- все записи автора

 Глаза человека ежедневно испытывают очень большую нагрузку, и, если за ними правильно не ухаживать, то зрение может испортиться достаточно быстро, сопровождаясь некоторыми неприятными болезнями, как мигрень. Кроме того, от постоянных стрессов и негативного влияния окружающей среды, появляются морщины и круги под глазами, кожа теряет свою эластичность и хороший внешний вид.

Чтобы снять напряжение глаз, необходимо проводить специальную гимнастику. Эти упражнения достаточно просты в выполнении, не занимают много времени и в то же время эффективны. Вот несколько из них:

- отвести глаза влево как можно дальше, досчитать до пяти и вернуть в обычное положение; затем точно также отвести их вправо.

- на некоторое время необходимо всмотреться в дальний объект, а затем перевести взгляд на близлежащий; повторить несколько раз.

- плотно закрывать глаза, считать до пяти, а затем широко открывать их; также необходимо повторить 3-4 раза.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 2 пользователям

Кошачья гимнастика. Быстро приводим себя в норму перед праздниками.

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 13:37 + в цитатник
Весенняя_рапсодия все записи автора Хорошая штука Зумба, да вот незадача, в моем городе его пока не преподают. Но мы не привыкли отступать! Я хочу танцевать! Это уже закон. Зашла в интернет, устроила небольшое маркетинговое исследование: что есть в моем городе.
Итак, делюсь, говорят очень полезно узнавать то, что ты никогда не пробовал. Никогда не пробовала стрип пластику.

Стриппластика

Если вы хотите превратиться в игривую кошечку, способную одной походкой притягивать взгляды, если ваша задача — быстро обрести привлекательные формы и научиться свободно танцевать, то ваш путь точно лежит в класс стрип-пластики.
это сексуальный чувственный танец, он не связан с раздеванием. Это тренинг женской грации и раскрепощенности. Это красивая походка и царственная осанка навсегда!
Все занятия, помимо разминки и отработки движений, включают упражнения на растяжку, которые помогут вам стать более пластичной, гибкой и изменить пропорции фигуры.
Форма одежды: спортивная, подчеркивающая красоту фигуры; обувь - чешки или танцевальные туфли на невысоком каблуке.

Я сходила на одно занятие. Сразу же почувствовала драйв, начала ходить пешком, следить за осанкой. Девочки, чтобы стать кошечкой пришлось попотеть, но это в такое удовольствие!
После родов я согнала вес благодаря йоге за 4 месяца, но я тогда не знала, что есть стриппластика, это эффективнее!
В этом видеоролике стандартная и очень классная хореографическая растяжка. Очень рекомендую вместо зарядки и для поднятия настроения.
Эта гимнастика - основа здорового образа жизни любой женщины в любом возрасте. Это гимнастика любви к себе. А если себя любишь, будет чем поделиться и с ближним.




 


нашла лучший русифицированный ролик растяжек, без которых немыслима пластика.
уроки пластики
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 6 пользователям

Пять экспресс-способов привести фигуру в порядок

Четверг, 23 Декабря 2010 г. 17:56 + в цитатник
Dzigunenko все записи автора

Привести себя в форму за месяц возможно: используя нашу инструкцию, готовься к пляжному отдыху!

Визуализируй цели

Подтянутый пресс

Привести себя в форму за месяц можно – об этом говорят и диетологи, и фитнес-инструкторы. Конечно, сбросить лишних 20 кг, набранных при поедании вкусных бабушкиных пирожков, тебе не удастся, но привести мышцы в тонус и подтянуть проблемные места вполне по силам. Как? Используй инструкцию, которую мы составили вместе с нашим экспертом – врачом-диетологом Алиной Степановой.

1.         Для того чтобы сбросить вес, для начала тебе нужно создать дефицит между потребляемыми и затрачиваемыми калориями. Ты должна начать расходовать больше калорий, чем получаешь за день вместе с пищей. Это не значит, что надо питаться впроголодь и истощать себя чрезмерными физическими нагрузками: на самом деле такая тактика – верный способ набрать вес еще больше. Сев на жесткую диету и увеличив физическую активность, ты создашь для организма стресс, и он, испугавшись, начнет запасать калории вместо того, чтобы с ними расставаться. Твоя задача – сбалансированно питаться и с умом подойти к физической нагрузке. Помни: мышцы, которые находятся в тонусе, визуально сокращают проявление целлюлита. Да и кожа выглядит более подтянутой, особенно на задней поверхности бедра.

2.         Визуализируй свои цели! Если ты создашь топ-лист целей, которые преследуешь, приступая к занятиям, тебе будет легче продвигаться к намеченному образу. Заключи контракт с самой собой и повесь его на холодильник. Например, запротоколируй: понедельник – 1 час бега трусцой в ближайшем парке, среда – групповые занятия в любимом фитнес-клубе, пятница – плавание. Сделай своим девизом фразу «Я прихожу в надлежащую физическую форму здесь и сейчас!». Не забывай правильно питаться. Нет – булочкам, да – молодой морковке. Это тоже занеси в контракт. Читай его ежедневно. Воспринимай все это как игру, а не тягостную необходимость.

Качай пресс

Занятие фитнесом

3.         Чередуй физическую нагрузку. Просто бег трусцой по парку значительных результатов за столь короткий срок достигнуть не позволит. В течение времени, которое ты отведешь на тренировку, постоянно переходи с ходьбы на бег, с бега на быстрый бег, потом опять на ходьбу и опять на бег. Монотонность в упражнениях – твой враг. Практикуй интервальные получасовые тренировки не реже двух-трех раз в неделю.

4.         Не концентрируйся на одной проблемной зоне, например, на прессе или бедрах. Помни: купальник открывает и руки, и плечи – все должно быть гармонично!

Попробуй выполнять следующие упражнения для пресса.

- Лежа на животе, согни руки в локтях. Опираясь на них, приподнимись. Ноги на ширине плеч, приподними тело так, что бы оно стало параллельно полу. Находясь в таком положении, выполни сгибательно-разгибательные движения в районе пресса. Ты как бы создаешь треугольник, вершина которого твои ягодицы, основание – пол, а твои руки и ноги – ребра треугольника. В момент сгибания, когда ягодицы оказываются в верхнем положении, замри на 1 минуту. Далее опять вернись в положение планки, параллельной полу. Это очень эффективное упражнение, приводящее в тонус мышцы пресса и рук.

- Усложнить упражнение можно следующим образом: исходное положение то же, но, выгибая тело, ты на выдохе поднимаешь вперед правую руку таким образом, что плечо у тебя достает до правого уха. При выполнении упражнения ты чередуешь руки.

- И наиболее сложный вариант: ты можешь одновременно поднимать руку и противоположную ногу, удерживая такое положение в течение 510 секунд.

- Помни: переход от одного упражнения к другому должен занимать у тебя минимум времени, так как если мышцы постоянно находятся в тонусе, эффективность тренировки значительно увеличивается.

- Не забывай о бедрах: полуприседания и выпады – твои верные помощники и союзники. Делай две-три серии по 1520 повторений минимум два-три раза в неделю, и мышцы бедер придут в желаемый тонус.

- Упругость мышц рук тебе помогут поддержать упражнения с гантелями весом по 1 кг. Поднимай руки с гантелями в стороны и опускай их. Лежа на спине, поднимай руки, как бы обнимая мяч, и аккуратно опускай вниз.

Питайся с умом

Женщина кушает оовощной салат

Сразу, как только начала практиковать фитнес-тренировки, переходи на специальную бикини-диету.

Придерживайся приблизительно такой диетической схемы.

Ланч для идеальной фигуры: сандвич с жаренной на гриле курицей, зерновым хлебом, зеленым салатом и соусом из уксуса, пряностей и оливкового масла – калорийность 390 калорий, из них 10 г жира.

Тебе не подойдет: салат «Цезарь», так как он содержит гренки, соленые огурцы, сыр, которые задерживают воду, а соус, которым заправляют салат в ресторанах, также может быть очень калорийным. В среднем салат включает в себя 800 калорий, из них 45 г жира.

Гарнир для идеальной фигуры: порция фруктового салата с земляникой, виноградом, бананами и йогуртом – 80 калорий, 1 г жира.

Не следует есть: сделанную на пару брокколи и цветную капусту – 90 калорий, 0 г жира. Хотя капуста очень полезный и ценный продукт, она способствует похудению,  но это долгосрочная программа. К тому же не забудь отказаться от капусты уже непосредственно в отпуске. Если же до момента выхода на пляж осталось меньше часа, ни в коем случае не ешь капусту. В ней содержится много сложного сахара, который, вступая во взаимодействие с бактериями, живущими в твоем кишечнике, приводит к вздутию живота: не лучшая перспектива, не правда ли?

А вот фруктовый салат с йогуртом обеспечит организм полезными веществами и поддержит имунитет.

Суп для идеальной фигуры. Твой выбор «Гаспачо»: 55 калорий, 1 г жира. Но воздержись от острых супов! Перец усилит приток крови и потоотделение: вряд ли тебе это нужно, когда ты собираешься на пляж. Твой выбор – холодный суп.

Впрочем, если у тебя есть свои рецепты экспресс-похудения, смело делись ими! Ведь так много женщин, которые мечтают сбросить пару-тройку лишних килограммов за неделю до отпуска!

Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

О пользе звукотерапии

Вторник, 21 Декабря 2010 г. 13:19 + в цитатник
born2learn все записи автора

 


Продолжаю изучать традиционные и необычные практики воздействия на тело и душу. Тема на сегодня – звукотерапия.

 

"Звукотерапия — это применение музыки в лечебных целях. Она также является самостоятельной отраслью традиционной медицины с давних времен. Еще античным философам, таким как Пифагор, Аристотель, Платон было известно, что звуки и музыка способны восстанавливать нарушенную болезнями первоначальную гармонию души. Циолковский полагал, что музыка — это «могучее орудие, подобное медикаментам», которое соответственно должно быть во власти специалистов.

 

 Издавна известен тот факт, что некоторые слова, произнесенные в определенном тоне, могут быть действительно незаменимым лекарством. На подобном принципе основаны различные народные заговоры и заклинания. Однако наибольшей магической силой обладают молитвы, которые несут в себе не только смысловое значение, но и позитивную энергетику слов и предложений". Причем, стоит заметить, не так важно, на каком языке исполняются молитвы — сам звук гармонизирует пространство и благотворно влияет на организм.

 

Говорят, что нормализации артериального давления и сердечно сосудистой системы способствует мурлыканье кошки. Также при терапии часто применяют «малиновый» колокольный звон, который помогает выводу человека из депрессивного состояния. Известно, что лучше всего меланхоликам и флегматикам подходят музыкальные композиции в мажоре, а сангвиникам и холерикам напротив — в миноре.

 

"Вообще, список «целебных» произведений, свойства которого подтверждены врачами, насчитывает сотни наименований. Например, при терапии алкоголизма и курения эффективными являются «Аве Мария» Шуберта, «Лунная соната» Бетховена, «Лебедь» Сен-Санса, «Метель» Свиридова".

 

В статье использованы материалы издания "1С:Познавательная коллекция.  Энциклопедия здоровья. Цвето-, звуко-, ароматерапия. Медитативные практики"


Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Очищение организма

Понедельник, 20 Декабря 2010 г. 21:14 + в цитатник
olya_poizon все записи автора Мне тут знакомая недавно рассказала, что перед новым годом хочет недельку почистить организм от шлаков и токсинов. Я чего-то н спросила у неё как она это делать собирается, а потом подумала, почему бы и мне так тоже не сделать? Чтоб в новый год уже "очищенной" вступить)) Вот только я не знаю, что для этого надо использовать. Травку какую-то пить, подручные снадобью делать или в аптеке какое-то специальное средство покупать? Сориентируйте меня, пожалуйста))



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 161 160 [159] 158 157 ..
.. 1 Календарь