-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15112
Комментариев: 45303
Написано: 66722


Большие сумки грозят болью в спине

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 21:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x136, 5Kb)Среднестатистическая сумка представительницы прекрасного пола может весить 4 килограмма, что наносит ее здоровью непоправимый вред.

Американские ученые одного из Медицинских центров в Техасе в ходе длительных наблюдений за пациентками прекрасного пола пришли к заключению, что большая тяжелая сумка может стать причиной серьезного заболевания.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как проснуться быстро и с удовольствием

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 21:32 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Многие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки.

Но эксперты из Университета Глазго в Шотландии решили поделиться еще
dress
несколькими советами, помогающими быстрее проснуться и приобрести заряд положительных эмоций на целый день.

Цветотерапия
Проведенное исследование показало: если с утра на протяжении нескольких минут смотреть на предметы ярких цветов, можно зарядиться энергией. Можно, например, купить постельное белье красного, желтого, оранжевого или ярко-розового цветов. Даже ваза со свежими цветами поднимет настроение, пишет ТВ-Гид.
>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Опасные сочетания. Какие продукты нужно есть вместе, а какие — нельзя?

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 21:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (230x173, 7Kb)Кулинария — наука тонкая, почти как фармацевтика. Разница в том, что лекарства мы сами не смешиваем и доверяем это дело специалистам; а вот в готовке приходится полагаться только на себя…

Тем временем, простейшие знания химии и медицины пригодились бы любой ответственной кухарке. Именно на них основаны правила сочетаемости продуктов, и именно они помогут вам сделать свою пищу наиболее полезной и безопасной. Оказывается, от того, с чем и как смешать определённые ингредиенты, зависит не только вкус блюда, но и его полезность — или вред — для здоровья. Итак, что с чем нужно смешивать, а что — не стоит?
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 4 пользователям

Электромагнитное излучение и его влияние на здоровье человека

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 21:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (588x382, 111Kb)

Вредное воздействие телевизора, компьютера и мобильного телефона на организм человека - каждый хоть что-то, наверняка, слышал об этом. На самом же деле, если говорить более конкретнее, речь идет об электромагнитном излучении (ЭМИ). В настоящее время о влиянии данного излучения на организм человека, мало что известно, однако некоторые работы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска. Так, например, считается что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Орторексия: когда диета становится мучением.

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 15:28 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Мы все стараемся правильно питаться. Однако для некоторых излишняя забота о правильном питании превращается в муку, наносит непоправимый ущерб отношениям с окружающими.

Вот, например, Пеги Мо, широко известный в узких кругах блоггер из Пейнсвилла. Она орторексик. Та, кого правильное питание сделало несчастной.

Сам термин «орторексия» придуман в 1997 году. Применяется для обозначения своеобразного психического расстройства, когда пациент зацикливается на строгих диетических правилах, становясь одержимым в полном смысле слова. При этом «орторексия» не является официальным медицинским диагнозом, и буквально означает «правильный аппетит». Однако в силу того, что такому «зацикливанию» год от года подвергается все больше людей, диетологи и социологи всерьез стали задумываться над данной проблемой.
>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Оптимальная диета: рекомендации по выбору

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 13:38 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора В погоне за стройностью мы часто забываем о потребностях нашего организма. Составлять меню диеты нужно в зависимости от возраста и стиля жизни так, чтоб восполнять дефицит необходимых витаминов и минералов.

Основу рациона девушек и молодых женщин должны составлять продукты с высоким содержанием белка. В диету нужно обязательно включить мясо, орехи и злаковые продукты. Также нельзя забывать о фруктах и свежей зелени. Все эти продукты содержат витамины и микроэлементы, которые необходимы для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Нужно помнить, что потребление большого количества молока (особенно ненатурального) препятствует достаточному усвоению железа, которое необходимо для кроветворения. О том, какие противопоказания должны учитываться при выборе питания, вам расскажет список самых опасных диет.

В подростковом возрасте нельзя придерживаться вегетарианской диеты, поскольку она может стать причиной дефицита железа, а следственно и анемии. А это особенно опасно для организма в период полового созревания. Для лучшего усвоения железа нужно включить в рацион продукты, которые богаты витамином С. Полстакана апельсинового сока в день способен обеспечить организм суточной нормой этого витамина.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Персики - символ долгожительства?

Среда, 01 Сентября 2010 г. 22:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора Родина персиков – Китай. Здесь они – символ долгожительства, одна из основных составляющих «эликсира молодости». Сведения о них содержатся в китайских письменных источниках ещё с Х века до н.э., где персики назывались пищей императоров. Однако распространением в мире эти плоды обязаны Персии (ныне Иран), что видно даже и по названию. Из Персии они проникли в Римскую империю и далее везде. Сейчас персиковые деревья выращивают на всех континентах, даже в местах с прохладным климатом, в том числе и в России.
~Подробнее~
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Что мешает похудеть? Пять популярных отговорок от диеты

Среда, 01 Сентября 2010 г. 22:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора Здоровый образ жизни и правильное питание начинаются с изменения привычного поведения. Даже, наверное, ещё раньше – с принятия решения о таком шаге.

Должна сказать, что изменение привычек – едва ли не самая сложная задача на земле. И замена старых пищевых привычек на новые – не исключение. Вот почему всегда находится так много отговорок для того, чтобы не браться за себя всерьёз, и прямо завтра. Что ж, попробую переубедить любителей оправдаться в своём бездействии.
~Подробнее~
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

5 упражнений для красивых ног и ягодиц

Среда, 01 Сентября 2010 г. 22:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
legs_by_Lo2theMaxPHOTO (698x383, 40 Kb)

Для укрепления мышц ног и ягодиц рекомендуются следующие упражнения.

1. Прямая стойка. Ноги поставьте вместе, руки положите на затылок, локти

отведите назад. Попеременно поднимайте то левую, то правую ногу до упора вверх. Носок должен быть обязательно оттянут вниз.

2. Прямая стойка на цыпочках. Руки вытяните вперед и приседайте на цыпочках. Спина все время должна оставаться прямой.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 50 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как экономить грамотно? Ответ на Скидкаесть.ру

Среда, 01 Сентября 2010 г. 21:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (615x607, 127Kb)

Деньги достаются непросто, это известно даже ребенку. Поэтому любая возможность сэкономить приводит человека в своего рода экстаз. Любое объявление о скидках заставляет человека остановиться и перечитать его повнимательнее. И это ни чуть не удивительно, ведь не смотря на различные финансовые ситуации, у каждого из нас есть нужды (физиологические, социальные, духовные), которые мы стараемся удовлетворить всяческими способами. О том как эффективно сэкономить и в то же время остаться полностью удовлетворенным реализованными покупками и пойдет речь в данной статье.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

5 секретов отличной фигуры Кэти Перри

Среда, 01 Сентября 2010 г. 00:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 130Kb)Доктор Брэдли Фредерик, известный тем, что раскрывает секреты супер-внешности голливудских звезд, уверен: каждая девушка может иметь фигуру, как у Кэти Перри. Главное, следовать пяти правилам, о которых мы подробно рассказываем сегодня.

Секрет №1: получайте удовольствие

Занятия фитнесом не должны быть похожи на страдания мученика. Спорт обязан приносить удовольствие - только тогда хочется заниматься им снова и снова. Тем более что требуется не много - всего полчаса в день.

Кэти Перри (Katy Perry) признается: «Я терпеть не могу делать разные упражнения, зато обожаю прыгать со скакалкой. Это очень ритмично и даже похоже на танцы». Поп-звезда Ашер начинает свои ежедневные тренировки с 20-минутного сеанса медитации - это помогает ему настроиться и поймать нужное настроение. Джессика Биль любит заниматься йогой, а Кристин Дэвис делает пробежку вместе со своими любимцами, тремя терьерами.

Найдите тот вид физической активности, который вам особенно по душе. Мы всегда стараемся делать то, что нам интересно. Приведение своего тела в порядок - это трудная и выматывающая работа. Но она все равно может приносить удовольствие!
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 3 пользователям

Почему мы не худеем?

Понедельник, 30 Августа 2010 г. 22:32 + в цитатник
Ольга_Игуменова все записи автора  (300x150, 11Kb)
С тем, нужно худеть или нет - понятно. Ответили себе на вопрос. Достаточно этого?
Могу совершенно точно сказать - нет, не достаточно.

Сколько раз приходилось сталкиваться с такими случаями: принимает человек решение похудеть. «Все, с понедельника начинаю новую жизнь. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом, слежу за собой, соблюдаю режим». И действительно, в понедельник он встает пораньше, завтракает, делает зарядку, берет с собой на работу какие-то полезные продукты, весь день ест по часам.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 7 раз

Йодо-добавки – навсегда убивают щитовидку – открывая дорогу к Раковому заболеванию

Воскресенье, 29 Августа 2010 г. 02:18 + в цитатник
Днев_Тренера_по_Питанию все записи автора Общеизвестна важная роль йода для нормальной работы организма. Недостаток этого микроэлемента проявляется серьезными неприятностями для иммунной системы человека. Это и нарушение нормального развития ребенка в материнской утробе, и изменение в работе нервной системы вплоть до умственной отсталости, и бесплодие у женщин, и, наконец, непомерное увеличение щитовидной железы — появление зоба, и многие иммунные проблемы.

Поэтому не случайно в последние годы очень много сказано о роли дефицита йода. В наших почвах содержится мало этого микроэлемента, значит его мало и в выращенных у нас продуктах питания.
По словам главного детского эндокринолога Новосибирска Маргариты КОВАРЕНКО, от дефицита йода больше всего страдают те, кто еще растет — наши дети. Хроническая усталость, утомляемость, любого рода изменения поведения (от равнодушия до агрессивности), снижение успеваемости в школе, нарушения зрения и слуха, часто деликатные, обнаруживаемые только при специальном исследовании — это только небольшая часть проблем, связанных с недополучением йода нашими детьми. О зобе, выявляемом у 20 % подростков, написаны уже целые тома.
...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Сладострастная отрава

Воскресенье, 29 Августа 2010 г. 01:49 + в цитатник
Днев_Тренера_по_Питанию все записи автора Медики развенчивают «шоколадный миф»

Открытие шоколада стало для европейцев одним из следствий открытия Нового Света. Пробравшись сначала к ним на кухню, он нашел потом дорогу и к их сердцам. Некоторые привыкли к нему настолько, что уже не могут без него жить.
На смену обожествлению шоколада в архаических культурах Южной Америки пришло более рациональное, но не менее позитивное отношение европейцев. Уже в XVII веке они знали о его пользе для здоровья: документально зафиксировано, что в 1640 году какао продавалось в Германии в качестве средства, укрепляющего организм.
Дальше - интересно
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Фокусы химических продуктов, поражают своей натуральностью и вкусностью!

Воскресенье, 29 Августа 2010 г. 01:45 + в цитатник
Днев_Тренера_по_Питанию все записи автора Как можно сделать из обычной воды из под крана –
популярный кефир, йогурт, творожок, мороженное…?


Все больше вопросов от наших читателей, мы получаем по поводу скандала, в котором санитарный врач РФ Геннадий Онищенко, обязал юридических лиц и индивидуальных предпринимателей прекратить производство и снять с реализации до особого распоряжения пищевые добавки и пищевые продукты, содержащие гуаровую камедь (Е 412) индийского или швейцарского производства с повышенным содержанием диоксина и пентахлорофенола.
Так что же за зверь это такой - Гуаровая камедь?
Читать далее
Рубрики:  Еда

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку

Воскресенье, 29 Августа 2010 г. 01:25 + в цитатник
Днев_Тренера_по_Питанию все записи автора Сегодня каждый знает, что лишний вес - фактор риска множества заболеваний от инфаркта до рака. В борьбе с ним миллионы женщин и мужчин яростно истязают тело упражнениями в фитнес-клубах, нервы - жестокими диетами, а душу- угрызениями за каждое съеденное пирожное. А дело-то, оказывается, вовсе не в лишних килограммах...
Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно



Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

В чём польза растительного масла?

Воскресенье, 29 Августа 2010 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x269, 30Kb)

Если речь идёт о пользе растительного масла, большинство россиян, прежде всего, думают о подсолнечном масле, доступном каждой семье. Ну, конечно, многие знают о пользе оливкового масла, но оно намного дороже и используется нами в основном в лечебных целях. Однако у нас в продаже гораздо больше видов растительного масла, но они, кроме кукурузного, дорогие, и люди решаются купить их только как лекарства.

Все растительные масла делятся по способу производства на два вида – нерафинированные (натуральные) и рафинированные дезодорированные. Последние в процессе очистки освобождаются от всех примесей и запаха, а вместе с ними – и от всего полезного. Поэтому они годятся только для жарки и других способов горячего приготовления пищи, а польза от них лишь в том, что в них нет холестерина, потому что в растительных маслах холестерина вообще не бывает – это вещество животного происхождения. А пользу приносит только употребление натурального (нерафинированного) масла.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сон и голод

Суббота, 28 Августа 2010 г. 18:59 + в цитатник
Энабель все записи автора «Если хочешь пообедать — ляг, поспи и все пройдет.» В каждой шутке есть доля правды — иначе она не была бы шуткой. Однако она, конечно же не означает, что сон может заменить собой еду. Тем не менее взаимосвязь между сном и голодом существует.
Ученые исследовали взаимосвязь сна и приема пищи и установили, что тот, кто регулярно недосыпает, набирает лишний вес. Впервые о взимосвязи недосыпания и оирения у детей задумалась врач Элизабет локар из Лиона. Затем этим вопросом заинтереовались во Французской ассоциации по изучению сна. В результате выяснили, что чем больше вес человека, тем меньше продолжительность его сна.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  

Основные принципы раздельного питания

Суббота, 28 Августа 2010 г. 18:23 + в цитатник
Энабель все записи автора Несовместимость продуктов питания и частые расстройства, кишечные колики, застой пищи в желудке – все это частые явления, которыми страдает большинство из нас. Но заставить работать желудочно-кишечный тракт, как по часам, и при этом еще не набирать лишний вес совсем несложно. Такую возможность дает раздельное питание.

Все компоненты продуктов питания, несмотря на их разнообразие, диетологи условно делят на три группы: белки, углеводы, жиры. Можно выделить еще пищевые волокна (клетчатка), витамины и микроэлементы. Но в раздельном питании учитывают в основном первые три группы. Если жиры легко сочетаются с любыми видами продуктов, то остальные практически несовместимы. Более того, все они принципиально по-разному перевариваются нашим организмом. Так, в расщепление углеводов задействованы щелочи, белков – кислоты, а вот растительную пищу одновременно переваривают и щелочи, и кислоты, входящие в состав нашего желудочного сока и кишечных ферментов.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 146 145 [144] 143 142 ..
.. 1 Календарь