POSITIVE_7 все записи автора По нашей стране гуляет ехидная шуточка: «У нас одна проблема: что бы еще съесть, чтобы похудеть?» Поскольку культура нашего питания предполагает огромное количество мучного, жирного, жареного, высказывание сие ох как актуально для многих наших сограждан: и для дам, и для сильного пола.

Говорят, что когда великой Плисецкой задали вопрос о том, как ей удаётся сохранять такую великолепную форму, она ответила: «Сижу не жрамши!» Как ни крути, но диета остаётся самым действенным методом снижения веса.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Боль – это предупреждение организма о том, что с ним не всё в порядке. Да, мы это знаем, только терпеть её подчас становится невыносимо...

Можно ли избавиться от боли в суставах, от покалывания в сердце, от головной боли? Как не глотать при этом кучу таблеток, не намазывать себя кремами и мазями, купленными в аптеках или приготовленными самостоятельно по многочисленным «проверенным» рецептам?
Читать далее...

Фотографии Фитнес_красота_здоровье : Food-art


Фитнес_красота_здоровье

Ирина_Влад_Диетолог все записи автора

Наше здоровье примерно на 90% зависит от наследственности и образа жизни, и только на 10% от медицины.

Экологическая обстановка в России, к сожалению, только ухудшается, поэтому здоровый образ жизни — не модная тенденция, а необходимость.

Один из основных принципов здорового образа жизни – правильное питание. С его помощью вы снижаете риск развития множества заболеваний, в том числе болезней сердечно-сосудистой системы.

Несколько простых советов, помогающих сделать рацион максимально здоровым:

Читать далее...

Ирина_Влад_Диетолог все записи автора

Лишний вес, набранный женщиной во время беременности, может остаться с ней на десятилетия. Такой неутешительный вывод сделали ученые из Университета Квинсленда в Австралии.

Доктор Абдулла Маммун и его коллеги изучили состояние здоровья 2055 женщин, которые родили детей в период с 1981 по 1983 годы. Исследователи измерили индекс массы тела участниц эксперимента и сравнили его с тем, что был у женщин до и во время беременности.

Читать далее...

Ipola все записи автора

Как мы движемся? Или лучше задать вопрос, по-другому – какими частями тела мы в большей степени работаем?

Наверное, большинство свяжет свой ответ с выполнением основной работы. Например, писатели – руками, почтальоны – ногами, некоторые и руками и ногами, а часть людей только пятой точкой (сидя на диване за просмотром телевизора). Конечно же, из-за недостатка движений часть людей страдают от избыточного веса и болей в суставах, позвоночнике, плохого самочувствия, головных болей. Все это можно устранить без применения лекарственных средств, достаточно просто научиться чувствовать свое тело!

Читать далее...

адель11 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора Вот и настал тот день, когда нашему любимому сообщетву Фитнес_красота_здоровье исполнился 1 год!

Со времени его создания было опубликовано множество интереснейшего материала, к постоянной аудитории читателей приссоединились очень интересные и активные люди! Надеюсь, что грядующий год будет не менее продуктивным и удачным! Спасибо всем, что Вы были с нами всё это время!

Neskuschai все записи автора

Жлаю творчества , добра, любви , здоровья .

Оксана_Комиссаренко все записи автора Желаю радости всегда
И настроения бодрого,
Не знать печали никогда
И в жизни всего доброго.
Никогда не унывать,
Не видеть огорчения
И дни с улыбкой начинать,
Как в этот День Рождения!

GalyaSmirnova67 все записи автора Поздрвляю с Днём Рождения! Желаю: счастья и любви!

proxozij все записи автора
Одна наша девочка долго собиралась в Египет - хорошо работала, вела себя примерно, ничего лишнего себе не покупала. И благодаря такой праведной жизни накопила денежку на двухнедельный отдых в пятизвездочном отеле на Красном море.
И вот она идет по роскошному коридору в роскошный номер, уверенно вдавливая каблучки в роскошный ковер. А сзади тащит ее чемоданы красивый шоколадный носильщик. Еще более черный, с белой улыбкой, благоухающий восточными ароматами портье ждет в открытом номере.
Девушка, как ее учили, дает носильщику египетский фунт на чай, а портье что-то говорит по-английски, открывая дверцы мини-бара, включая кондиционер, демонстрируя ванную комнату. И наша героиня улыбается ему в ответ: "Спасибо, yes".
Читать далее...

proxozij все записи автора
Часто женщины не понимают мужчин – их мысли, реакции, поступки. И обижаются. Однако причина не в том, что сильный пол сознательно стремится сделать нам больно. Просто у мужчин иной взгляд на некоторые вещи.
Постоянная критика мужа - верный способ разрушить семью.
Woman.ru попросил прокомментировать московского психолога Нину Смирнову некоторые типичные ситуации.
«Не могу понять причину мужского упрямства. Я по природе своей очень смекалистая, соображаю быстро. Муж – человек обстоятельный, для того, чтобы вникнуть в проблему, ему нужно время. Но когда я ему подсказываю – дорогу в незнакомом месте или правильный путь в Интернете, – он начинает раздражаться и делает все по-своему. Потом оказывается, что права была именно я. Но муж все равно никогда не признает это». (Алиса)
– Вероятно, сами того не желая, вы постоянно обижаете мужа. Подсказывая ему, как надо делать, вы тем самым даете ему понять, что без вас бы он не нашел выхода. В этот момент он думает: «Если она считает, что я не могу справиться с такими пустяками, то как она может доверять мне свою жизнь?» И делает вывод, что вы его не любите, а живете с ним по каким-то другим причинам: из-за денег, из-за статуса замужней женщины, из-за ребенка.
Читать далее...

proxozij все записи автора
Женщины и мужчины - существа с разных планет. Даже страхи у женщин существенно отличаются от мужских: они более разнообразны и не сводятся только к карьере или потенции. Более того, некоторые вещи, которые приводят мужчин в состояние дикого восторга, заставляют нас замирать от ужаса.

Худые и красивые боятся чаще!

Все мы чего-то боимся, но женщины боятся чаще, чем мужчины - примерно каждая третья против каждого четвертого, а худые и красивые женщины испытывают страхи чаще, чем полные и непривлекательные.
№1 Страх незапланированной беременности
Британские ученые составили рейтинг сотни женских страхов. И как не удивительно, лидером в нем стали не пауки и змеи, а… боязнь незапланированной беременности.
Бороться с этим страхом можно только одним способом, увы, психологические методики тут не подмога — подобрать подходящий способ контрацепции. Даже если все «уже случилось», всегда в запасе есть еще 120 часов, чтобы исправить ситуацию.
Читать далее...

proxozij все записи автора Лет двадцать назад американские социологи придумали аббревиатуру DINKy (Double Income No Kids - двойной доход, детей нет) для обозначения нового явления - работающей семейной пары, сознательно решившей не заводить детей. Таким образом, окончательно легализовалась ситуация, заметная и прежде: чем богаче и образованнее становились американцы, тем меньше они хотели следовать традиционной семейной модели, в которой обязательно имелись мама, папа и пара-тройка ребятишек. Позже тенденция выявилась и в других развитых странах. “Новые бездетные”, как правило, были людьми реализованными, успешными, довольными жизнью. Постепенно они заявили о себе в прессе, начали объединяться в национальные общества и комитеты, чтобы бороться с дискриминацией со стороны “детоцентрированного” общества. Наконец с некоторой задержкой заокеанские веяния добрались и до нашей страны: среди формирующегося слоя молодых профессионалов стало заметно стремление жить «для себя”. С одной стороны, сложной творческой личности труднее поступиться собственным внутренним пространством, что неизбежно после появления ребенка. С другой стороны, умные и совестливые “молодые, да ранние” не рвутся рожать только потому, что “так принято”.
Читать далее...

proxozij все записи автора
Пора завернуться в белую простынку и ползти в сторону погоста — вот суть большинства советов «доброжелателей» женщине, которая разменяла четвертый десяток, но хочет изменить свою судьбу. Вопрос в том, стоит ли этим советам следовать.

После 30 все только начинается...
Вряд ли проблему можно считать надуманной, ведь ее без конца обсуждают на форуме. Ситуацию усугубляет внутренняя неуверенность — ощущение того, что мир вот-вот рухнет, потому что все лучшее уже позади, красота блекнет, мужчины засматриваются на молоденьких цыпочек, и пора выходить... только не на сцену в главной роли, а в тираж. Попробуем разобраться, насколько оправдано функционирование в режиме «ах, что подумают», когда юность уже закончилась, а старость еще и не думала начинаться.
Мы не стареем до тех пор, пока не жалеем об упущенных возможностях, а ищем новые, и думаем о будущем, а не о прошлом!
Читать далее...

proxozij все записи автора

На эту выдающуюся часть женского тела обращают внимание мужчины, когда женщина идет им навстречу. И не зря — бюст способен «поведать» о своей хозяйке многое, причем не его форма, а именно размер!
Оцените размер груди - какой фрукт она напоминает?

Не относитесь к нашему шуточному тесту слишком серьезно, но, как известно, в каждой шутке есть доля шутки...
Арбуз
Обладательница такой груди, как правило:
- Готова, не глядя, отдать полцарства за личный комфорт
- Хорошо готовит и часто этим умением пользуется
- Высоко ценит мужское внимание, хотя и не считает секс удовольствием №1.
- Предпочитает подставлять губы для поцелуев, а не целовать сама
- Берет от жизни все!
Читать далее...

proxozij все записи автора Считаете, что красивых ног при росте меньше 180 см не бывает? Самая крошечная из «отчаянных домохозяек», обладательница «прекраснейших ног Голливуда» по версии журнала US, доказывает обратное на собственном примере.
Неважно, какого вы роста (пусть даже всего лишь 157 см как сама Ева Лонгория), важно — какие меры вы предпринимаете, чтобы ваши ноги выглядели безупречно.

Ева Лонгория отнюдь не модельного роста, но ее ноги признаны лучшими в Голливуде
Фитнес
Тайна красивых ног кроется в ежедневных прогулках, в идеале — в прогулках на каблуках высотой 3, 5 см. Позвольте себе чуточку подурачиться — представьте, что вы — балерина, и возвращайтесь домой на цыпочках, так, чтобы вес тела приходился на носки, а не на пятку. Ваша система кровообращения скажет вам большое «спасибо». Чтобы закрепить достигнутый эффект, регулярно балуйте ножки лимфодренажным массажем и привыкайте спать с ногами, слегка поднятыми вверх.
Читать далее...

proxozij все записи автора Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным - непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная методика, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов.

Так можно сбросить до 60 кг!
Для того чтобы похудеть, достаточно быть последовательной, - убеждена Екатерина Мириманова. Она сама может служить живым доказательством этого утверждения — автору системы удалось сбросить 60 килограммов, отсюда, собственно, появилось и название. Желающим постройнеть следует запомнить несколько основных правил.
Правило первое
«Настройтесь на похудание правильно»
Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, делайте хоть что-то прямо сегодня. Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события, или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий - 1000 причин».
Правило второе
«Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни»
Здоровая пища вводится в рацион постепенно. Придется научиться есть адекватными порциями — убрать подальше большие тарелки. А заодно и найти для своего любимого «вредного» продукта близкую по вкусовым качествам замену.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Хоть до пляжного сезона ещё далеко, а солнышко уже пробивается через густые облачка своими первыми робкими, но, тем не менее, яркими лучиками. И что бы кто не говорил, а глаза от солнца нужно защищать. Стоп! Не ищите защиты в метро и базарной палатке. То есть спрятаться от солнца там, конечно, можно, но вот найти нормальные очки, защищающие от вредоносного излучения, – это вряд ли. Тому есть научное объяснение.

Всем известно, что стекло (даже прозрачное оконное) ультрафиолет не пропускает. С пластиком дело обстоит совершенно иначе. До недавних пор считалось, что он почти не защищает глаза. Так оно, собственно, и было. Но наука не стояла на месте и было придумано специальное покрытие. В результате легкие, удобные, почти не бьющиеся очки стали еще и полезными.
Читать далее...