-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15114
Комментариев: 45303
Написано: 66724


Чай Матэ - эликсир здоровья!

Четверг, 11 Марта 2010 г. 18:27 + в цитатник
alexasun все записи автора матэПредставьте, оказывается, сейчас очень сложно найти во всем мире растение, которое можно сравнить с матэ по своей биологической ценности для человека.

Это бесподобное растение, как выяснили ученые, оказалось просто настоящим кладезем полезных веществ, витаминов, минералов, микроэлементов и множества других полезнейших для нашего организма соединений. Невероятно, матэ обладает уникальным несовместимым свойством: стимулирует ослабленную нервную систему и при этом одновременно прекрасно успокаивает возбужденную. Именно, благодаря содержанию в матэ такого удивительного алкалоида, как "матэин", особого видоизмененного аналога кофеина, стимулирующее действие его может достигать до десяти часов, однако в отличие от кофе, оно действует на организм гораздо мягче, безвредно и абсолютно не приводит к привыканию к напитку или зависимости к нему.

В настоящее время на постсоветском пространстве об этом чудо-напитке мало кто знает. Однако по всей Европе, как и у нас, у него уже есть огромное количество преданных почитателей и даже страстных фанатов, именуемых матэманами, которые просто уже не мыслят своего существования без матэ. Сейчас это один из самых модных безалкогольных напитков на Западе и во многих элитных сообществах. Открыты тысячи клубов матеистов с настоящими церемониями правильного чаепития - это современный матэмир! Невероятная популярность матэ в мире стремительно растёт и сейчас она уже далеко оставила позади чай и кофе вместе взятые...

Так что такое матэ?
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 11 раз

Чеснок против ожирения и рака

Четверг, 11 Марта 2010 г. 16:03 + в цитатник
Tarelkin2 все записи автора

Чеснок против ожирения и рака

 


Чем больше чеснока потребляется, тем эффективнее его профилактическое защитное действие против рака.
 08.03.2010

Несмотря на резкий запах и связанные с этим неудобства чеснок надо регулярно включать в свой рацион. Американские клиницисты убедительно доказали, что чем больше ароматного пряного растения мы потребляем, тем ниже становятся уровни канцерогенных процессов в организме, способных привести к развитию рака и ожирению сообщает АМИ-ТАСС.

 

Около 20% нитратов, потребляемых с различной пищей, преобразуются в нитриты, объясняют ученые. В свою очередь эти соединения могут превратиться в нитрозамины, которые развивают рак.

Онкологи Университета штата Пенсильвания (США) в течение недели кормили добровольцев чесноком в количестве нескольких граммов, а затем дали участникам дозу нитрата натрия в нетоксичном, но показывающим потенциально вредные последствия на здоровье виде. Отдельная группа получала 500 мг аскорбиновой кислоты.

Ежедневно медики брали у участников образцы мочи для точного анализа биомаркеров наличия нитросопролина - индикатора процесса нитрозирования в клетках. Результаты показали, что люди, которые ели чеснок ежедневно в количестве пяти граммов, имели более низкие концентрации маркера нитрозирования и потенциальных канцерогенов.

Один зубчик чеснока весит от 1 до 5 граммов. Витамин С или аскорбиновая кислота обладал аналогичным эффектом в понижении действия маркера нитрозирования. Врачи считают, что чеснок и другие продукты с серосодержащими соединениями имеют различные выгоды для здоровья, включая защиту от раковых заболеваний. Предположительно, состав чеснока способен тормозить формирование азотных токсичных веществ.

 

Клиницисты заключили, что чем больше чеснока потребляется, тем эффективнее его профилактическое защитное действие против рака.


Кстати, для того, чтобы отбить запах, после употребления чеснока надо пожевать немного петрушки. Чтобы совсем избежать запаха, можно раздавить дольку чеснока, завернуть ее в мякиш хлеба и проглотить.

Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 16 раз

Планируем свою диету. 7-дневный план питания

Четверг, 11 Марта 2010 г. 15:15 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора После того, как вы приняли решение питаться сбалансированно и контролировать вес, непонимание того, что и как вам следует изменить в своей диете, часто создает определенные сложности.
Одним из способов решить эту проблему может стать составление 7-дневного плана питания. Записывайте в небольшой блокнот все, что съели в течение дня. В этот список войдут различные продукты питания, прохладительные напитки, вода, коктейли.
В конце недели проанализируйте свои записи и определите привычки питания, которые ваи необходимо изменить, например, сократить употребление сладостей, увеличить в рационе количество фруктов и овощей или количество выпиваемой воды. Вы будете удивлены – часто мы даже не представляем, ЧТО мы едим!

Изучите состав вашего рациона. Для этого задайте себе вопросы:
1. Сколько углеводов вы употребили в пищу?
2. Достаточно ли в вашем рационе клетчатки?
3. Какие виды белка вы употребляете в пищу и в достаточном ли количестве?
4. Ограничили ои вы потребление насыщенных жиров, а также увеличили ли содержание жиров Омега 3 и Омега 6 в своей диете?

Помните о питьевом режиме - убедитесь, что вы выпиваете воду в достаточном количестве (дневная норма – 2 литра в день)

Когда вы определили, насколько «полезным» является ваше питание, сфокусируйтесь на том, что требует улучшения. Вносите в свою диету небольшие изменения, и вскоре вы приобретете новые – здоровые – привычки питания.
(c) getway.info/pravilnoe-pitanie-2/planiruem-svoyu-dietu-7-dnevnyj-plan-pitaniya.html
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как дети помогают нам сохранить здоровье?

Среда, 10 Марта 2010 г. 23:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x172, 48Kb)«Дети - цветы жизни!» - утверждают одни. «На могилке родителей» - дополняют другие. С первыми спорить сложно, а вот со вторыми я не согласна. При правильном подходе к «цветоводству» здоровье родителей не очень-то и страдает.

Вначале нужно согласиться с одним утверждением - здоровье ребенка для родителей дороже их собственного. Кроме того, оно часто дороже вообще всего по одной простой причине - болеющий ребенок требует такого количества времени и денег, что ни нормально поспать-поесть родителям уже некогда и не на что.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

Демотиваторы

Среда, 10 Марта 2010 г. 22:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Изначально демотивационные постеры появились как пародия на мотивационные постеры или мотиваторы — популярный в США вид наглядной агитации, предназначенный создать подходящее настроение в школах, университетах и на рабочих местах.

Мотивационные постеры очень часто бывали пошлы и унылы лишь чуть менее, чем полностью, поэтому широко распространилась практика их пародирования, обычно заключавшаяся в составлении постеров по такому же стандарту, но (предположительно) вызывающих вместо положительных эмоций отчаяние, уныние и грусть. Подобные пародии и получили название демотивационных постеров. Впоследствии тематика демотиваторов расширилась и до просто комической.
 (450x298, 26Kb)

Еще +
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз

«Девушка, вы танцуете?» Самое время начать!

Среда, 10 Марта 2010 г. 12:11 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 33Kb)Танцевать любят многие. Но реализуют это желание, как правило, изредка - от праздника к празднику. Лишь немногие из любителей потанцевать превращают свою виртуальную любовь в реальное хобби. И зря…

Движение в ритме танца

Врачи и психологи любят цитировать: "Движение – это жизнь". Да и без этого, уже все, наверное, знают, какую колоссальную роль в жизни человека играет движение. Причем именно настоящее активное движение, а не просто ничтожные передвижения в пространстве из дома на работу и обратно, уж тем более не передвижения от дивана к столу, даже передвижения по дому с пылесосом – не в счет. Важно движение ради движения, а не как сопутствующий результат, движение как философия жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз

Аршавин организовал три гола в ворота «Порту» (видео)

Среда, 10 Марта 2010 г. 11:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (532x369, 73Kb)

Две голевые передачи Андрея Аршавина позволили «Арсеналу» разгромить «Порту» со счетом 5:0 и выйти в четвертьфинал Лиги чемпионов. Помимо российского нападающего героями матча на лондонском стадионе «Эмирейтс» стали Самир Насри и Никлас Бендтнер, оформивший хет-трик. В другом вторничном матче Лиги чемпионов также было забито пять голов. «Бавария» проиграла во Флоренции 2:3, тем не менее мюнхенский клуб вышел в четвертьфинал по итогам двух матчей.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Разное

Метки:  

Все о чайном грибе

Среда, 10 Марта 2010 г. 11:01 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора  (319x480, 26Kb)
В некоторых домах, обычно на кухне, можно увидеть стеклянные банки с плавающими в них организмами, похожими на медуз. Это так называемый «чайный гриб». Иногда его называют «японским», или «китайским», или «маньчжурским» грибом, а также морской гриб, «японская матка». В наших краях чайный гриб появился еще в начале прошлого века. Его завезли как трофей участники русско-японской войны. Однако в качестве настоящей родины чаще всего называют Тибет.

Биологически чайный гриб (медузомицет) представляет собой сообщество нескольких организмов - дрожжевых грибков и уксуснокислых бактерий. Дрожжевые грибы очень похожи на те, которые обитают в вытекающем соке коры дуба, на поверхности мягких плодов или забродивших плодово-ягодных соках. Верхняя часть колонии блестящая, плотная, а нижняя имеет вид многочисленных свисающих нитей и выполняет роль ростовой зоны.

Именно в нижней части чайного гриба и происходит превращение смеси сахарного раствора и чайной заварки в полезный напиток.

В чайном грибе найдены также бактерии с антибиотическими свойствами, которые убивают многие болезнетворные микробы или задерживают их рост. Через месяц от гриба отделяется тонкая нежная пленка. Ее можно поместить в отдельную банку для размножения.

Дрожжевые грибки сбраживают сахар в винный спирт. При этом выделяется углекислый газ. Уксуснокислые бактерии превращают спирт в уксусную кислоту. Через 6-8 дней получается освежающий, слегка алкогольный напиток приятного кисло-сладкого вкуса. Напиток сливают, оставляя при этом около 1,5 л, и процеживают через несколько слоев марли. После сливания чайный гриб промывают чуть теплой кипяченой водой и снова заливают сладким чаем.

Через 3-4 дня напиток опять готов. Настой чайного гриба активно взаимодействует с пищей в вашем желудке, поэтому не рекомендуется пить его непосредственно перед едой, во время еды и сразу после еды, иначе вы очень быстро ощутите чувство голода. Пить настой чайного гриба рекомендуется не ранее чем через два часа после вегетарианской пищи и через три-четыре часа после пищи мясной по 1/2 стакана.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 17 раз

Food-art - новая серия фотографий в фотоальбоме

Среда, 10 Марта 2010 г. 00:05 + в цитатник



Процитировано 3 раз

Кольца Maison Martin Margiela

Вторник, 09 Марта 2010 г. 23:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Представляем вашему вниманию подборку колец от культового бельгийского дизайнера Мартина Маржиелы (Martin Margiela).

 (600x500, 147Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 4 раз

История вегетарианства: вегетарианство, как система питания

Вторник, 09 Марта 2010 г. 23:44 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора
 (538x159, 15Kb)


Вегетарианство, как система питания, существует, по-видимому, около 7 тыс. лет. Первые люди, несомненно, были вегетарианцами. Люди питаются мясом со времени ледникового периода. Именно тогда, утверждают антропологи, мы отошли от растительной диеты и стали употреблять мясо. Эта привычка сохранилась поныне - по необходимости, привычке или условиям жизни. На протяжении всей истории человечества большинство людей питалось вегетарианской пищей. Даже в самых развитых странах история массового мясоедения насчитывает не более 100 лет; фактически она началась с изобретения холодильника.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 3 раз

Кудо - "космическое каратэ"

Вторник, 09 Марта 2010 г. 23:33 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора  (350x272, 45Kb)
Бойцов Кудо представители других стилей каратэ часто называют космонавтами из-за используемых ими в спаррингах шлемов с прозрачными пластиковыми забралами, ставших своего рода визитной карточкой этого современного японского боевого искусства. Сначала эта школа боя была одной из школ каратэ-до, но в 2001 году она официально убрала слово «каратэ» из своего названия.

Это боевое искусство, называвшееся вначале «Дайдо-Джуку каратэ-до» («Дайдо» - великий путь, «Джуку» - искусство, всё вместе - Искусство великого пути) создал известный японский мастер Адзума Такаши. Боевыми искусствами создатель «уличного», как его прозвали в Японии, каратэ, начал заниматься со средней школы, начав свой путь с дзюдо, а, став в 1971 году студентом Токийского университета, куда он поступил на философский факультет, начал заниматься каратэ Киокусинкай. В 1977 году он уже побеждает на 9 Ежегодном Всеяпонском турнире по Киокусинкай, а в конце 70-х на основе стиля киокусинкай создаёт собственную школу, в которую вошли элементы бокса и борьбы (правилами новой школы были разрешены и борьба и удары рук и ног почти в любую часть тела, исключая спину и затылок).

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства

Метки:  


Процитировано 1 раз

10 признаков идеальной женщины

Вторник, 09 Марта 2010 г. 23:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (678x240, 37Kb)

Каждая из нас стремится к идеалу - быть еще красивее, похудеть еще чуть-чуть, стать самой-самой… Но какая она, идеальная женщина?

1. Красота или гармония?

Как должна выглядеть идеальная женщина? Должна она быть красавицей или обаяния будет достаточно?

По мнению наших читателей, идеальная женщина внешне должна быть:

Красавицей - 23%
Симпатичной - 60%
Внешность - не главное - 17%

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 9 раз

Что рассказывают о зубах деревенские бабушки?

Вторник, 09 Марта 2010 г. 23:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (143x215, 7Kb)На майские выехала в деревню, где, так уж вышло, разговор то и дело заходил о медицине, в том числе о стоматологии. Вот что хотелось бы добавить к статье «Всем ли надо чистить зубы?».

Толстый налёт с зубов, если бывал, до появления зубных щеток снимали попросту ногтем, остальное стирали языком. Это самый хороший естественный шершавый санитар полости рта, и его моюще-лечебное средство тоже лучше не придумаешь – слюна.

От запаха жевали травку (кто чабрец и зверобой, а кто и розмарин или листики комнатного мирта). Зимой – веточки дуба, ивы, берёзы, иголки хвойных и особенно их вздувшиеся почки.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 14 раз

Всем ли надо чистить зубы?

Вторник, 09 Марта 2010 г. 22:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x174, 64Kb)Радищева в школе, помнится, читали. Крестьянки «никогда не сдирают каждый день лоску с зубов своих ни щётками, ни порошками».

Мой прадедушка умер в возрасте 103 года со своими зубами. Чистил зубы в обязательном порядке – яблоком, капустой, морковкой. Причём не откусывал, а соскребал быстрыми мелкими движениями, как зайчик. Вообще-то выглядело это невероятно смешно, но только с непривычки. Твёрдое не дробил, как мы, чтобы не нагружать моляры и премоляры, вот они у него и уцелели.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 5 раз

Самая сильная в мире бабушка вдохновляет на подвиги!

Вторник, 09 Марта 2010 г. 14:53 + в цитатник
Серый_Волчок все записи автора

Нужно сходить за хлебом? Перевести пионера через дорогу? Свернуть горы? Супербабушка Сакинат спешит на помощь! Сакинат Омаровна Ханапиева – 76-летняя бабушка-богатырь из деревни Султан-Янгиюрт в Дагестане. Эта пенсионерка с легкостью гнет железные предметы, поднимает 24-килограммовые гири, ходит по гвоздям и рвет на части 1000-страничные книги. «Чабанская палка», - презрительно отзывается бабуля о тяжеленном металлическом пруте. В прошлом году Сакинат Ханапиева попала наконец в Книгу рекордов Гиннеса как самая сильная бабуля в мире.

 


 

 

Свою суперсилу Сакинат Омаровна открыла в возрасте 10 лет. Тогда ей удалось без особых усилий сдвинуть с места ящик с зерном весом более 200 кг! С тех пор шустрая бабуля только увеличивает свои достижения – за счет того, что правильно питается и не употребляет лекарства.

Рубрики:  Разное/Видео
Интересно и познавательно



Процитировано 3 раз

С праздником 8 марта

Понедельник, 08 Марта 2010 г. 01:10 + в цитатник
Аноним все записи автора Пусть радостью сегодня солнце светит
В тени оставив спор больших тревог
И все цветы какие есть на свете
Цветут сегодня пусть у Ваших ног
Вас сегодня поздравляю с Международным Женским Днём
И Вам от всей души желаю,
Чтоб хотела и себе пожелать:
Чтоб была счастливою как мать.
Чтоб была любимой как жена.
Чтоб дом всегда был полон света
Чтобы в Душе цвело не бабье лето,
А светлая и нежная Весна.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Начать отдыхать по-настоящему

Понедельник, 08 Марта 2010 г. 01:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (350x350, 86Kb)

Жесткий ритм рабочих будней зачастую не отпускает нас, даже если уже начался долгожданный отпуск. Как наконец расслабиться и ощутить, что мы действительно отдыхаем?

Существует разница между выходными и отпуском: настоящий отпуск создает ощутимую дистанцию между нами и повседневностью, особое пространство свободы от рутинных обязанностей. Самым простым и понятным способом увеличить эту дистанцию является отъезд в дальние страны – так и поступают многие из нас. Но и за тысячи километров от дома нас не оставляет тревога: как же там без нас работа, дети, родители? Чтобы перестать беспокоиться и начать по-настоящему отдыхать, придется исключить из своей жизни такие мощные факторы стресса, как будильник и мобильный телефон. Вместо этого можно сообщить всем, кому необходимо, телефон рецепции отеля – для связи в случае форс-мажора. В дополнение к этим необходимым мерам предлагаем пять верных способов обрести «отпускное настроение».
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз

От чистого сердца поздравляю с 8 марта!

Понедельник, 08 Марта 2010 г. 00:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Есть много праздников в стране,
Но женский день отдан Весне,
Ведь только женщинам подвластно
Создать весенний праздник - лаской.
Так будьте добрыми, простыми,
Всегда с улыбкой на лице!
Ну словом, будьте Вы такими,
Как подобает быть Весне!

8marta (569x541, 42 Kb)

Метки:  

Как укрепить ногти – советы эксперта

Пятница, 05 Марта 2010 г. 14:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 99567 (350x350, 90 Kb)Хотите иметь красивые, а главное крепкие и здоровые ногти? Вот несколько простых, но эффективных советов от эксперта, специалиста компании OPI по дизайну и моделированию ногтей Тамары Катькаловой.

Прежде чем давать рекомендации, хочется задать вопрос: Как часто вы ухаживаете за своими ногтями? Насколько любите свои руки? Ведь при постоянном и правильном уходе, при полноценном питании отрастить свои натуральные ногти – не такая уж непосильная задача.

Вот что я подразумеваю под правильным уходом:

* ежедневно наносить питательный крем на руки

* ежедневно использовать масло для кутикулы - оно способствует росту и укреплению ногтей
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 10 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 103 102 [101] 100 99 ..
.. 1 Календарь