-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14844
Комментариев: 45301
Написано: 66449


Энциклопедия здорового питания: Рис

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 02:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (457x405, 48Kb)

Рис для жителя Азии – то же, что хлеб для европейца. Вернее, даже больше: в японском языке, например, слово «рис» – синоним слова «еда».

Сейчас и у нас рис становится все более популярным, и не зря – ведь он очень полезен для здоровья. Во-первых, при всей питательности рис смело можно рекомендовать людям, стремящимся похудеть. Во-вторых, рис обладает обволакивающими свойствами, поэтому его включают в лечебные диеты. И, в-третьих, его можно назвать кладезем витаминов и микроэлементов. Один и тот же вид риса, обработанный по-разному, имеет разные цвет, вкус, питательные свойства и время приготовления.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 6 раз

Массаж от боли в животе

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 02:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x205, 15Kb)Массаж с несколькими каплями эфирных масел (имбирного, цитрусового или ромашкового), добавленными к лосьону для тела без парфюмерной отдушки, снимает напряжение и боль в животе.

Перед началом массажа ладони нужно согреть.Лягте на спину и положите ладони на живот. Дышите медленно и глубоко. Ощутите, как живот поднимается и опадает в такт дыханию и расслабляется.




Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 1 пользователю

Яхтинг - активный отдых на воде

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 02:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x387, 45Kb)

Когда наступает сезон отпусков, все мы привычно начинаем ломать голову над одним очень важным вопросом: куда же поехать на этот раз? Какое из предложений, которыми завален сегодня туристический рынок, выбрать? Как совместить все то несовместимое, что мы хотим получить от нашего отпуска, и наполнить его приключениями, впечатлениями, событиями – за разумные деньги?

Яхтинг занял в представлении людей достаточно крепкие позиции где-то между чертами "дорого" и "баснословно дорого" - и это одно из самых главных заблуждений на сегодняшний день. Путешествие на яхте будет стоить не намного дороже, чем неделя в хорошем пятизвездочном отеле, а вот впечатлений и эмоций оно может подарить в десятки раз больше.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Отдых в Израиле

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 01:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (577x381, 107Kb)

Отдых в Израиле поистине отличен от отдыха в любом другом уголке мира. В эту чудесную страну ежегодно приезжают тысячи отдыхающих, желающих поправить своё здоровье и паломников со всего мира. Израиль радушно может принять и любителей активного пляжного отдыха, и просто отдыхающих, а так же группы паломников. Отдых в Израиле — это комфортное и приятное времяпрепровождение, сравниться с которым может отнюдь далеко не каждое занятие.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз

Декольте: три шага до совершенства

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 01:02 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (588x400, 25Kb)

С помощью макияжа можно сделать умопомрачительным любое декольте. Следуем советам Янника Водри, международного визажиста Yves Saint Laurent.

ПОДГОТОВКА: Тебе понадобятся: правильное белье – push-up bra, большая кисть для макияжа и две пудры: одна – бронзирующая, немного темнее тона твоей кожи, вторая – светлее, чем твоя кожа, и обязательно с мерцающими частицами.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 13 раз

Плоский упругий живот

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 00:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (558x372, 171Kb)

Желательно побыстрее и в тренажерный зал ходить совсем не хочется, а уж изнурять себя диетами тем более… Типичные мысли многих женщин. А действительно, как добиться плоского упругого живота с наименьшими усилиями?

Начать нужно с питания, новомодные диеты не понадобятся. Как не странно это звучит, но для этого нужно… много есть. Но естественно не все подряд, а правильные продукты маленькими порциями несколько раз в течении дня. Что же можно отнести к правильным продуктам?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 4 раз

Делаем красивыми ягодицы.

Воскресенье, 20 Июня 2010 г. 22:53 + в цитатник
Ольга_Игуменова все записи автора  (391x554, 36Kb)Мало найдется женщин довольных своими ягодицами на все 100%, кого — то не устраивает слишком маленький размер или недостаточная выпуклость, а кого — то, наоборот, слишком большие габариты. Но в любом случае, упругие мышцы сделают привлекательным любой объем и форму, поэтому хватит переживать — лучше приступайте к предложенным ниже упражнениям.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 65 раз

Модная тенденция: услуги профессионального дизайнера

Воскресенье, 20 Июня 2010 г. 13:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x300, 82Kb)

Психологи пришли к выводу, что существует мощная взаимосвязь между оформлением помещения и нашим настроением, самочувствием, творческой активностью и здоровьем. Однако создание красивого, привлекательного, а главное, удобного и гармоничного интерьера – дело довольно трудное. Бытует мнение, что услуги дизайнера – роскошь, однако это не совсем справедливо, и вот почему.
Читать далее...

Метки:  

Внимание, опрос! Мстительный ли Вы человек?

Воскресенье, 20 Июня 2010 г. 00:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Мстительный ли Вы человек?

1. Мстительный ли Вы человек?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как мстят женщины?

Воскресенье, 20 Июня 2010 г. 00:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (450x480, 134Kb)

Перед Вами не руководство к действию, а обзор способов женской мести, и попытка понять женскую логику в данной жизненной ситуации.

Факт измены избранника сердца налицо или на лице. Чувства и эмоции переполняют так, что сейчас просто разорвет в клочья. Хочется рыдать, скандалить или забиться в угол и никого не видеть… Или умереть, чтоб все плакали. Стоп! Хватит устраивать потоп соседям снизу. Нужно срочно что-то сделать для поднятия чувства собственного достоинства… Отомстить! И пусть ему будет плохо. И мстя моя будет страшна!..
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 3 раз

Массаж: как получить максимальную пользу?

Воскресенье, 20 Июня 2010 г. 00:35 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Массаж сегодня в цене. Ведь у него масса полезных свойств: он и расслабляет, и лечит, и держит в тонусе. А кроме того, это еще и модно. Однако даже такая невинная процедура, как массаж, требует перестраховки и анализа: нужна ли вашему телу такая разминка.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 1 пользователю

Агрессия и её преодоление – как «выпустить пар»?

Суббота, 19 Июня 2010 г. 19:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x464, 83Kb)

Как это ни странно, но природа человеческой агрессии до сих пор остаётся загадкой. Эксперты в области человеческой психологии до сих пор не могут прийти к единому мнению, какую роль играет агрессия в жизни человека: положительную или отрицательную.

Большинство психологов, а также врачей-психиатров убеждены, что агрессия носит исключительно негативный оттенок и является разрушительной эмоцией, направленной на уничтожение тех нравственно-моральных устоев, которые принято называть цивилизованностью. Но тогда откуда же она берётся, ведь все дети рождаются добрыми и дружелюбными?
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 1 раз

6 секретов летнего педикюра

Суббота, 19 Июня 2010 г. 19:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 56Kb)Летом так приятно носить легкую открытую обувь или вовсе обходиться без нее. Но мозоли, натоптыши, трещинки на коже и облупившийся лак могут запросто лишить нас этих удовольствий.

Красивые, ухоженные ноги – самый модный летний аксессуар. Они заслуживают особого внимания, ведь за день они выдерживают экстремальные нагрузки, создаваемые весом нашего тела и модной, но не всегда удобной обувью.

Ноги портит узкая обувь – виновница возникновения натоптышей и мозолей, а также жара (от нее ноги потеют) и пыль, от распространения которой ступни вовсе «теряют вид». Благо решить можно любые проблемы.

Что же делать, если:

1. В новых туфлях или босоножках ступни быстро устают

Можно приклеить к стелькам специальные подушечки. Они бывают разных размеров и форм, ортопедическими и простыми, изготовленными из мягкой замши или силикона, с ними вашим ногам будет всегда удобно.

2. Без педикюра ногти быстро теряют вид

В перерывах между походами в салон красоты можно самостоятельно поддерживать красоту ногтей.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 29 раз

Три способа сделать ноги... красивыми!

Суббота, 19 Июня 2010 г. 19:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 34Kb)Ежедневно мы совершаем 8-10 тысяч шагов, и наши ноги испытывают давление, эквивалентное сотням тонн. Чтобы выдержать такие нагрузки и к наступлению весны выглядеть великолепно, ногам нужно немного заботы.

У ног тоже есть свои слабости. Например, тонкая поверхность кожи ног так же нежна и уязвима, как и кожа рук. И хотя на стопах кожа плотная и толстая, но при отсутствии сальных желез она быстро иссушается и подвергается быстрому старению. Еще один минус – повышенная потливость ног. Увы, такое встречается повсеместно, ведь на стопах расположено около 600 потовых желез на квадратный сантиметр, что в три раза больше, чем на всем теле.

1. Освежаем кожу

Закрытая обувь, долгое нахождение в зимних сапогах в теплом помещении усугубляет проблему потливости. Тепло и влага создают идеальные условия для внедрения и размножения грибов и вирусной инфекции. Чтобы этого избежать, ежедневно ухаживайте за ногами: после мытья вытирайте их полотенцем насухо (особенно тщательно между пальцев), на ночь наносите питательные кремы, с утра обязательно освежающие дезодоранты.

2. Удаляем натоптыши

Мозоли и натоптыши, пожалуй, самая популярная проблема.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 8 раз

Три способа устроить SPA-салон дома

Суббота, 19 Июня 2010 г. 19:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 45Kb)Три SPA-процедуры, которые помогут надолго сохранить упругость тела, гладкость кожи и прекрасное настроение! Главное их достоинство в том, что они легко выполняются на дому.

Массаж камнями для расслабления

Стоун-терапия – эффективная процедура для снятия стресса, устранения депрессии и общего расслабления организма. На теле человека существуют чувствительные зоны и биологически активные точки, воздействуя на которые камнями, можно излечить некоторые заболевания, в том числе связанные с нервными расстройствами. При проведении процедуры в салоне камни разного размера разложат на активные точки вашего тела: от пальцев ног до глаз. Оставшуюся свободной от камней поверхность хорошо помассируют.

Дома такую процедуру не повторить, но зная о целебной силе камней, можно использовать их иначе и с той же пользой.

Рецепт: возьмите в руки камешки янтаря, бирюзы или яшмы. Перекатывайте их между ладонями по часовой стрелке в течение 10-20 минут. Совершая процедуру в медленном темпе и при этом как можно легче сжимая камни ладонями, вы расслабитесь и успокоитесь. Если начнете сдавливать камешки и действовать в быстром темпе, напротив, взбодритесь.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 7 раз

Внимание, опрос! Употребляете ли Вы в пищу хлеб?

Пятница, 18 Июня 2010 г. 18:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Употребляете ли Вы в пищу хлеб?

Возможно несколько вариантов ответа.

1. Употребляете ли Вы в пищу хлеб?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда

Метки:  

Похудеть с помощью воды – это просто!

Пятница, 18 Июня 2010 г. 00:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора px259047 (200x132, 10 Kb)
Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью «водяной» диеты, которая становиться все более популярной на Западе.

Пьем и худеем

При недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 2 раз

Правильное питание при дефиците веса

Пятница, 18 Июня 2010 г. 00:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x152, 29Kb)Последствия недобора веса отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Скорректировать вес и поправить здоровье можно с помощью правильного сбалансированного питания. В диете должны преобладать белки и углеводы, причем половина белков должна приходится на мясо, рыбу и яйца.

Вот бы поправиться хоть на несколько кило! Будьте готовы к тому, что после такого заявления на вас посмотрят с недоумением. Действительно, тем, кто постоянно сидит на диетах и не вылезает из тренажерных залов с одной лишь целью - избавиться от лишних сантиметров в талии, никогда не понять - как можно желать набрать вес.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 2 раз

Достаточно одной таблетки…

Четверг, 17 Июня 2010 г. 19:04 + в цитатник
Ольга_Игуменова все записи автора  (140x105, 14Kb)
«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» - сколько бы ни твердили диетологи, что лучший способ снижения веса - спорт плюс ограничение питания, эта фраза остается коронной среди новоявленных худеющих барышень. Кто-то возлагает надежды на овощные салаты, кто-то на супы из водорослей… А кто-то, не мудрствуя лукаво, идет в аптеку, благо полки с надписью «средства для похудения» никогда не пустуют. Но прежде чем раскошелиться на баночку «Дюймовочка-ультра», давайте разберемся – с чем их едят…

Все средства для похудения условно можно разделить на четыре разновидности.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Обучающее видео без регистрации

Четверг, 17 Июня 2010 г. 18:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Solvita-aerobika-jurmala (699x466, 96 Kb)

Наверняка, имея приличную скорость интернета, многие хотели бы качать или смотреть онлайн кто-то популярные, а кто-то обучающие фильмы. И это не удивительно, ведь на сегодняшний день интернет, словно биссер, рассыпал огромное количество различных порталов, где то и дело предлагают скачать что-либо интересное. Однако, большинство из них либо требуют замудреную регистрацию, либо пестрят вирусами и различными рекламными баннерами. Во избежании неприятностей для компьютера и ненужных сложностей для Вас, мы обратим внимание на сайт, содержащий исключительно лицензионный контент, скачать который можно без регистрации.
Читать далее...
Рубрики:  Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 16 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 124 123 [122] 121 120 ..
.. 1 Календарь