-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15119
Комментариев: 45303
Написано: 66729


Здоровый загар > 5 шагов

Суббота, 03 Июля 2010 г. 15:07 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (250x280, 18Kb)

В 1995 году на отечественном рынке впервые появились солнцезащитные средства. До этого момента многие из нас загорали на солнце без всякой защиты, подвергая свою кожу большому риску. Как загорать правильно? 5 правил здорового загара:
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Модный аксессуар: Наушники KOSS

Суббота, 03 Июля 2010 г. 14:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 44Kb)

Сегодня наушники для нас – больше, чем просто устройство воспроизведения звука, – это стильный имидж, признак успеха и здорового образа жизни и, наконец, это модный аксессуар к одежде. Мало какая вещь может похвастаться качественным функционалом и приятным внешним видом. Универсальные цвета, удобная форма, отличный звук - все это вобрали в себя наушники фирмы KOSS.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз

Как защитить желудок

Суббота, 03 Июля 2010 г. 12:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (334x259, 57Kb)

Избежать нарушений пищеварения не так уж сложно. Для этого нужно следить за тем, что и как вы едите, и внести несколько простых изменений в свой образ жизни.

1 Ешьте, но не объедайтесь

Если есть часто и понемногу, вы избежите чувства тяжести в желудке, несварения и резких колебаний уровня инсулина – гормона, контролирующего уровень сахара в крови. Кроме того, большие порции растягивают стенки желудка.
Далее!
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз

Удобно, быстро, но бесполезно

Суббота, 03 Июля 2010 г. 11:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (588x350, 29Kb)

Тем, кто старается экономить время, производители предлагают все более обширный список продуктов быстрого приготовления. Очень просто: залил кипятком – и готово. Но никакая химия не заменит натуральный и полезный продукт.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Больше риса – меньше жировых отложений

Суббота, 03 Июля 2010 г. 11:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x192, 15Kb)Люди, которые едят по меньшей мере 1/4 стакана риса в день, потребляют в среднем на 54 ккал меньше. По мнению нутриционистов из исследовательского центра в Айове (США), как правило, мы едим рис вместе с низкокалорийными продуктами, такими, например, как морепродукты. И к тому же не приправляем блюда из риса маслом и сыром в больших количествах (за исключением ризотто, но его не так уж часто готовят). Если вы не хотите набирать лишний вес, чаще ешьте рис: как отдельное блюдо или как гарнир к нежирной птице, овощам или рыбе.

Источник: Домашний очаг
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 3 раз

Голландия обыграла Бразилию в четвертьфинале чемпионата мира

Суббота, 03 Июля 2010 г. 11:07 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (510x383, 47Kb)

2 июля стадион имени Нельсона Манделы был наэлектризован. По 10 тысяч бразильских и голландских болельщиков приехали в ЮАР, чтобы посмотреть на интригующее противостояние двух очень сильных команд в четвертьфинале чемпионата мира. И футболисты подарили им настоящую драму. Бразилия, ведомая Робиньо, начисто переиграла голландцев в первом тайме, но после перерыва у оранжевых появился свой лидер – Роббен, который смог переломить ход матча и принести своей стране вторую победу над бразильцами в рамках чемпионатов мира.
Текст + Фото
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Разное

Метки:  

Как спланировать меню на неделю: 7 шагов

Пятница, 02 Июля 2010 г. 14:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора Всего несколько минут, затраченных на планирование семейного рациона в выходные, избавит вас и ваших домашних от ночных приступов голода и разочарований при виде пустого холодильника.

1. Составьте коллекцию любимых рецептов

Незачем каждый вечер колдовать над плитой, опробуя новый рецепт. Не каждый эксперимент члены семьи оценят по достоинству. Чтобы все остались сыты и довольны, нужно действовать наверняка. И здесь вам поможет коллекция из 12-15 самых любимых рецептов вашей семьи. Оформите ее в виде картотеки – и вам только останется еженедельно выбрать необходимое количество карточек блюд (по числу планируемых семейных ужинов) и заранее купить продукты.
~Подробнее~
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 11 раз

Зоомагазин для аквариумистов. Советы новичкам

Пятница, 02 Июля 2010 г. 14:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x309, 46Kb)

Чешуя блестит как искры,
Плавники взлетают быстро...


На что можно часами смотреть зачарованными, по-детски невинными глазами? Конечно же на аквариумных рыбок! Больше того, по словам психологов, аквариум помогает бороться со стрессом и негативными жизненными ситуациями. Если Вы новичок в таком важном деле, как выбор рыбок, корма и оборудования для своего нового аквариума, то можете наделать много печальных ошибок, которые приведут к преждевременной гибели Ваших питомцев. Как этого избежать мы и расскажем в сегодняшней статье.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 5 раз

Собачья мода

Пятница, 02 Июля 2010 г. 14:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x457, 88Kb)

Сейчас на улицах все чаще можно встретить собачек в милых курточках, комбинезончиках, шапочках и ботиночках. Владельцы все чаще наряжают своих четвероногих друзей не теплоты ради, а, скорее, ради моды. Собачья мода уже давно стала отдельным ответвлением модной индустрии.
+6 Фото
Рубрики:  Разное

Метки:  

Отбеливание зубов. Как сделать это правильно?

Пятница, 02 Июля 2010 г. 11:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 30Kb)У вас тёмные зубы, а вы хотите приобрести белоснежную улыбку? Вам не помогают пасты, полоски, гели и другие средства для отбеливания зубов, которые предлагает телевизионная реклама? Вы перепробовали весь аналогичный ассортимент аптек и магазинов, а результата нет?

Это так, ведь подобные средства лишь убирают пищевое и никотиновое окрашивание с поверхности эмали зуба, осветляя её, но не отбеливая.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 1 раз

Избавление от пищевой зависимости: чем себя поддержать?

Пятница, 02 Июля 2010 г. 11:31 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 46Kb)Если вы ощущаете свою зависимость от еды, значит это реальность вашей сегодняшней жизни.

Причем уверена, что во многих областях своей жизни – на работе, в семье, в кругу друзей – вы взрослая, уравновешенная, успешная, вас уважают коллеги, любят друзья и даже слушаются дети. Более чем менее.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 5 раз

спорт, юмор

Четверг, 01 Июля 2010 г. 19:51 + в цитатник
Дмитрий_Валуев все записи автора

Рони Колемана обвинили в употреблении допинга, но сказать ему об этом пока никто не решается.

Вернулся значит олимпийский чемпион к себе домой в деревню. Ну собрались гости, все его поздравляют. Тут кто-то спрашивает: - А правда, что все чемпионы на допинге сидят? - Да не мужики х###я это всё, вот я всё сам, путем долгих упорных тренировок, никакие таблетки не жрал... Тут входит мама, ели тащит в руках кабачок с неё размером: - Вася блин, скока тебя можно просить не ссать в огороде!

Рубрики:  Разное

Метки:  

10 причин наслаждаться отпуском

Четверг, 01 Июля 2010 г. 13:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (480x170, 17Kb)

Некоторые заядлые трудоголики отказываются от отпуска по нескольким причинам, но основной они считают скуку. А за что его можно полюбить? Вот 10 причин наслаждаться отпуском.

~Подробнее~
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Внимание! Обновлен список польователей, попавших в список «Доски Почета»

Четверг, 01 Июля 2010 г. 12:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Итак, наиболее активными признаны пользователи:

Anna_Mur
tantana
Моя_кулинарная_книга
Tina_Hat
Ольга_Рябинина
Sweet_Dream_94

Администрация сообщества выражает Вам огромную благодарность за комментарии, статьи и то бесценное внимание, которое вы уделяете нашему ресурсу!

Метки:  

Как ухаживать за кожей летом? Секреты тропиканки

Четверг, 01 Июля 2010 г. 11:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 39Kb)Ах, летняя пора... Такая приятная и долгожданная. Обилие овощей и фруктов, разнообразной зелени, теплые солнечные лучики и манящая прохлада рек и морей...

Кажется, именно в это время года наша кожа просто обязана сиять и радовать нас своей умопомрачительной красотой. Но для стопроцентного счастья нашей коже, оказывается, этого мало. Она требует для себя особенного – летнего – ухода. Итак, как же угодить этой капризуле в летний солнцепек?
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 4 раз

Солнцезащитные кремы и рак кожи.

Среда, 30 Июня 2010 г. 23:25 + в цитатник
Ольга_Игуменова все записи автора

 Появление в продаже солнцезащитных кремов обрадовало множество людей тем, что они, наконец, смогут достичь вожделенного шоколадного загара за коротое время отпуска, и миллионы отпускников стали усиленно пользоваться этими кремами, предпочитая выбирать кремы с высокими значениями UV-защиты,то есть высоким SPF.

 

Однако, как это нередко бывает, массовое использование вносит свои коррективы в радужные прогнозы экспериментов… При широком использовании солнцезащитных кремов статистика заболеваемости раком кожи должна была улучшиться. Но этого не произошло…

Причины такой ситуации вы прочитаете в статье. Наберитесь терпения и дочитайте до конца – это очень важные данные!

……………………………………………………………..

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 6 раз

Жидкая диета: необычно и эффективно

Среда, 30 Июня 2010 г. 15:21 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Представляем вашему вниманию диету, основанную на употреблении жидкой пищи. Эта диета довольно популярна в Америке. Диету можно соблюдать не больше недели. Так как долгий постоянный прием только лишь жидкой пищи вынуждает желудок и кишечник «лениться», и после выхода из диеты будет сложно перейти на обычную пищу.

Как ясно из названия диеты, употребляют на ней только жидкую пищу: бульоны, соки, отвары, молочные продукты.
Еще одной особенностью жидкой диеты является то, что она, как и кремлевская диета, предполагает подсчет очков. Обратите внимание на представленный список продуктов.
>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 8 раз

Давайте раскрутим наш метаболизм

Среда, 30 Июня 2010 г. 15:18 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Наша активность зависит от многих процессов, происходящих в организме. Одним из самых важных процессов является метаболизм. Метаболизм – это способность организма добывать и расходовать энергию. От правильной настройки организма зависит активность и физическое здоровье человека. Не стоит забывать о психоэмоциональном состоянии, ведь оно также находится в зависимости от внутренних процессов организма.

Cпособы активизации метаболизма.
1. С возрастом человека метаболизм замедляет свой ритм, что неизменно сказывается на самочувствии и образовании лишнего веса. Самый распространенный и эффективный способ справиться с этими проблемами – физические упражнения. Чтобы обменные процессы в организме вернулись на тот же уровень, необходимо взять за правило физические занятия дома или в спортзале. Главное, правильно распределить нагрузки. Можно заниматься два раза в неделю, только чтобы это были регулярные занятия, а не от случая к случаю.
Активность, активность и еще раз активность – вот что определят хорошее самочувствие и настроение. К активному образу жизни лучше всего приучать человека с детства. Недаром в настоящее время так популярен детский фитнес. Ходьба, пробежка, велопрогулка, плавание или аэробика необходимы как минимум три раза в неделю, для того чтобы не соскользнуть из жизненного ритма.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 6 раз

Почему женщины набирают вес активнее чем мужчины?

Среда, 30 Июня 2010 г. 15:03 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Вы замечали, что мужчина обычно берет себе порцию еды большую, чем женщина? Как объясняют диетологи и исследователи, это потому, что в мужском организме содержится жидкости на 20 процентов больше, чем у женщин. И обмен веществ у них протекает быстрее. Соответственно, мужчинам надо в среднем на 700 калорий больше. В чем еще разница между мужским и женским образом похудания, рассказывает наш эксперт, главный врач клиники «Фактор веса», к.м.н., диетолог Марина Копытько.

Женщины: спорт до седьмого пота от жира не избавит
Развенчаем главный миф худеющих - спортзал для прекрасного пола не помощник в деле сжигания жиров. Но не спешите кричать ура и продавать свои абонементы в фитнес. Да, у женщин генетически меньше мышечной массы, чем у мужчин, и поэтому спорт имеет второстепенное значение. Между тем, упражнения, которые выполняются без фанатизма, но правильно, помогают нашим мышцам быть в тонусе. Соответственно, подчеркивают красивые округлости и впадинки в нужных местах. Диетологи рекомендуют минимальные нагрузки, но продолжительностью не менее часа. Ибо спорт до седьмого пота с целью скинуть килограмм-два вряд ли даст нужный результат.

А все потому, что у женского организма есть свои специфические особенности:
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье

Ближайший праздник: 2 июля - День спортивного журналиста

Среда, 30 Июня 2010 г. 13:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 54Kb)

День спортивного журналиста отмечается ежегодно 2 июля. В этот день 1924 года в Париже была образована Международная ассоциация спортивной прессы (АИПС), которая сегодня объединяет почти полторы сотни национальных союзов.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 127 126 [125] 124 123 ..
.. 1 Календарь